О буллинге простыми словами: что это, примеры

Буллинг - слово, от которого холодеет внутри, даже если мы никогда не сталкивались с ним напрямую. Но что скрывается за ним на самом деле? Просто детские дразнилки или нечто гораздо более опасное? В этой статье мы раскроем всю правду о буллинге: узнаем, чем он отличается от обычных ссор, как распознать его признаки, даже если они кажутся незаметными, и, самое главное, что делать, если вы стали свидетелем или жертвой этой жестокой игры.

Буллинг: что это такое

Буллинг — это не просто грубость и не невинная шутка. Это явление, которое оставляет след — и не только на бумаге. Его сложно заметить с первого взгляда, но его невозможно не почувствовать, если вы — тот, против кого оно направлено.

• Буллинг — это систематическое, преднамеренное, агрессивное поведение одного человека или группы людей, направленное на унижение, оскорбление, исключение или подавление другого человека, при этом между сторонами наблюдается явное неравенство сил.

Буллинг — это повторение

Буллинг не случается один раз. Он повторяется. Сегодня вам пихнули портфель и «пошутили» про внешность. Завтра сделали вид, что вас не существует. Послезавтра — снова тот же «случайный» толчок, те же взгляды и усмешки. Это — система.

Буллинг начинается с молчания. И длится до тех пор, пока это молчание не прерывают,

— Роза Паркс.

Простыми словами, буллинг — это как капли воды, которые поначалу кажутся безобидными, но со временем оставляют трещины. Эти действия становятся фоном, который постепенно вытесняет всё остальное: учёбу, дружбу, уверенность.

Буллинг — это неравенство

Буллинг невозможен там, где люди равны. Всегда есть кто-то, кто чувствует власть, и кто-то, кто чувствует себя беззащитным. Это может быть старшеклассник и младший, «звезда» школы и тихоня, «душа компании» и новенький.

Важно понимать: буллинг — это не просто агрессия, это демонстрация силы. Цель — не спорить, а подавить. Один говорит громко, а другой молчит не потому, что согласен, а потому, что боится быть услышанным.

Буллинг — это изоляция

Очень часто буллинг проявляется не словами, а тишиной. Вас не зовут в чат. Вас не берут в команду. Вас не замечают — нарочно. Это исключение из общего пространства.

История Маши из восьмого класса проста и страшна: «Я ничего не сделала. Просто однажды они перестали со мной разговаривать. Ни повода, ни объяснений. Только взгляды. Это длилось три месяца. Гораздо больнее, чем крик». Это и есть буллинг. Холодный, тихий, целенаправленный.

Буллинг — это зрители

Буллинг почти никогда не бывает делом двух человек. Есть те, кто издевается. Есть тот, над кем издеваются. И есть те, кто смотрит. Их молчание — это согласие. Их смех — это топливо. Их равнодушие делает буллинг возможным.

Зло побеждает тогда, когда хорошие люди ничего не делают,

— Эдмунд Бёрк.

Если вы заметили буллинг — вы уже участвуете. И ваш выбор — стать стеной или оставаться тенью. Это тяжёлое решение, но именно оно определяет, каким будет мир вокруг вас.

Буллинг — это причина говорить

Буллинг любит тишину. Чем меньше о нём говорят, тем сильнее он становится. Но у каждого есть право на уважение, на безопасность, на присутствие. И если кто-то нарушает эти границы, молчать — значит соглашаться.

Когда вы называете вещи своими именами, когда вы не отводите глаза, когда вы не позволяете шутке стать унижением — вы меняете правила. Вы ломаете цикл. Вы — не наблюдатель, вы — точка поворота.

Буллинг или конфликт? В чём отличия

Порой в школьной столовой, коридоре университета или в групповом чате разгорается ссора — и кажется, что это обычный конфликт. Но если кто-то постоянно оказывается в роли мишени, если насмешки, игнор и подлости идут по кругу, — речь уже идёт не о споре, а о травле. Буллинг и конфликт — это не одно и то же. И различать их важно, чтобы не промолчать там, где нужно действовать.

Буллинг — это не просто ссора

• Простыми словами, буллинг — это систематическое и намеренное унижение или травля одного человека другим или группой.

Здесь не пытаются найти компромисс — цель одна: подчинить, обесценить, заставить другого чувствовать себя хуже, слабее, ненужным.

Буллинг — это когда смех звучит как оружие, а молчание — как приговор,

— Николь Франц.

Буллинг — это не случайность, а модель поведения. Пример: каждый день в классе Лиза находила в своём рюкзаке обёртки от чужой еды. Сначала подумала — случайность. Потом поняла: это делают специально. Ни один учитель не видел, кто, а одноклассники отводили глаза. Это было не «один раз поссорились» — это была травля.

Конфликт — это столкновение интересов

Конфликт возникает, когда два человека или группы не согласны по поводу чего-то. У каждого — своя точка зрения, свои эмоции. Да, спор может быть резким. Да, могут быть обиды. Но обе стороны, как правило, находятся в равной позиции и имеют возможность высказаться, защитить себя, найти компромисс.

Например, Миша и Артём поссорились из-за распределения ролей в проекте. Один хотел быть лидером, другой — тоже. Они поругались, помолчали, потом поговорили — и как-то разобрались. Это конфликт, в котором нет постоянной жертвы и агрессора.

Главное отличие — в повторяемости, намеренности и силе

Буллинг и конфликт отличаются не только эмоциональной окраской, но и структурой. Вот как это выглядит в сравнении:

Почему это важно различать?

Когда буллинг называют конфликтом, это обесценивает чувства пострадавшего. Получается, как будто он «сам виноват», «перегнул», «не понял шутку». А на деле — его игнорируют, обижают и изолируют день за днём. Увидеть разницу — значит вовремя вмешаться.

Молчание зрителей — топливо для буллинга,

— Джейн Эллиотт.

Именно поэтому важно не путать эти понятия. В конфликте можно научиться договариваться. В буллинге — нужно учиться останавливать. Кто-то должен сказать: «Хватит». И, возможно, именно ты можешь это сделать.

Кто может стать жертвой буллинга

Часто, когда речь заходит о буллинге, возникает ошибочное представление: «Ну, если травят — значит, человек чем-то слаб или странен». Но это опасное заблуждение. Жертвой буллинга может стать кто угодно: отличник и молчун, новенькая и лидер, тот, кто выделяется — и тот, кто просто оказался не в том месте в не то время. Буллинг — это не приговор за слабость. Это выбор тех, кто решил сделать другого мишенью.

Не слабый, а неудобный

Жертвой буллинга может стать тот, кто выбивается из общей картины. Иногда достаточно одной «не такой» детали: другой стиль одежды, увлечения, акцент, реакция на шутку. И вот уже запускается цепочка: один комментирует, другой подхватывает, остальные молчат.

• Простыми словами, мишенью становится не тот, кто слаб, а тот, кто по каким-то причинам не вписывается в ожидания большинства.

Это может быть как тихий интроверт, так и уверенный в себе человек, который просто не играет по чужим правилам.

Их раздражало не то, что я был другим, а то, что я не притворялся похожим.

— Алан Милн.

Отличие — не повод

Иногда буллинг начинается с внешнего признака: рыжие волосы, акцент, очки, манера говорить, одежда, национальность. Но за этим всегда стоит не то, что у жертвы «что-то не так», а то, что кто-то решил это использовать.

История девятиклассника Димы говорит сама за себя: «Я просто очень любил читать. На переменах сидел с книгой. Сначала надо мной смеялись, потом начали прятать мои вещи. Когда я рассказал учителю, сказали, что я — ябеда. Больше всего обидно, что никто не встал на мою сторону». Отличие стало поводом — но не причиной. Причина всегда — в решении травить.

Даже сильные могут оказаться в этой роли

Иногда жертвой становится тот, кто вчера был на вершине. Завидовали? Не поделил внимание? Показался слишком уверенным? И вот уже начинается: за спиной шепчутся, придумывают прозвища, распространяют слухи.

Травля — это не реакция на слабость. Это попытка скрыть собственную.

— Малала Юсуфзай.

Даже лидер может оказаться в изоляции, если в группе найдётся тот, кто решит, что время менять правила. И сила, уверенность или популярность не гарантируют защиту, если рядом нет тех, кто готов поддержать.

Речь не о «жертвах», а о людях

Важно понять: буллинг — это не про «тип личности», а про поведение окружающих. Любой человек может попасть в ситуацию, когда его выбрали мишенью. И никто не заслуживает этого.

