Как пережить неудачу и получить от этого пользу

5 декабря 2019 в 17:48

Жизнь никогда не стоит на месте, а вся она – это сочетание белых и черных полос. На преодоление полосы препятствий и неудач иногда требуется немалое терпение. Бывают случаи, когда сразу наваливается столько проблем, что, кажется, будто это просто невозможно пережить. Но, поверьте, все возможно. Нужно только знать, как пережить неудачу правильно - не повредив свою самооценку и получив пользу в виде бесценного жизненного опыта.

Как пережить неудачу в жизни

Все переживают свои неудачи по-разному. Кто-то со смирением страдает и принимает испытания. Кто-то постоянно задает себе вопросы насчет того, почему это случилось именно с ним, и за что же такое наказание. Надо понимать, что неизбежны взлеты и падения. Это составляет всю нашу жизнь, и от того, как мы будет переживать очередное падение, зависит очень многое.

Выдержка, сила духа – это то, чем могут похвастаться люди, закаленные в испытаниях. Некоторые обладают стойкостью еще с рождения. А кто-то обладает удивительной способностью делать слона из мухи и переживать по любым пустякам. Таким людям сложнее переживать неудачу, но если работать над собой, можно научиться делать это менее болезненно.

1.

Все пройдет

Помните, что ничто не длится вечно. Нет ничего такого, чтобы никогда не заканчивалось – как хорошее, так и плохое когда-нибудь станет прошлым. Стоит ли тратить кучу нервов на то, что рано или поздно закончится?

2.

Посмотрите на себя со стороны

Представьте, что вы пришли в театр, посмотреть на ситуацию, сложившуюся в жизни героя. Чтобы пережить неудачу правильно, взгляните на это со стороны. Наверняка вы найдете выход из сложившейся ситуации, который раньше просто не замечали.

3.

Иногда просто нужно подождать

Бывают ситуации, когда и вовсе ничего не нужно делать. Можно просто пустить все дела на самотек, и ожидать, когда же все пройдет само собой. Но в то же время учтите, что не всегда уместно просто плыть на плаву.

Например, если вас бросил любимый, ничего не нужно делать – умолять его вернуться, или же срочно искать ему замену. Просто живите обычной жизнью – ходите на работу, гуляйте с подругами – рано или поздно вы встретите того, кто вам понравится, и с кем у вас все получится. А эта неприятность просто уйдет в прошлое.

4.

Ищите во всем позитив

Постарайтесь в любой ситуации находить что-то положительное. Иногда это невозможно, но в большинстве событий все равно можно найти что-то хорошее. Уволили с работы – хорошо, будет другая, намного лучше. Машина обрызгала грязью из лужи – значит, нужно зайти в магазин и купить новую кофточку, а эта все равно старая была.

Как выйти из полосы неудач

Чтобы пережить неудачу правильно, проработайте источник всех переживаний, если возможно, то ликвидируйте его. Жить полноценной жизнью без тревог и страхов – наиболее комфортно. Тогда зачем забивать голову ненужным?

Также помните, что не все проблемы заключаются именно в вас, не ищите постоянно изъяны только в себе. Вокруг тоже много людей, которые совершают немало ошибок. Нет смысла брать всю вину на себя. Просто чувствуйте себя свободнее и увереннее, тогда все мысли улетучатся сами по себе.

Во-первых, это сильно ограничивает работоспособность, расходуя ресурсы мозга на побочные процессы, не приносящие пользы. Во-вторых, ненужные мысли, или то, что подразумевается большинством людей как тревожные рассуждения, нарушает память и смысловую ориентацию их действий. Также многих беспокоит и то, что удовольствия от подобных рассуждений в общем итоге вовсе не получается, что еще сильнее удручает.

В качестве причины в основном служит неудавшееся любовное отношение, которое стимулирует человека к проведению анализа того, что могло стать причиной отказа от дальнейшего продолжения общения.

Собственные комплексы, объективные просчеты, нерешительность и другие основания полагать о собственной неудачности, что является основной побочной мыслью во время переживания отказа, как раз и формируют их. При этом анализ того, как избавиться от ненужных мыслей, просто не решает вопрос, а усиливает мотивацию на раздумья, хотя пользы они не приносят.

Самым распространенным способом, который позволяет пережить неудачу, является прекращение анализа собственных неудач, что избавляет от тягостных впечатлений о том, что имеющимися качествами заполучить расположение человека не получилось. При этом важно оценить и то, насколько все могло выглядеть хорошо, если применить другую методику ведения разговора с человеком.

В случае с неудачей в плане профессиональной деятельности избавление от побочных мыслей сводится к конкретному поиску путей самосовершенствования, которые в будущем помогут обыграть ситуацию другим образом. Важно также и понимание аспекта, что в результате неудачи, из-за которой они и проявляются, набирается ценный опыт на ошибках, которые научат правильному ведению дел далее.

При этом в анализе неудачи не нужно концентрироваться на самих ошибках, а на ее причинах. Тогда вместо комплекса неполноценности, мысли о недостатке знаний или собственной ненадобности для кого то, приходит решение, которое и является стимулом действовать.

Именно это максимально ограничивает мыслительную активность на побочные процессы, так как они в данном виде не имеют шансов проявиться (такова специфика деятельности мозга, который не «верит» в неудачу, пока занят действием). В случае с любовными отношениями избавление от ненужных мыслей достигается разговором с человеком, или получением хотя бы малозначимого и моментального опровержения своим умозаключениям.

Как избавиться от неприятностей и неудач

Каждый из нас желает обрести чувство спокойствия и счастье. Но единственный путь к этому – перестать тревожится о вещах, которые все равно не подвластны нашим желаниям. Дарить радость друг другу, наслаждаться каждой секундой – это основное задание каждого человека. Но как пережить неудачу и получить от этого пользу?

Переживания – это естественная реакция организма на события, которые происходят вокруг. Но когда они приходят одна за другой, хочется, наконец вырваться из такого состояние, которое в дальнейшем может привести в возникновению депрессии. Никто не имеет особого желания постоянно обижаться, ругаться или чувствовать себя виноватым. Казалось бы, прекратить все это достаточно просто. Но это совсем не так. В нашей подсознательности заложено реагировать на похожие события одинаково. И мы, как роботы, такими действиями заводим себя в замкнутый круг.

Избавиться от переживаний из-за неудач самостоятельно может каждый. Главное, осознавать, что мы идеализируем и какое для нас значимое ожидание, с нарушением которого мы никак не можем смириться. Прежде всего, необходимо снизить его значимость для себя. Тогда в будущем мы уже не будем столь тяжело его воспринимать.

1.

Будьте на позитиве!

Еще с момента пробуждения зарядитесь позитивной энергетикой. Ваши мысли создадут настрой на весь день. Принесет он вам удачу или разочарование? Новые победы или поражения? Решать определенно вам! Такие дни составляют месяцы, годы… Старайтесь радоваться тому, что вы имеете сейчас. Конечно, мечтать тоже необходимо, но научится ценить – важное задание. Не жалейте о том, что уже совершено, этого не вернуть, а попытки что-то изменить могут только усугубить ситуацию. Поэтому лучше просто отпустить все неудачи и стараться не думать о плохом.

2.

Увековечивайте свои мысли!

Для повышения самооценки нужно ценить то, чего вы уже добились. Пусть даже это будут мелочи для других, для вас они могут оказаться намного важнее. Стремится к лучшему обязательно, но нельзя сосредотачиваться на том, что не получается. Практика и еще раз практика. Гордитесь собой, не стесняйтесь! Можно завести дневник, чтобы записывать терзающие совесть мысли. Обязательно ведите учет своих достижений.

3.

Дневник самонаблюдений

Научиться пережить неудачу и получить от этого пользу с помощью дневника очень легко. Спустя некоторое время, читая ваши записи, вы поймете, что ваши неприятности были вами сильно преувеличены.

4.

Сделать выводы

Обязательно продумайте, чему вас научила пережитая неприятность. Может быть, вы поняли, что не все люди дружат с вами искренне, или что к любой встрече, которая кажется неважной, надо серьезнее готовиться, а может быть, вы придете к выводу, что нужно откладывать деньги, чтобы не остаться без них в какой-то момент, потеряв работу. Все зависит от характера постигшей вас неудачи.

Посмотрите, а ведь без этого случая вы бы продолжали оставаться в неведении! Кто знает, к каким неприятностям еще это привело бы? Что если к гораздо более страшным? Размышляя таким образом, вам удастся пережить неудачу и получить от этого пользу.

5.

