Гаруда - мистическая птица, повелитель всех птиц и воздуха, является врагом змей. Могущественная и сильная Гаруда, перевозящая Вишну, путешествует по Вселенной, преследуя творящих зло.
Воздействие Мудры Гаруда
На тонком плане выполнение мудры усиливает вибрации Муладхара-чакры, Манипура-чакры и Анахата-чакры, на эмоциональном плане Мудра Гаруда полезна людям, подверженным чужому влиянию, с частыми перепадами настроения.
Как выполнять индийскую мудру Гаруда
Развернитесь лицом на восток. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу золотого цвета (ее чудесный отсвет придает уверенность в себе и заряжает позитивной энергией).
Техника выполнения Мудры Гаруда: мудра выполняется двумя руками одновременно. Скрестите большие пальцы обеих рук, остальные пальцы разведите в стороны, подобно перьям крыльев. Руки располагаются сначала на уровне копчика, через 10 вдохов перемещаются в область солнечного сплетения, а еще через 10 вдохов поднимаются на уровень груди.
В заключение руки нужно положить на грудь, закрыть глаза и сделать еще 10 вдохов.