Когда вы видите, что кто-то оказался под прицелом — не думайте: «С ним что-то не так». Лучше спросите: «Почему другие решили, что можно так с ним обращаться?»

Потому что жертвой буллинга может стать каждый. Но равнодушным — быть не обязан никто.

Формы буллинга

Буллинг не всегда выглядит как очевидное насилие. Иногда он громкий, с криками, оскорблениями и ударами. А иногда — тихий, почти незаметный, когда тебя просто «не замечают», словно ты — пустое место. Буллинг может менять маски, но суть у него одна: причинить боль, унизить, сломать. Чтобы его распознать, важно понимать, в каких формах он проявляется. И не всегда это то, что можно увидеть сразу.

Вербальный буллинг

Это, пожалуй, самая частая и самая недооценённая форма. Речь идёт о словах: оскорбления, поддёвки, прозвища, насмешки. Часто они подаются как «шутка», «прикол», «просто смеялись». Но когда такие слова повторяются снова и снова, они превращаются в оружие.

Простыми словами, это когда вас каждый день заставляют смеяться над собой, чтобы «не быть скучным». Когда говорят: «Ты не обижайся, это же с любовью», — а внутри будто щёлкает замок.

Слова — это не ветер. Они могут ранить так же, как кулак.

— Робин Уильямс.

Физический буллинг

Когда разговоры заканчиваются, начинаются действия. Физический буллинг — это не только удары. Это подножки, щелчки по голове, выкинутый пенал, исписанная тетрадь. Порча личных вещей — такая же форма нападения, как и прямой толчок.

История пятиклассника Глеба: «Они рвали мои рисунки. Я каждый день рисовал, а они их находили и уничтожали. Учитель сказал: “Не рисуй в школе, вот и всё”. Но дело было не в рисунках».

• Буллинг в этом случае — это не «поведение детей», а цепочка действий, за которыми стоит цель — унизить.

Социальный буллинг (игнорирование)

Самая тонкая и разрушительная форма. Вас не оскорбляют. Вас не бьют. Просто делают вид, что вы — пустое место. Не зовут. Не отвечают. Делают общее фото без вас. Это тоже буллинг — только без звука.

Особенность социальной формы в том, что окружающие часто не считают её чем-то серьёзным. Но изоляция — одна из самых тяжёлых форм давления.

Иногда молчание звучит громче крика.

— Харуки Мураками.

Кибербуллинг

В цифровом мире буллинг не заканчивается за дверью школы. Он продолжается в мессенджерах, комментариях, мемах, фейковых аккаунтах. Один пост может разрушить доверие, самооценку, желание вообще выходить в интернет.

История Алины: «Они создали чат без меня. Назвали его “Пусть Алину это не касается”. Туда скидывали мои фото, шутки, слухи. А потом я случайно увидела переписку. Тело не тронули ни разу, но это было страшнее».

Кибербуллинг особенно опасен тем, что он — везде. Он может быть анонимным. И он не выключается по кнопке.

Сравнительная таблица форм буллинга

Понимание форм буллинга — это не просто теория. Это ключ к тому, чтобы его замечать. А если мы замечаем — значит, можем остановить. Выбор всегда начинается с внимания.

Кто участвует в буллинге и их роли

Буллинг — это не просто действие одного человека. Это целая система, в которой есть роли, сценарии и публика. Каждый участник этой системы — даже тот, кто считает, что «просто наблюдает» — влияет на то, продолжится травля или остановится. Понять, кто есть кто в этой истории, — значит сделать первый шаг к тому, чтобы изменить её финал.

Агрессор — тот, кто начинает

Агрессор — это не всегда самый сильный, высокий или уверенный. Это может быть человек, который хочет власти, внимания, контроля. Он может действовать открыто — через обидные фразы, подлости, унижения. А может — тонко, через сарказм, намёки, «шутки».

Зачем он это делает? Часто — чтобы чувствовать себя главнее других. Чтобы кто-то выглядел «хуже» на его фоне. Или чтобы скрыть собственные страхи за маской силы.

История девятиклассника Артёма: «Он всегда был “душой класса”. Все смеялись над его приколами. Пока я не понял, что все эти приколы — про меня».

