Вы, вероятно, знаете, что время, проведенное на свежем воздухе, может быть не просто приятным - оно восстанавливает нас и улучшает настроение. Однако следующая информация может вас удивить!
Природа - наш главный антистресс
Иногда, когда проблемы кажутся чрезмерными и непреодолимыми, нам интуитивно хочется на природу. Эксперты изучали этот феномен и поняли, что созерцании зелени - лесов, парков, зеленных газонов и клумб - улучшает состояние человека. Все больше новых исследований свидетельствует о том, что наблюдение водной глади может оказывать еще более расслабляющее воздействие, чем пребывание среди зелени и деревьев.
Оказывается, у этого есть эволюционное объяснение. Если буйная зелень ассоциируется с урожаем и радует наше подсознание мыслью, что в этой местности мы точно с голоду не пропадем, то наличие воды у наших предков означало, что можно утолить жажду и помыться, что тоже было вопросом жизни и смерти.
Ну а в наше время контакт с природой может помочь восстановить силы тела, разума и души, предоставив моменты благоговения и спокойствия. Теперь мы знаем, что водные объекты способны принести еще большее расслабление. Независимо от того, что это — ручей, река, пруд, озеро или океан, наблюдение за водой действительно может быть полезным.
Интересно, что даже изображения природных видов могут быть полезными для нас, показало исследования.
Вот шесть простых способов насладиться природой:
- Украсьте дом изображениями природы.
- Заведите традицию читать книги в парке или под деревом.
- Выделяйте время на прогулку перед сном.
- Смотрите природные видео на компьютере, установите обои с водным пейзажем.
- Выйдите на улицу прямо сейчас и полюбуйтесь небом.
2024-10-07T17:27:32+0300
