«Это слишком сложно, у меня не получится…» Знакомо? Иногда такие мысли просто промелькнут в голове, но порой они как будто застревают там, вынуждая нас отказаться от каких-то планов. Оказывается, изменить направление негативных мыслей не так уж и сложно!
Просто добавьте несколько слов
Недавно автор книги «Волшебные слова» Тим Дэвид написал в социальных сетях про такие понятия как мотивация и влияние. Мотивация воздействует на наше настроение. Влияние касается нашей сути.
Если продолжить фразу «Это сложно, и я не справлюсь» словами «…но я сильный и способный» это позволит переключить фокус на свои возможности, а не на саму проблему.
Когда наша мотивация слышит «Я не справлюсь», она заявляет: «Сможешь!» Это ведёт к внутренней борьбе, когда ваше сознание отвечает: «Нет, не смогу! И я сейчас я докажу, почему у меня не получится...»
Влияние отвечает на «Я не могу этого сделать» фразой «...пока». Это мышление, которое снова признает реальность. В этом случае оно признает две реальности, которые сосуществуют:
- В данный момент это действительно не по силам. Но это только пока.
- В будущем это окажется возможным.
Хотя изменить настроение проще, чем идентичность, именно идентичность сильнее влияет на наши поступки.
«Десять лет спустя после публикации своей книги, я по-прежнему удивляюсь значению слов, таких как «но», «все же» и «и», которые действуют как на других, так и на нас самих» - написал Тим Дэвид.
Давайте применим нужный инструмент. Освободим сознание от обстоятельств и обратим внимание на личность. Изменить ситуацию мы не можем, но изменить свою реакцию на неё — в наших силах.
2024-10-09T23:11:03+0300