Иногда те, кто смеются громче всех, больше всего боятся остаться незамеченными.

— Стивен Кинг.

Жертва — тот, кого выбрали

Жертвой может стать любой: тихий или разговорчивый, отличник или творческий человек, новичок или самый старый в классе. Важно не то, каким он был, а то, что его поведение, внешность или просто наличие стали удобной целью для нападок.

Простыми словами, жертвой становится не тот, кто «заслужил», а тот, кого агрессор посчитал удобным для давления. Это не слабость, не вина, не ошибка. Это выбор другого человека — и, к сожалению, часто поддержка толпы.

Свидетели — те, кто могут остановить

Свидетели буллинга — самая многочисленная и самая важная группа. Это те, кто всё видят, слышат, чувствуют… и молчат. Или смеются. Или отводят глаза. Их поведение решает, будет ли буллинг продолжаться.

Среди свидетелей есть разные роли. Активные — те, кто помогает агрессору, подначивает, снимает видео. Пассивные — те, кто молчит. Но даже молчание — это поддержка.

История Сони: «Когда Настя издевалась надо мной, никто не вмешивался. Одна девочка даже сказала: “Мне жаль тебя, но я не хочу, чтобы потом и меня начали”. Это было самое страшное — осознавать, что они видят, но делают вид, что ничего нет».

Самое опасное в буллинге — это не крик, а молчание.

— Эллен Дедженерес.

Все роли — не навсегда

Важно понимать: роли в буллинге не выжжены на лбу. Агрессор может остановиться. Жертва — получить поддержку и силу. Свидетель — стать тем, кто вмешается. Каждый человек в этой системе может выбрать: продолжать играть по чужим правилам или поменять сценарий.

И в этом выборе — сила. Потому что буллинг не существует сам по себе. Его создают. И его можно остановить. Выбор начинается с вопроса: какую роль я играю — и какую хочу играть дальше?

Причины буллинга

Буллинг не появляется на пустом месте. Он рождается в обществе, в стенах школ, в чатах, за столами и в переписках. У него нет одной конкретной причины, как нет и одного виноватого. Буллинг — это сложный процесс, в котором переплетаются страхи, желания, культура и молчание. Чтобы бороться с ним, нужно понять, почему он возникает и кто ему позволяет расти.

1. Стремление к власти

   Многие случаи буллинга начинаются с желания выделиться и почувствовать себя сильнее. Для кого-то это способ показать: «Я главный». Такие люди выбирают цель, над которой можно доминировать — словом, жестом, взглядом. Это может быть уверенный ученик, который хочет показать силу, или наоборот — тот, кто чувствует себя уязвимым и нападает первым, чтобы не оказаться внизу.

   Простыми словами, буллинг — это способ управлять другими через страх. Когда тебя боятся — с тобой не спорят. Когда смеются над другим — не смеются над тобой.

   Власть — это не сила. Это то, что ты делаешь с силой.

   — Мишель Обама.

2. Страх перед «другими»

   Очень часто буллинг возникает там, где кто-то отличается: внешностью, интересами, языком, поведением. Эти отличия пугают. Кто-то не понимает — и высмеивает. Кто-то боится быть рядом — и исключает.

   История восьмиклассницы Эммы: «Я приехала из другого города, говорила с акцентом. На первом же уроке кто-то засмеялся, когда я произнесла слово по-другому. После этого смеялись каждый день». Эмма не сделала ничего плохого. Просто была «не такой».

   Люди боятся различий, потому что различия требуют думать.

   — Джоди Пиколт.

3. Давление группы

   В коллективе у буллинга появляется особая сила. Один может быть инициатором, но буллинг превращается в лавину, когда остальные начинают подыгрывать — из страха, из желания быть «своим», чтобы не оказаться на месте следующего.

   Иногда молчание или равнодушие оказываются громче любых слов. Ученица Даша вспоминает: «Я слышала, как про меня шутили. Но хуже всего было, что мои подруги просто сидели рядом и молчали. Они не поддерживали, но и не остановили».

   Так работает групповое давление — когда проще промолчать, чем рискнуть потерять место в «своих».

4. Среда, которая позволяет

   Школа, семья, улица, интернет — всё это влияет на то, появится ли буллинг. Там, где взрослые закрывают глаза, где нет правил, где главное — результат, а не уважение, буллинг чувствует себя в безопасности.

