Как избавиться от лени раз и навсегда

5 декабря 2019 в 17:33

Ох уж эта лень. Думая или говоря это слово, так и хочется зевнуть, бросить все дела и плюхнуться на кровать. Обычно, конечно, многие так и делают, поленившись кучу времени, которое могло быть потрачено на какие-нибудь полезные и важные дела. Но те, кто желает знать, как победить лень, как избавиться от нее и повысить мотивацию к действиям, пусть постараются дочитать эту статью до конца и применить ее на практике, придерживаясь всех пунктов и советов. Ведь победа над ленью - это очень важный элемент, без которого успех невозможен ни в карьере, ни в самосовершенствовании, ни в личной жизни. Включайтесь в борьбу с ленью!

Как заставить себя избавиться от лени

Для этого вам необходимо подробно разобраться, почему вы ленивы и о чем говорит ваш организм, включая лень.

Лень, как проявление эгоизма

Лень – это высшая степень индивидуальности, которая является результатом сильного эгоизма. Это качество «говорит» человеку, что его принципы важнее мелких дел, так как они не важны для общего результата.

Однако и о данном более крупным и значимым результатом ленивым людям не хочется заботиться, отводя внимание себе и своим интересам. Однако если это не имеет значения в рабочем коллективе, то в семье это наиболее значимо, ведь соответственно данному признаку большинство жен и мужей оценивают удачность своего выбора.

Поэтому поборовшись с эгоизмом и оценив прелесть стараний для любимого человека, можно отметать лень.

Для начала стоит провести анализ своего характера соответственно следующим положениям. Если вы хотите избавиться усталости и от лени, ответьте на эти вопросы:

  • Насколько вам интересно получать удовольствие от совершения мелких дел?
  • Какова причина вашей лени?
  • Что конкретно предоставляет ваша лень для вас, в чем ее польза?
  • Готовы ли вы привыкнуть к мысли, что по поводу лени придется конфликтовать в семье?
  • Ради кого вы бы стали заниматься работой?
  • Сколько вы готовы выполнять неинтересные дела?
  • Что могло бы изменить текущую ситуацию?

Если вы хотите избавиться от лени, оцените полученные факты. Для многих приходит понимание, что для счастливой жизни человеку нужно действовать и получать удовольствие от совершенных поступков и выполненных дел, особенно если польза от их выполнения является долгосрочной либо оказалась оцененной кем-либо. При этом выбор того человека, для которого вы бы стали стараться работать и быть лучше, является ключевым и полностью зависит от конкретного индивида, страдающего ленью. И под ней не стоит понимать просто нежелание выполнять что-либо, ведь ее значение намного шире.

Как избавиться от привычки лениться

Каждый из нас сталкивается с состоянием, когда ничего не хочется делать, хотя и знаешь, что необходимо срочно приступить к делу. Как избавиться от привычки лениться, которая постоянно мешает жить?

1.

Определитесь, почему у вас возникает лень

Может быть, вы просто очень устали, и вам нужно немного отдохнуть? Организм устроен таким образом, что при переутомлении возникает лень – но в этом случае она полезна, ведь она подает сигнал о том, что срочно нужна передышка! Другое дело, если вы целый день лежите перед телевизором и не можете заставить себя взяться за уборку – тут уже все серьезней.

2.

Начните заниматься делом

Начните делать хотя бы что-нибудь. Например, вымойте сковороду, которую уже два дня помыть не можете, вытрите пыль на столе. Если вы хотите избавиться от лени, главное – начать. Постепенно вы войдете в ритм и начнете все делать быстрее и эффективнее.

3.

Мотивация

Если и это вам не помогло, то попытайтесь себя чем-то мотивировать. Например, представьте себе, насколько приятней будете находиться в комнате, в которой ничего не разбросано. … Все дело в том, что когда человек видит в чем-либо личную выгоду, у него сразу же появляется стимул трудиться. В конце концов, разрешите себе после уборки, стирки, готовки съесть что-нибудь вкусненькое. Это будет как бы вашим вознаграждением за старания.

4.

Список накопившихся дел

Попробуйте написать список тех дел, которые вы постоянно откладываете на потом. Вполне возможно, что длинный перечень заставит вас активизироваться.

5.

Не забывайте о том, что организм, привыкший целыми днями лежать на диване, вряд ли быстро придет в норму

Чем более активную жизнь ведет человек, тем меньше у него лень. Если привыкнуть к напряженному распорядку, то можно в определенный момент обнаружить, что, оставшись на пять минут без дела, пытаетесь придумать, чем бы заняться. А занятий можно найти массу – займитесь фитнесом, йогой, заведите собаку, помогите своим старым родственникам. Так что забить весь день до отказа вполне возможно.

Чтобы избавиться от лени, необходимо просто привыкнуть не лениться хотя бы 1 месяц.

6.

Составьте еще один список

Пишите в тетрадь все, что вам нужно сделать, и по мере выполнения вычеркивайте. Так вы будете видеть «результат».

