Многие из нас проводят свою жизнь в гонке за своими целями, чтобы в старости осознать, что на самом деле это не имело никакого значения. К сожалению, к этому моменту уже слишком поздно начинать всё сначала, поэтому многие люди завершают свои дни, охваченные сожалениями. О чем они чаще всего жалеют?
Однако небольшое количество научных исследований на эту тему подсказывает, что существуют определенные темы, которые чаще всего вызывают сильное чувство вины перед смертью.
Например, в 2011 году было проведено исследование с участием пациентов, находящихся на госпитации и получающих паллиативное лечение. Те из них, у кого было меньше всего сожалений, чувствовали, что они максимизировали свои личные отношения.
Это подтверждается показательным свидетельством одного из участников, который сказал: "У меня нет сожалений. Я всегда заботился о своей жене и семье, мы всегда ходили в отпуск два-три раза в год. И я сейчас чувствую себя хорошо. У меня нет сожалений".
То же самое исследование показало, что самый большой источник тревоги о смерти - это невозможность видеть, как растут внуки или другие близкие люди, что подчеркивает, как важными становятся простые вещи, когда жизнь подходит к концу.
И хотя по этой теме было проведено очень мало дополнительных исследований, книга автора и паллиативной медсестры Бонни Варе, называющаяся Top Five Regrets of the Dying, подтверждает важность личных отношений.
"В конце концов, это все сводится к любви и отношениям, - пишет она. - В финальные недели остаются только любовь и отношения".
По словам Варе, самое частое сожаление, выражаемое умирающими пациентами, - это неспособность быть верным себе и жить жизнью, которую от них ожидали другие. "Большинство людей не смогли осуществить даже половину своих мечтаний и должны были умирать, зная, что это связано с сделанными ими или не сделанными выборами", объясняет она.
Затем идет сожаление о том, что люди слишком много работали и в результате проводили меньше времени со своим партнером или детьми, чем хотели бы.
Третье место в списке занимает сожаление о том, что люди подавляли свои чувства, чтобы не расстраивать других.
"В результате они довольствовались посредственным существованием и никогда не становились теми, на что они могли стать по-настоящему", говорит Варе, даже утверждая, что горечь и обиды, вызванные этим, могут быть причиной некоторых заболеваний у пациентов.
Сожаление по поводу потери связи со старыми друзьями было четвертым самым распространенным, а последний пункт в списке связан с неспособностью позволить себе быть полностью счастливым.
"Многие не понимали до конца, что счастье - это выбор", пишет Варе.
"Страх перед изменениями заставил их притворяться перед другими и перед собой, что они довольны. В глубине души они желали совсем другого".
Таким образом, ключом к жизни без сожалений может быть решение поставить своих друзей и семью на первое место, иметь смелость быть собой и избавиться от сдерживания эмоций.
Все это может показаться легкими словами, но, как отмечает Варе, "когда вы лежите на смертном одре, вас уже не волнует, что о вас думают другие. Для многих умирающих это является открытием".
23.01.2024
