Прежде чем рассуждать о значении снов, помните, что сны так же индивидуальны, как и мы сами: один и тот же сон может иметь несколько толкований в зависимости от вашей личности, возраста или обстоятельств.
Американский психотерапевт Шон Гровер опубликовал результаты своих многолетних исследований о том, для чего нам снятся те или иные сны.
Каждый сон несет в себе послание,
- делает вывод эксперт.
С психодинамической точки зрения все люди в наших снах представляют части нас, говорит писхотерапевт. Другими словами, мы заимствуем образы этих людей, чтобы они представляли какой-то аспект нас.
Например, предположим, что нам приснился жестокий сон, например, что нас ранили или атаковали. В этом случае нападающий может представлять собой битву, которую мы ведем с собой, например, трудности с саморазрушительными тенденциями или самосаботажным поведением.
Если ваш сон хаотичен, например, вы чувствуете себя потерянным в запутанной обстановке, вы, вероятно, боретесь со страхами касательно своего будущего, - объясняет психотерапевт. Окружающая среда и люди во сне представляют неопределенность в вашей жизни; возможно, вам предстоит принять трудное решение, может быть, есть неизвестность относительно вашего будущего или вы обеспокоены безопасностью любимого человека. Жизненные перемены также часто провоцируют хаотичные сны.
Секретное послание вашегог сна
"Думайте о своих снах как о мини-фильмах, созданных вашим бессознательным", - рекомендует Шон Гровер. Поскольку вы интернализируете каждого, кого встречаете, у вас есть тысячи актеров, из которых можно выбирать. Когда вы учитываете свой возраст и текущие трудности, сценарий вашего сна начинает обретать форму.
Анализ сообщения вашего сна требует упорной работы. Психотерапевты любят разбирать сны и находить в них скрытый смысл. Они считают каждый сон запиской из вашего подсознания, представляющей насущную динамику вашей жизни.
Пять типов снов
Невозможно каталогизировать все типы снов. Шон Гровер сузил их до самых распространенных, которые встречал в своей работе психотерапевтом.
1. Тревожность
Бег, падение или преследование незнакомцем — это распространенные проявления тревоги. Беспокойства и страхи, которых вы можете избегать ежедневно, преследуют вас во сне. Вот почему многие тревожные люди избегают сна и заставляют себя бодрствовать. Они редко «ложатся спать»; они засыпают от истощения.
2. Исполнение желаний
Вы мечтали выиграть награду, проснуться в новом доме, встречаться с любимой знаменитостью или отомстить? Добро пожаловать в веселый мир снов, исполняющих желания. К сожалению, пробуждение от сна, исполняющего желания, может быть резким. Реальность вернулась, и веселье закончилось.
3. Наказание
Чувство вины — это великий двигатель снов о наказании. Вы чувствуете раскаяние. Возможно, вы сделали что-то, о чем сожалеете. "Молодой человек, с которым я работал, видел повторяющийся сон о строгом учителе начальной школы, который поймал его на списывании на тесте. Каждый раз, когда он чувствовал себя виноватым в чем-то, этот учитель появлялся в его снах, чтобы наказать его" - приводит пример Шон Гровер.
4. Самоуспокоение
Некоторые сны милые, нежные и добрые. В них появляются люди, например бабушки, которые ассоциируются с утешением, добротой и всепрощением. Их оброзы призваны утешить и успокоить наш встревоженный разум.
5. Решение проблем
Сны, решающие проблемы, самые практичные. Вы сталкиваетесь с дилеммой, и ваше подсознание предлагает решение. Такие сны могут быть вдохновляющими, потому что они дают вам ответы на насущные вопросы. Например, музыканты иногда видят во сне музыкальные композиции, ученые видят во сне ответы на сложные эксперименты, а предприниматели — новые изобретения. Если вы увидели сон с решением своей проблемы, можете следовать этому совету.
2024-07-31T10:13:16+0300
