Техника осознанного сна

27 сентября 2019 в 13:43

@

Осознанный сон отличается от обычного тем, что во время него вы четко осознаете, что спите, а реальность, в которой вы сейчас находитесь, существует лишь в вашем воображении. При этом она может казаться вам более «реальной», чем настоящая жизнь. Если человек ознакомился с инструкцией, касающейся того, как попасть в осознанный сон с первого раза, он может во время сновидения изменить его сюжет или от пассивного наблюдения перейти к активным действиям (например, взлететь или мгновенно переместиться в другое место).

Недостаточно просто понимать, что вы спите, надо еще и уметь использовать это знание, а для этого необходимы регулярные тренировки.

Как войти в осознанный сон

Для того чтобы освоить осознанные сновидения, стоит предпринять следующие шаги, которые включает техника осознанного сна:

  • Если вы хотите узнать, как научиться осознанному сну, ответ довольно прост. В течение нескольких недель вы должны думать об осознанных снах как можно чаще и дольше. Очень хорошим подспорьем для вас будет создать определенные обстановку и ритуалы, благодаря которым ваши мысли будут возвращаться к осознанным грезам. Например, перед сном можно послушать Моцарта или прочитать книгу по теории снов;
  • Вы должны обязательно освоить навык вспоминать и записывать свои сны. Для этого положите рядом с кроватью листик бумаги и ручку и сразу же после пробуждения детально опишите свой сон, а также мысли, которые по поводу него пришли к вам в голову и чем он, по вашему мнению, был навеян;
  • Развивайте критическое мышление и периодически даже наяву задавайте себе вопрос: спите или вы нет, чтобы во сне научиться отличать истинную реальность от воображаемой;
  • Во время фазы глубокого сна человек не видит снов, обычно они появляются во время фазы быстрого сна, когда повышается частота работы нашего головного мозга. Поэтому осознанные сны можно увидеть лишь ближе к утру, при условии, что наш глубокий сон в первой половине ночи не был ничем потревожен, и мы хорошо отдохнули. Отсюда вывод: чтобы видеть осознанные сны, хорошо высыпайтесь;
  • Многие осознанные сны можно увидеть во время «ложного пробуждения» - сна о том, что человек просыпается и затем встает в кровати. Поэтому если при пробуждении сделать проверку «сон-реальность», вы можете оказаться в осознанном сновидении.

Теперь вы знаете о том, как попасть в осознанный сон с первого раза. Техника осознанного сна может помочь развить вам дремлющие паранормальные способности и значительно расширить границы вашего сознания.


Поля отмеченные * обязательны.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 
ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ ОНЛАЙН
Загрузка...

ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕСТЫ


ГОРОСКОП НА СЕГОДНЯ
Овен Телец
Близнецы Рак
Лев Дева
Весы Скорпион
Стрелец Козерог
Водолей Рыбы