Как побороть лень и апатию

Как говорил один ученый: «Лень – это привычка отдыхать раньше времени». Лень отнимает много времени. Конечно, нужно отдыхать, но всему нужно знать цену. Важно уметь перебарывать свою лень. Если научится делать это правильно, то можно неплохо сэкономить время. Если приложить усилия, прочитать советы психологов, то можно избавиться от депрессии и лени.

1.

Для начала нужно делать все в свое время, если есть возможность, то даже раньше времени. Если вы хотите избавиться от лени, не стоит откладывать дела на потом, поскольку никогда не знаешь, с чем именно придется столкнуться. Если на исполнения задания дается достаточно много времени, все равно нужно его немедленно исполнить. Отложив задание, человек просто о нем забывает. Вспомнить он может лишь в самый последний момент или вообще не вспомнить. Это значительно ухудшит и репутацию человека, но и его нервы.

2.

Слишком много времени у человека идет на отговорки от дела или на отговорки, почему он его не исполнил. Лучше сделать работу и никому не чего не объяснять. Это поможет заслужить уважение среди окружающих. Таких людей очень мало, ведь им можно доверить важные дела. А если человеку доверили важное дело, он начинает быть более уверенным, верит в свои силы и возможности.

3.

Здесь также многое зависит от воспитания и окружения. Как известно характер человека формируется до 5 лет. Родители должны еще «с пеленок» приучать детей к работе. Нужно просить ребенка убирать за собой игрушки, складывать свои вещи, застилать после себя кровать. С возрастом ребенок покидает родительский дом. Очень важно не оказаться в хорошей компании. Не стоит общаться с ленивыми людьми, потому как в такой компании удастся не избавиться от лени, а «воспитать» ее.

4.

Мечтать. Ну не то чтобы мечтать, просто нудно попробовать представить будущее. Воображая будущем, человек составляет свой жизненный план. Он выбирает важные дела, которые ему необходимо сделать. Соблюдая план, человек показывает свое трудолюбие и целеустремленность. Этим самым он вылечит лень.

На первый взгляд, избавится от лени очень просто. Так считают те, кто никогда не пробовал это сделать. Только целеустремленный человек сумеет дойти до конца. Главное никогда не опускать руки, делать все вовремя, не откладывать не потом. Это значительно экономить время и бережет нервы. Человеку не приходится нервничать понапрасну, придумывать отговорки. Он становится уверенным в себе, вызывает доверие и уважение в окружающих.

8 советов как победить лень

1.

Как только почувствуете, что появляется желание «не делать ничего», быстренько встаньте и начните приседать. Да-да, приседать. Это будет для вас одним из видов наказания за лень. После таких наказаний к лени отпадет всякое желание и к тому же вы станете более физически подготовленным человеком.

2.

Если уже начато выполнение какой-либо работы, постарайтесь не отвлекаться на что-то другое. К примеру, не обращайте внимания на свой любимый журнал или на проверку входящих сообщений в интернете. Для начала сделайте все необходимые дела, а только потом можете тратить свое время на развлечения.

3.

Благодарите себя за выполненную работу. Благодаря этому появиться стимул делать все не ленясь. Только не вздумайте жульничать – не ешьте шоколадку или не пейте кофе, пока работа не выполнена до конца.

4.

Отведите специальные часы для того, когда можно ничего не делать. В это время просто можно полежать на кровати или диване, ничего не трогать и ничего не делать. Просто лежать и совсем ничего не делать – скорее всего, вас хватит минут на пять, не больше. Или вы просто уснете от скуки.

5.

Всегда составляйте список своих дел, которые нужно выполнять в порядке важности. Прикрепите этот лист на самое видное место и постепенно вычеркивайте выполненные дела.

6.

Мечтайте. Если вы хотите победить лень, представляйте, что может быть с тобой лет через десять, если не будете заниматься физическими упражнениями, не будете увлекаться чем-то интересным, а будете все время сидеть перед монитором компьютера или перед экраном телевизора. Вы представили? Скорее всего, вам не понравиться такая перспектива. Ну, тогда быстро вставайте и вперед на баррикады.

7.

Заставляйте себя. Это самый действенный способ и его часто применяют.

8.

Находите положительные стороны в своей работе. Пусть даже она самая скучная и неинтересная. Главное, проявляйте фантазию.

Как бороться с ленью

Наверно, каждому из нас знакома лень, это неприятное затягивающее чувство. Ведь иногда так хочется еще немного отдохнуть, полежать, поспать, поиграть в компьютерную игру или посмотреть телевизор, оставляя дела на потом.

Одна из особенностей лени заключается в том, что чем человек больше ленится и откладывает дела, тем становится сильнее чувство, когда желание приняться за какое-нибудь нужное занятие абсолютно отсутствует. Многие стараются понять, как победить лень, однако удается это не всем. В нашей статье мы расскажем вам о методе борьбы с ленью, заключающемся в нескольких этапах.

1.

Организуем рабочее пространство

Чтобы начать что-то делать, обязательно должно быть свободное пространство для работы (именно для работы!) Для начала вы можете просто освободить стол от неуместных и ненужных предметов. Соберите и сложите все документы, книги уберите на место.

