гороскоп
Новости RSS » Новости от журнала astromeridian.ru » Работа стоя 1 час в день может защитить от лишнего веса

Работа стоя 1 час в день может защитить от лишнего веса

Работа стоя 1 час в день может защитить от лишнего весаЕсли в течение рабочего дня вы будете стоять хотя бы 1 час, этого будет достаточно, чтобы предотвратить ожирение и болезни сердца, утверждают ученые.

В 2012 Гарвардские ученые выступили в медицинском журнале Lancet с заявлением, что сидячий образ жизни вызвал больше смертей во всем мире, чем табак.

Они подсчитали, что 5,3 миллионов смертей от сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета можно было бы избежать каждый год, если бы все малоактивные люди изменили свой образ жизни.

В то время как от причин, связанных с курением, ежегодно умирает 5 миллионов человек.

Медики считают, что более 40 процентов женщин и треть мужчин не имеют рекомендуемой ВОЗ физической нагрузки - 30 минут 5 раз в неделю.

И если они не хотят бегать, прыгать или хотя бы ходить пешком, то может быть им под силу просто стоять?

«Стоячие» паузы в рабочее время увеличивают частоту сердечных сокращений, что в свою очередь заставляет сжигать дополнительные 0,7 калорий в минуту, или 50 час. Этого, конечно, очень мало, но даже такой «вид фитнеса» принесет пользу организму, утверждают исследователи.

Fri, 22 Aug 2014 12:07:48 +0300

@ Муравьева Людмила, астролог

Оцените статью:
Рейтинг: 5 (Голосов: 10)
Яндекс ДзенПодписывайтесь на наш канал в Яндекс Дзен, чтобы читать прогнозы астрологов о важных событиях дня

Комментарии

Добавить комментарий

Поля отмеченные * обязательны.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 

ПОИСК ПО САЙТУ

РЕКОМЕНДУЕМ
Загрузка...
МЫ В СОЦСЕТЯХ
ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter