Интуиция больше не считается чем-то надуманным и активно изучается наукой. А процессе исследований ученые даже нашли занятия, которые могут значительно натренировать интуицию даже тем, кто не может похвастаться способностью тонко чувствовать мир.
Интуиция - это навык, и его можно улучшить
Доктор философии Эмма Сеппяля, написавшая нашумевшую книгу «СУВЕРЕН: верните свою свободу, энергию и силу во времена отвлечений, неопределенности и хаоса», провела собственное исследование и установила, что большинство успешных людей широко используют свою интуицию в работе.
Разумеется, их успех зиждется не только на интуиции, но и без нее не обходится. Важна интуиция и для тех, кто связан с безопасностью, например, военным. Сеппяля описывает случай, когда военный сидел в кафе и его внимание привлек посетитель, который вошел в помещение. Появление этого человека встревожило военнослужащего, и он решил не подавлять появившееся нехорошее предчувствие, а подойти к подозрительному посетителю, заговорить, а дальше действовать по обстоятельствам. Оказалось, что этот человек пришел в кафе с бомбой, которую хотел установить.
Так интуиция одного человека спасла несколько десятков жизней. По мнению Эммы Сеппяля, в этом и состоит задача интуиции: спасать нашу жизнь, защищать.
Интуиция есть у всех, но ее уровень у всех разный. Поэтому развивать свою интуицию можно и нужно.
Для этого специалист предлагает занятия, которые переводят наш мозг на альфа-волновой режим. Именно на этом режиме "живет" наша интуиция.
Вот занятия, которые вводят мозг на уровень альфа волн:
- Медитация: она увеличивает осознанность.
- Природа: исследования показывают, что на природе к нам чаще приходят интуитивные прозрения.
- Инфо детокс: без телефона, интернета и прочего человек находиться в более расслабленном состоянии. Хотя в такие моменты мы думаем, что бездельничаем, на самом деле наш мозг находится в активном режиме поиска решения проблем.
- Дыхательные техники: они помогают снизить уровень стресса и развить более спокойное и медитативное состояние ума.
07.06.2024