   Если учитель не реагирует на шутку, если родитель оправдывает агрессию словами «ну, мальчики дерутся», если никто не учит говорить «стоп» — буллинг растёт. Он становится частью повседневности.

5. Культура, которая формирует правила

   Общество тоже играет роль. Если в фильмах популярный герой — тот, кто унижает других, если в мемах смеются над «слабыми», если в интернете набирают лайки те, кто оскорбляет, — это всё обучает. Не напрямую, но постепенно.

   Культура — это не то, что мы говорим. Это то, что мы позволяем.

   — Берн Браун.

   Культура может быть как почвой для травли, так и щитом. Там, где ценят уважение, честность и свободу быть собой, буллинг теряет силу. Потому что в такой среде быть агрессором — уже не модно. А быть человеком — значит быть смелым.

Последствия буллинга

Буллинг не заканчивается тогда, когда прекращаются насмешки, удары или сообщения в чате. Его последствия — это не синяк и не порванный рюкзак. Они глубже, тише и намного дольше. Травля влияет не только на того, кто стал жертвой. Меняется весь коллектив: атмосфера, отношения, уровень доверия. Каждый, кто оказался рядом — в центре или на краю этой истории — уносит с собой след.

Эмоциональные и социальные последствия

Человека, которого травят, часто начинают воспринимать как «другого», «не такого», «ненужного». Это ощущение — самое разрушительное.

• Даже если буллинг прекратился, остаётся внутренняя неуверенность: «А если снова?», «Почему меня никто не защитил?», «Я что, хуже других?»

Эти вопросы могут звучать внутри ещё долго после того, как внешне всё наладилось.

Не всегда боль — это крик. Иногда боль — это тишина.

— Шон Кови.

Но важно помнить: последствия есть не только у жертвы. Агрессоры часто привыкают к власти и начинают применять её в других сферах жизни. Им может казаться, что унижать — это способ управлять. Свидетели, в свою очередь, чувствуют себя бессильными или виноватыми. Это формирует пассивность и страх: «Лучше молчать, чем выделяться».

Долгосрочное влияние на атмосферу и самооценку

Буллинг убивает доверие. В классе, где травят, становится опасно быть собой. Ребята начинают говорить то, что «надо», а не то, что думают. Смеются не потому что смешно, а потому что так безопаснее. И постепенно атмосфера в коллективе становится холодной и напряжённой.

История выпускника Максима: «В одиннадцатом классе у нас был новый ученик. Его травили почти весь год. Даже те, кто не участвовали, просто не хотели “вмешиваться”. И знаете, хуже всего было не то, что он ушёл. А то, что мы поняли: это мог быть любой из нас. С тех пор мы больше не были командой».

Простыми словами, буллинг делает всех чужими. Он заставляет бояться искренности и ломает чувство безопасности. Там, где был смех, остаётся настороженность. Там, где могли быть друзья, остаются роли: кто-то — сильный, кто-то — незаметный, кто-то — молчащий.

Буллинг уходит. Но то, что он оставляет после себя, может жить долго — в словах, взглядах, привычках, молчании. Именно поэтому бороться с ним нужно не только тогда, когда он уже начался, но и до того — через культуру уважения, поддержки и честности.

Слова исчезают. Атмосфера — остаётся.

— Марина Цветаева.

Что можно сделать, если вы заметили буллинг

Буллинг может казаться чем-то непобедимым. Он растёт на молчании, питается страхом, разрастается там, где его игнорируют. Но правда в том, что остановить его можно. Иногда достаточно одного слова, одного человека, одного «я с тобой». Это непросто — но возможно. Каждый, кто сталкивается с буллингом, может сыграть важную роль: жертва, свидетель, друг, взрослый. Главное — не оставаться в стороне.

Если вы стали жертвой: не молчите

Буллинг всегда пытается изолировать. Он внушает: «Ты один», «Никому нет дела», «Лучше промолчи — будет хуже». Но именно в этот момент важно говорить. Попросить о помощи — это не слабость, а смелость. Расскажите взрослому, которому доверяете, поговорите с другом, обратитесь к учителю, наставнику, куратору.