Если вы хотите победить лень, обращайте при этом внимание на то, как именно вы делаете это, ведь все предметы необходимо убрать в специально отведенные для них места, а не в первый же попавшийся ящик, в котором вы о них забудете.

Далее обратите свое внимание на вид комнаты в целом. Возможно, нужно будет убрать или поправить что-то еще. Порядок имеет огромное значение, так как избавляет вас от возможности отвлекаться от работы.

2.

Вспоминаем о времени

Если вами овладела лень, вы можете просто забыть о ценности вашего времени и перестать следить за ним. После того, как вы привели в полный порядок себя и свое рабочее место, взгляните на часы. Скорее всего, вы удивитесь, узнав, как быстро вы справились с первым этапом.

На втором этапе нашей главной задачей будет правильный расчет и планирование времени. Вначале определитесь с задачами и целями сегодняшнего дня. К примеру, завтра вам необходимо сдать проект или подготовиться к конференции. Значит, начинать нужно име6нно с этих дел.

Чтобы победить лень, рассчитайте, сколько времени займет у вас подготовка материалов и собственно выполнение работы. Не забывайте и о второстепенных, не столь важных делах. Если вы верно рассчитаете и распланируете время, то все дела будут выполнены вовремя, а для лени времени вообще не останется. Обязательно похвалите себя за выполненную работу, даже если вы успели не все!

3.

Заключительный этап

Лень проще вовремя предотвратить, чем выбираться из нее. Зачастую лень возникает после отдыха, когда хочется отдохнуть еще чуточку. В этом случае можно сделать «разогрев» - выполнить какую-то небольшую работу.

Также лень часто появляется по причине нарушенного режима сна. Накануне выходного не засиживайтесь допоздна за компьютером или телевизором.

Одна из самых распространенных причин лени – это беспорядок во всех его проявлениях: в квартире, во времени, в планах, когда вы просто не знаете, за какое дело приняться. Если вы хотите победить лень, составляйте примерный план на следующий день и стремитесь сохранять во всем хотя бы относительный порядок.

Как повысить мотивацию и работоспособность

Мотивация – это ценнейшее сокровище, которое необходимо оберегать от всевозможных сомнений и страхов. Если вы сомневаетесь в чем-либо или боитесь неудачи, то ваши руки опускаются: вы либо перестаете действовать вообще, либо движетесь к своей цели крайне медленно, испытывая, при этом, вместо удовольствия всевозможные негативные эмоции.

Именно мотивация является одним из ключей к счастливой и успешной жизни, именно она дает нам энергию для действий, толкает нас вперед. О том, как повысить мотивацию, как отыскать ту движущую силу, которая устремит вас навстречу вашим целям, вы и узнаете из этой статьи.

1.

Никогда не сдавайтесь, не сворачивайте с дороги на середине пути. Помните о том, что множество людей сдалось в тот момент, когда до долгожданной победы оставался всего лишь один шаг.

2.

Никогда не ругайте себя за совершенные ошибки. Что сделано, то уже не воротить, поэтому не стоит постоянно корить себя за то, что уже нельзя исправить. И, напротив, хвалите себя за каждую, даже самую маленькую победу. Усиливайте свое желание действовать маленькими, приятными подарками. Заведите себе дневник своих побед и достижений и регулярно записывайте туда сведения о своих новых успехах.

3.

Учитесь грамотно использовать свое время и тогда вам удастся победить лень. Если вы хотите повысить мотивацию, постоянно помните о том, что каждая минута вашей жизни – это драгоценный клад, настоящее сокровище, поэтому ни при каких обстоятельствах нельзя растрачивать время по пустякам.

4.

Не ставьте перед собой слишком сложных, труднодостижимых целей. Разделите основную цель на несколько легких и добивайтесь их постепенно. Ваши небольшие победы будут стимулировать вас к более крупным и значимым свершениям.

5.

Если вы не знаете, как повысить мотивацию к дальнейшему труду, то попробуйте прибегнуть к визуализации. Воображайте, что те цели, к которым вы стремитесь, уже достигнуты вами, рисуйте четкие, красочные и яркие образы своих будущих побед.

6.

Вдохновляйте себя литературой, фильмами, общением с интересными и успешными людьми.

7.

Чтобы повысить мотивацию и победить лень, старайтесь поддерживать хорошее настроение. Радость, как ничто другое, заряжает вас энергией и мотивирует на совершение новых подвигов.

В некоторых случаях причиной низкой мотивации может стать неверно выбранная цель. Если у вас изначально не лежит душа к тому или иному делу, то у вас никогда не появится желание им заниматься. Если вы хотите повысить мотивацию, старайтесь правильно выбрать свой путь, прислушивайтесь к себе, к своей интуиции, внутреннему голосу. И вы обязательно отыщете свое истинное призвание.

© Автор: Цаплева Лера
© Фото: depositphotos.com

Комментарии

Добавить комментарий

Поля отмеченные * обязательны.


Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 
ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ ОНЛАЙН

Загрузка...

ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕСТЫ


ГОРОСКОП НА СЕГОДНЯ
Овен Телец
Близнецы Рак
Лев Дева
Весы Скорпион
Стрелец Козерог
Водолей Рыбы