Позитив - мотивация, саморазвитие, успех » Советы » Как научиться отражать агрессию

Как научиться отражать агрессию

31 января 2014 в 16:11

«Здравствуйте! Я работаю киоскером. Работаем мы вдвоем. Моя напарница работает уже 15 лет, а я год. Работаю, стараюсь, но моя напарница замучила меня мелкими придирками. До меня у нее была другая напарница, которую она извела придирками, и та уволилась. Но я увольняться не хочу. Хочу научиться отражать агрессию напарницы-зануды. Помогите советом. Софья Сенько».

Как научиться отражать агрессию

У вас есть работа, которая устраивает вас. Вы не хотите ее терять. Но сталкиваетесь с проблемой: напарница беспрерывно придирается к вам. Вы знаете, что ее придирки стали причиной увольнения вашей предшественницы. Вы не хотите такой перспективы для себя, но не чувствуете уверенности в том, что сумеете противостоять агрессии напарницы.

Насколько я поняла, вы и напарница имеете равные обязанности. Однако, поскольку ее стаж работы больше вашего, она полагает, что у нее есть право контролировать и поучать вас. Но, насколько мне стало понятно из вашего письма, ее «шефство» не имеет целью научить, помочь сделать работу эффективнее. Смысл ее поведения - власть и чувство превосходства. Поскольку у нее нет официального основания для власти, она использует тактику эмоционального давления, чтобы осуществить свою субъективную потребность в превосходстве. Такова она есть, и вы не можете изменить ее личность, но ничто не обязывает вас соответствовать ее ожиданиям и потребностям.

Ее агрессия достигает своей цели в тот момент, когда в ответ вы чувствуете испуг, беспомощность, возмущение. Ее оценкам удается проникнуть в вас потому, что вы всерьез воспринимаете ее как угрозу, способную выжить вас, лишить вас работы. Вы боитесь ее, чувствуете себя зависимой и тем самым сами наделяете ее силой.

Как научиться отражать агрессию? Вы поможете себе, если проведете устойчивые границы между собой, своей внутренней оценкой собственной работы, навыков и умений и ее суждениями. Вы хотите остаться на этой работе и справляетесь со своими обязанностями. Вы способны самостоятельно определить для себя, где вы справляетесь хорошо, а где допустили ошибку. Ваша работа - полностью на вашей ответственности. Ее суждения и нападки, каковы бы они ни были, - это лишь ее частное мнение.

Тем более это мнение человека, которого вы не приглашали на роль судьи или авторитета. Вам лично ее оценки не нужны. Все что она говорит и делает, на самом деле направлено не столько против вас, сколько для поддержания собственного тщеславия. Оставьте ее с этим, и вы почувствуете, как к вам возвращается сила. Ее слова неприятны и обидны, однако даже если вы не имеете возможности открыто проявить свои чувства, вы всегда можете внутренне отстраниться от ее нападок и оценок, не согласиться внутри себя и устойчиво держаться за себя, свое собственное мнение о себе.
Елена Порываева, психолог


Комментарии

Добавить комментарий

Поля отмеченные * обязательны.


Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 
ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ ОНЛАЙН

Загрузка...

ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕСТЫ


ГОРОСКОП НА СЕГОДНЯ
Овен Телец
Близнецы Рак
Лев Дева
Весы Скорпион
Стрелец Козерог
Водолей Рыбы