• Простыми словами, если вас травят — не пытайтесь справиться в одиночку. Это не ваша вина, и вы не обязаны «терпеть». Поддержка — это не чудо, а действие. И оно начинается с ваших слов.

История восьмиклассника Лёши: «Я три месяца молчал. Думал: само закончится. Потом написал всё родителям. Боялся, что не поймут. А они поговорили со школой, со мной, с классом. И вдруг появилось чувство: я больше не один».

Если вы — друг или свидетель: будьте рядом

Быть рядом — значит не молчать. Это не всегда означает броситься на защиту. Иногда достаточно сесть рядом, поддержать взглядом, написать после урока: «Я видел, это было неправильно. Ты не один». Свидетели могут либо усилить буллинг, либо остановить его.

Когда молчит один — страшно. Когда молчат все — невыносимо.

— Эли Визель.

Необязательно быть героем. Но если вы видите несправедливость — хотя бы не поддакивайте.

• Не снимайте на телефон. Не смейтесь. Это уже шаг. А если можете — скажите. Вслух. Это непросто, но именно это делает вас сильным человеком, а не просто зрителем.

Роль взрослых: замечать и реагировать

Учителя, наставники, родители — те, кто формируют правила. Буллинг не исчезает сам: его нужно останавливать.

• Важно не обесценивать жалобы, не говорить «сам виноват» или «разберитесь сами». Иногда именно взрослое внимание становится точкой, в которой ситуация меняется.

Учительница русского языка Ольга Васильевна вспоминает: «Я заметила, что одну девочку перестали звать в пары. Все начали отнекиваться, смеяться. Я вывела тему на классный час, поговорила со всеми, потом — отдельно с “лидерами”. Было непросто. Но через месяц в классе стало тише. И — теплее».

Настоящий педагог не просто учит. Он замечает.

— Януш Корчак.

Культура уважения начинается с нас

Буллинг уходит там, где не находит поддержки. Где быть добрым — не слабость. Где смелость — это не о крике, а о честности. В таких местах появляется пространство, в котором не нужно притворяться, бояться, молчать.

Создание такой культуры — дело каждого. В классе, в группе, в компании друзей.

• Уважение, взаимопомощь, искренность — это не абстрактные идеи. Это конкретные действия: заметить, поддержать, вмешаться, поговорить.

Буллинг нельзя победить раз и навсегда. Но каждый день можно выбирать: быть человеком, быть рядом, быть тем, кто делает шаг навстречу.

Почему противодействие буллингу — это общее дело

Буллинг — это не просто история «одного против другого». Это всегда больше. Он касается всей группы, всего класса, школы, общества. Когда кто-то становится мишенью, страдает не только он — меняется атмосфера вокруг, появляются страх и равнодушие. Остановить буллинг невозможно в одиночку. Это задача, в которой участвуют все: те, кто видят, кто рядом, кто может сказать слово, сделать шаг, подать руку.

Внимательность и человечность — главное оружие

Буллинг часто начинается там, где никто не смотрит. Где смеются и молчат. Где кажется: «Это не моё дело». Но если каждый будет чуть внимательнее — к словам, к взглядам, к тишине в углу — можно заметить то, что обычно остаётся в тени. А дальше — не пройти мимо. Потому что иногда достаточно одного жеста поддержки, чтобы мир другого человека не рухнул.

История Маши: «Когда меня в восьмом классе стали избегать, я не знала, что делать. Все отворачивались. Кроме одной девочки, Кати. Она села рядом и сказала: “Я знаю, что ты не виновата”. И больше не ушла. Мы не были подругами. Но с этого всё изменилось».

Человечность начинается не с великих дел, а с обыкновенного “я рядом”.

— Лев Толстой.

Простыми словами: у каждого есть право на уважение

Независимо от внешности, интересов, акцента, оценки по геометрии — каждый человек заслуживает быть услышанным, принятым, защищённым. Это не привилегия. Это базовое право. Уважение — не награда за правильное поведение. Это фундамент любого здорового общения.

Буллинг рушит этот фундамент. Но мы можем его восстановить — словом, выбором, вниманием. И чем больше нас это понимает, тем меньше будет ситуаций, в которых кто-то окажется один против толпы.

Справедливость — это не когда всем одинаково, а когда каждого видят.

— Ари Фольман.