Перестаньте пилить опилки

То, что произошло - уже произошло. Хватит думать об этом! Вы проанализировали свое поведение, вы записали в блокнот вынесенные из ситуации уроки. Пришло время отпустить это и перевернуть страницу. Многие психологи рекомендуют заставить себя думать о хорошем. Как перестать думать пессимистично, если такие мысли постоянно ломятся в нашу голову? В таком случае необходимо следовать нескольким правилам:

  • Анализируйте свои страхи (Что будет если это произойдет?)
  • Начинайте утро с позитивных мыслей и повторяйте себе, что ничего плохого не произойдет. Внушайте себе, что вы самый счастливый человек на земле.
  • Вспомните о близких и родственниках, возможно? они нуждаются в вашем внимании.
  • Влюбитесь и вы увидите, как все удивительным способом начинает меняться.
  • Чтобы пережить неудачу найдите интересное занятие, которое будет все время отвлекать от лишних забот. Может у вас есть давно забытое хобби? Начните делать то, о чем всегда мечтали, но никогда не решались.

Таким образом вы точно научитесь переживать неудачи так, чтобы получить от них пользу!

Что делать с неудачами в жизни - рекомендации

Возможно, люди, ищущие причины неудач в себе самом, уже находятся на пути их преодоления, в отличие от тех, кто винит в них других людей, кризис, реформы, правительство. Ведь повлиять на собственный внутренний мир значительно проще, чем на течение не зависящих от нас вещей – мирового кризиса, правительства, президента и пр.

Далее мы предложим алгоритм, следуя которому вы поймете, что делать с неудачами в жизни, как их анализировать и исправлять.

Предположим, что вас постигла очередная неудача в жизни. Постарайтесь успокоиться и расслабиться, а затем проанализируйте свою проблему.

1.

Как можно более ясно и конкретно определите суть проблемы.

2.

Выясните, каковы ее причины и что потребуется изменить, чтобы такая проблема больше не возникала. Какие убеждения, действия, страхи привели вас к данной неудаче в жизни?

3.

Опишите подробно наиболее негативный исход этой проблемы. Делайте это спокойно и абстрагированно. Вполне возможно, что этот результат вовсе не так ужасен, как вначале показалось.

4.

Каков наилучший выход из данной проблемы, которую вы считаете неудачей в жизни? Представьте себе, что вы достойно с ней справились. Каким должен быть в вашем представлении идеальный результат?

5.

Есть ли возможность решить эту проблему каким-либо нестандартным способом, не «как у всех»? От каких привычек, навыков, убеждений вам придется отказаться при этом?

6.

Сколько времени, какие действия и какие ресурсы понадобятся вам для решения этой проблемы? Составьте реалистичный пошаговый план преодоления последствий неудачи в жизни.

7.

Задумайтесь, какую пользу вы сможете извлечь из своей проблемы?

Как избавиться от полосы неудач в жизни

Одной из самых распространенных причин человеческих неудач в жизни является привычка к негативным эмоциям. Чтобы избавиться от этой привычки воспользуйтесь следующими советами:

  • Любите себя. Почувствуйте, что вы достойны всего лучшего в жизни.
  • Эта жизнь – ВАША. Любите ее такой, какая она есть.
  • Никогда не жалуйтесь, это притягивает неудачи в жизни.
  • Расслабляйтесь, высыпайтесь, отдыхайте.
  • Не сравнивайте себя с другими, особенно с преуспевающими людьми. У них тоже есть свои проблемы, только вы не догадываетесь об этом.
  • Хвалите себя за любое до конца выполненное дело.
  • Старайтесь радоваться своим ошибкам, проблемам и неудачам в жизни.
  • Никогда не сдавайтесь!

Терпение, труд и позитивное отношение к собственной жизни способно побороть любые проблемы, трудности и неудачи.

Неудачи в личной жизни

Гарантировать можно только одно: порой у тебя будут случаться неудачные свидания. Иногда один из вас (или вы оба) будет испытывать на себе действие Приманки и подмены, несмотря на все твои заблаговременные усилия. К твоему несказанному удивлению, напротив тебя может оказаться полное ничтожество или абсолютный зануда.

Возможно, ты для него будешь столь же неинтересна. И вот вы вынуждены, по крайней мере, час провести вместе, пока один из вас вежливо не зевнет и не скажет, что уже поздновато, или пока ты не притворишься, что у тебя ЧП, и не сбежишь. Вместо того чтобы вычеркивать это свидание как полный провал и позволить своей энергии испариться, пойми: это золотая жила!

