Уход из жизни - казалось бы, нормальное явление, ведь еще никому не удалось остаться бессмертным. Однако эта тема почему-то постепенно стала табуироваться в современном обществе. И оказывается, это плохо!
Стоит ли размышлять о том, что все мы - смертны?
Один из самых известных и уважаемых экспертов в области околосмертных переживаний, Стив Тейлор, доктор философии и старший преподаватель психологии в Университете Лидса Беккета, опубликовал статью, в которой показал положительное влияние размышлений о том, что мы - смертны.
«Я обнаружил, что люди, пережившие несчастные случаи, серьезные заболевания и другие ситуации, связанные со смертностью, смотрят на мир новыми глазами. Они больше не воспринимают жизнь и людей в своей жизни как нечто само собой разумеющееся» - написал Тейлор.
По его словам, у них появилась новая способность жить настоящим, по-новому ценить маленькие и простые вещи, такие как пребывание на природе, просмотр неба и звезд и проведение времени с семьей.
- У них также более широкое чувство перспективы, поэтому беспокойства, которые угнетали их раньше, больше не кажутся им важными.
- Они становятся менее материалистичными и более альтруистическими. Их отношения становятся более близкими и искренними.
И во многих случаях эти эффекты не исчезают. Хотя со временем они могут стать немного менее интенсивными, они становятся постоянными чертами.
Тейлор напомнил эпизод из своей книги «Чрезвычайные пробуждения», в которой он рассказал несколько случаев трансформации после встречи со смертью.
В частности, в книге есть история о женщине по имени Ирен. Ее трансформация произошла сразу после того, как у нее обнаружили рак. По ее словам,
«Это был первый раз, когда я увидела смерть как реальность и поняла, что жизнь временна… Воздух был таким чистым и свежим, и все, на что я смотрела, казалось таким ярким и ярким. Деревья были такими зелеными, и все было таким живым. Я осознала эту энергию, исходящую от деревьев. У меня было потрясающее чувство связи с окружающим миром».
К счастью, Ирен выздоровела, но она осталась в состоянии повышенного сознания:
«Это чувство было очень сильным в течение первых нескольких недель, и оно остается с тех пор... Удивительно, что все может так быстро встать на свои места!»
Похожий опыт пережил поэт и писатель Марк Непо, который рассказал Тейлору, что даже 30 лет спустя у него остается это измененное сознание.
«Я каждый день рад проснуться и оказаться здесь. Я буквально стал другим человеком… Это было как проход через ворота. Вы оглядываетесь назад, и затем врата, через которые вы прошли, исчезают, и вы знаете, что пути назад нет. А выйдя из этих ворот, мир становится совсем другим».
Это поможет заново оценить жизнь
Такие встречи со смертью могут нас разбудить. Они могут вывести нас из состояния, подобного трансу, в котором мы безразличны к жизни и не осознаем благ в нашей жизни.
В буддийской традиции монахам в древние времена советовали медитировать на кладбищах или садиться рядом с любыми мертвыми, разлагающимися телами, которые они находили во время своих путешествий. Им посоветовали подумать о том, что однажды такая же судьба постигнет и их, как способ осознать непостоянство жизни и глупость привязанности к миру.
Мы можем сделать нечто подобное, хотя и не столь экстремальное, считает Стив Тейлор. Вот его советы о том, как сделать размышления о конечности нашей жизни полезными для себя.
- Время от времени посещайте местное кладбище. Проведите некоторое время в одиночестве среди надгробий, читая надписи, размышляя о хрупкости и непостоянстве жизни. Сядьте на скамейку и помедитируйте несколько минут, чтобы очистить свой разум от повседневных забот и ассоциативных мыслей.
- Напоминайте себе о хрупкости и драгоценности вашей жизни. За последние несколько лет распространилось такое явление: люди собираются вместе, чтобы обсудить смерть, обсуждая свои чувства и отношения. Ученый считает, что это очень полезный опыт.
- Когда умирают близкие у родных и друзей, важно разделить их компанию. Утешать и поддерживать их. Это возможность столкнуться с реальностью смерти, размышляя о том, что в какой-то момент в будущем вы окажетесь в таком же положении.
- «Смерть всегда присутствует, и ее преобразующая сила всегда доступна нам. Осознание своей смертности может стать освобождающим и пробуждающим опытом, который может — как это ни парадоксально — помочь нам жить подлинно и полноценно, возможно, впервые в нашей жизни» - пишет Стив Тейлор.
2024-02-28T14:28:46+0300
