Психологи предлагают задавать время от времени 2 вопроса своему партнеру, чтобы вы сближались, а не отдалялись.
В отношениях очень важна поддержка друг друга. Кажется, с этим согласны все. Тем не менее, понятие «поддержка» может быть субъективным и нелегко поддающимся определению. Правильно поддержать помогут 2 вопроса.
1. Как я могу тебе помочь?
Жизнь неизбежно ставит нас перед вызовами, и наличие поддерживающего партнера рядом в трудные периоды может оказаться жизненно важным.
Однако каждому человеку требуется разная форма поддержки. Кто-то жаждет быть выслушанным, тогда как другим необходима практическая помощь или пространство для самостоятельного осмысления своих чувств.
Этот вопрос побуждает партнера поделиться своими предпочтениями, избегая предположений о его нуждах. К примеру, ваш партнер может упомянуть, что в стрессовых ситуациях он предпочитает эмоциональную поддержку, а не решение проблем.
Исследование, опубликованное в прошлом месяце в European Journal of Personality, выявило, что качество ваших отношений сильнее зависит от того, как ваша поддержка воспринимается партнером, а не от вашего собственного видения того, как вы его поддерживаете.
Не давайте советов, не критикуйте, не предлагайте решений. Когда партнер выплескивает чувства, дайте ему возможность это сделать. Вы можете спросить, нужна ли помощь, но не делайте этого без запроса. Часто люди сами знают, как исправить ситуацию, просто хотят высказаться.
Не менее важно периодически возвращаться к этому вопросу, ведь нужды со временем могут измениться. Разнообразные проблемы требуют различных форм поддержки, и это помогает гарантировать, что ваш подход соответствует текущей ситуации партнера.
Несколько возможных вариантов вопроса:
- Чем я могу тебя поддержать прямо сейчас?
- Есть ли определенные действия, которые я могу предпринять, чтобы облегчить твою повседневную жизнь?
- Какая форма утешения или поддержки для тебя предпочтительна в трудные времена?
- Существует ли какой-то особый способ взаимодействия с тобой при возникновении проблем?
2. Как я могу помочь в достижении твоих целей и исполнении желаний?
Важной частью поддержки партнера является побуждение его к раскрытию полного потенциала и стремлению к своим мечтам. Задавая этот вопрос, вы открываете возможность лучше понять его цели и то, как вы можете содействовать их достижению.
Будь то карьерные амбиции, изучение нового навыка, реализация творческих проектов или личностный рост, этот вопрос поможет вашему партнеру поделиться своими планами и видением.
Исследование 2022 года, размещенное в Европейском журнале социальной психологии, обнаружило, что, когда вы поддерживаете цели партнера положительными словами, проявляете отзывчивость и заботу или предлагаете практическую помощь, ваш партнер становится более уверенным в себе и приверженным своим задачам, что способствует их успешной реализации.
Может возникнуть ситуация, когда вашему партнеру важна помощь в том, чтобы не сбиться с пути. Возможно, ему понадобится легкое напоминание о необходимости следовать плану или практическая помощь.
Поддержка партнера также должна включать в себя признание его достижений. Одно из новых исследований гласит, что когда вы с энтузиазмом и искренним интересом отмечаете успехи вашего партнера, это способствует улучшению качеству ваших отношений.
Другое исследование доказало, что совместная работа над целями усиливает удовлетворенность от отношений. Активная поддержка в достижении его мечтаний укрепляет эмоциональную связь в паре.
Когда оба партнера чувствуют взаимную поддержку, они имеют больше шансов развиваться вместе. Помните, что такие диалоги должны стать регулярной частью ваших отношений. Быть чуткими и открытыми для общения, поддерживать друг друга - вот то, что способствует долгосрочному процветанию отношений.
2024-10-08T17:43:42+0300