Мы создаём среду — и мы за неё в ответе

• Каждое слово, каждое действие, каждый «лайк» под обидной шуткой формируют среду.

В ней либо комфортно быть собой — либо страшно выделяться. Противодействие буллингу — это не только запрет на плохое. Это активное создание доброго.

Когда в классе или коллективе уважают разное, поддерживают в сложном, умеют извиняться — буллингу просто не остаётся места. Потому что в такой среде человек важен. Каждый.

Настоящая сила общества — в умении защищать самых уязвимых.

— Нельсон Мандела.

Буллинг перестаёт быть нормой тогда, когда мы вместе решаем, что он недопустим. Когда человечность становится частью повседневности. И это не задача кого-то одного. Это общее дело.

Что читать о буллинге: Топ самых важных книг

Буллинг — тема сложная и многослойная. Чтобы по-настоящему разобраться, откуда он берётся, почему распространяется и как ему противостоять, мало одного школьного урока. Здесь на помощь приходят книги. Ниже — подборка самых увлекательных и глубоких научно-популярных и нон-фикшн изданий, которые будут интересны студентам, старшеклассникам и всем, кто хочет понять, как работает травля — и как ей можно противостоять.

1. Барбара Колоросо — «Слова ранят сильнее: как остановить школьный буллинг»

   Одна из самых известных книг о буллинге. Колоросо — педагог и специалист по конфликтологии — объясняет, как устроен механизм травли, какие роли в нём играют участники, и главное — что может сделать каждый, чтобы это прекратилось. Язык простой, примеры — живые, а советы — практичные. Идеально подходит как для студентов, так и для тех, кто сам хочет научиться видеть проблему с разных сторон.

2. Эми Купер Хаким — «Почему они такие?»

   Хотя книга посвящена токсичному поведению в целом, включая офис и социальные сети, глава о буллинге заслуживает особого внимания. Хаким показывает, как с детских лет формируются поведенческие модели агрессоров, и как они потом перетекают в отношения во взрослом мире. Полезна для тех, кто хочет увидеть связь между школьной травлей и будущими трудностями в коллективе.

3. Дэн Олвеус — «Программа против буллинга: как остановить насилие в школе»

   Дэн Олвеус — один из пионеров в изучении школьной травли. Его книга — это не просто анализ, а подробная программа по противодействию буллингу, проверенная в разных странах. Хотя текст скорее научно-практический, он легко читается благодаря чёткой структуре и ярким примерам из реальной жизни. Особенно интересна будет тем, кто хочет понять, как на буллинг может повлиять система, а не только отдельные люди.

4. Сьюзан Суолл — «Почему они молчат? Поведение свидетелей буллинга»

   Редкая книга, целиком посвящённая роли наблюдателей. Суолл подробно объясняет, почему те, кто видит травлю, так часто остаются в стороне, и что можно сделать, чтобы изменить эту пассивность. Содержит интересные исследования и примеры из школьной среды и студенческих сообществ. Особенно важна для тех, кто хочет не быть равнодушным, но пока не знает, как действовать.

5. Триша Прэйджер — «Кто стоит за экраном: буллинг в эпоху интернета»

   Книга о кибербуллинге, написанная легко, но с точным попаданием в суть. Автор рассказывает истории подростков, пострадавших от онлайн-травли, и исследует, почему в интернете люди становятся агрессивнее. Отличный текст для тех, кто вырос с телефоном в руке и хочет лучше понимать тёмную сторону цифрового общения.

6. Лора Бейтс — «Каждая из нас» (Everyday Sexism)

   Хотя книга посвящена в целом теме дискриминации и сексизма, в ней много сильных эпизодов про школьную и студенческую травлю. Бейтс собрала реальные истории девушек, подвергшихся буллингу, и связывает это с культурой молчания. Особенно актуально для читателей, интересующихся социальными аспектами буллинга.

Эти книги — не просто теоретические рассуждения. Это зеркало, в котором можно увидеть и школьный класс, и интернет, и самих себя. Они помогают не только лучше понимать проблему, но и искать решения. Ведь буллинг — не неизбежность, а то, что зависит от наших слов и поступков. И чем больше мы читаем, тем точнее можем действовать.

2025-06-05T10:53:50+0300

Муравьева Людмила