Одна моя клиентка из Чикаго однажды оказалась на жутком свидании вслепую, которое организовала ее сестра. Вместо того чтобы замкнуться и не прилагать никаких усилий для поддержания разговора, она решила выжать все из этого свидания, которое можно было назвать неудачей в личной жизни.

Девушка мимоходом спросила у парня: «А как ты обычно знакомишься с одинокими женщинами в Чикаго?» Тот сказал, что у него пару раз довольно удачно получались экспресс-знакомства через организацию «Харри Дэйт».

Раньше моя клиентка считала, что экспресс-знакомства не для нее, но после того как молодой человек настолько горячо их порекомендовал, она записалась на одно мероприятие. И встретила мужчину, за которого впоследствии вышла замуж.

Когда кто-нибудь спрашивает, как они с мужем познакомились, девушка отвечает: «Это все свидание вслепую». Она имеет в виду, что использовала ситуацию с жутким свиданием вслепую, и это привело ее к знакомству с нужным человеком.

Кроме того, не привлекай даже мысленно неудачи в жизни, постарайся наслаждаться своими свиданиями, ведь это шанс познакомиться с новым человеком. Не зацикливайся на мысли о встрече с Единственным. Это только часок-другой! Каждый может сказать тебе что-то интересненькое, если ты достаточно терпелива, чтобы задавать правильные вопросы и внимательно слушать.

Если даже к человеку у тебя вообще не возникает притяжения, постарайся найти область, в которой он разбирается, а ты нет. Допустим, он фанат спорта, а ты ничего о спорте не знаешь. Попроси его рассказать о самом фантастическом бейсбольном матче из всех, что он видел. Наверное, тебе понравится его история, и я обещаю: эти лакомые кусочки будут очень кстати в тот день, когда ты захочешь по-настоящему поразить парня.

Ты можешь оказаться за одним столиком с человеком, который тебе совершенно не подходит в качестве спутника, но может стать замечательным вариантом для твоей одинокой подруги. В этом случае выжди несколько недель после первого свидания, потом напиши ему электронное письмо и предложи познакомить. Можешь написать нечто подобное:

Привет, Джим!

Я очень рада нашему знакомству. Я знаю, что у нас не слишком много общих интересов, но думаю, что ты отличный парень. Может, ты не против встретиться с моей подругой1? Мне кажется, вы идеально подойдете друг другу. Если тебе понравилось мое предложение, дай мне знать, и я тогда подробней расскажу тебе о ней. Надеюсь, у тебя все нормально!

Это не просто хорошая карма: может быть, потом твоя подруга или твой несостоявшийся парень окажут тебе ответную услугу. Всегда помни, что даже худшие, самые неизлечимые случаи Приманки и подмены могут дать положительный результат.

Мужчины не перезванивают принцессе с Парк-Авеню по нескольким причинам. Часто ее трудно содержать или же она очень капризна при выборе чего угодно, от суши до сумочки. Может показаться, что для нее слишком важны деньги. Иногда она производит впечатление притворщицы или поверхностной девушки. Она ждет, что мужчина будет заботиться о ней как в финансовом, так и в эмоциональном плане. Вне зависимости от того, папенькина ли она дочка, успешная профессионалка или просто девушка с амбициями, она выйдет замуж не просто за мужчину, но еще и за стиль его жизни.

Неудивительно, что мужчины к Принцессам подходят с опаской, мало ли от них появятся неудачи в жизни. В их воображении такие женщины пробуждают кошмар вроде Пэрис Хилтон или Жа Жа Габор. Мужчины (и бедные, и богатые) знают, что деньги играют немалую роль в процессе свиданий. Но, как в плохой западной песне в стиле кантри, они хотят, чтобы их любили такими, какие они есть. Они не хотят, чтобы девушки использовали их как ходячие кошельки, не хотят мучиться вопросом, искренна ли любовь их пассии. И особенно они хотят признательности.

© Автор: Цаплева Лера
© Фото: depositphotos.com

Комментарии

Добавить комментарий

Поля отмеченные * обязательны.


Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 
ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ ОНЛАЙН

Загрузка...

ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕСТЫ


ГОРОСКОП НА СЕГОДНЯ
Овен Телец
Близнецы Рак
Лев Дева
Весы Скорпион
Стрелец Козерог
Водолей Рыбы