Многие считают, что печалящийся человек может сам себе поднять настроение, прочитав интересную книгу или посмотрев любимый фильм. Но уныние нельзя вылечить простыми действиями! Она похожа на затяжную болезнь, с которой нужно бороться.
В православном христианстве уныние считают тяжким грехом, а с духом уныния не понаслышке были знакомы многие святые. На протяжении всей жизни эти праведники пытались стать счастливыми и прогнать свою тоску, благодаря чему нынешние христиане могут воспользоваться оставленными ими текстами, чтобы преодолеть дух уныния.
Тревожное подавленное настроение или в простонародье уныние считается опасным чувством, зачастую возникающим без особой причины. Оно способно довести любого человека до падения духом или отчаяния и затмить все краски окружающего мира.
Почему мы впадаем в уныние
Ссора с родственниками или друзьями, неожиданное расставание, безответная любовь – все это может заставить страдать, но ничто не сравнится со смертью. Пережить окончательную потерю близкого человека невероятно тяжело, но даже со смертью приходится смириться. Рано или поздно жизнь заканчивается, и еще никто не смог прожить больше, чем ему назначено Богом.
Дети хоронят родителей и пытаются привыкнуть к жизни без них. Трудно распрощаться с тем человеком, который когда-то подарил жизнь, но еще больнее присутствовать на похоронах собственного ребенка. Даже одна мысль об этой трагедии может довести человека до уныния, но иногда жизнь заставляет сталкиваться с собственными страхами. И после похорон родного человека неизменно наступает безграничная скорбь, которую нужно пережить с достоинством.
Еще одна причина для тоски – это расставания с друзьями и любимыми. Женщины тяжело переживают развод, а предательство друга многие воспринимают, как неожиданный удар ножом в самое сердце. После разрыва отношений допустимо страдать, плакать и переживать чувство невосполнимой потери, но нужно постараться, чтобы подавленное состояние не перешло в глубокую депрессию. Теплые, приятные воспоминания могут еще приходить по ночам во сны, но они не должны становиться причиной уныния.
Иногда люди сами не понимают, почему находятся в хроническом подавленном настроении и не могут любить жизнь, как раньше. Они пытаются заглушить душевную пустоту и боль работой или домашними делами и даже придумывают новый красочный мир для себя, но это не спасает от тоски. Наоборот, самообман может быстро перерасти в настоящее отчаяние, которое легко доведет человека до невменяемого и довольно опасного состояния. В таком случае уже нельзя обойтись собственными силами и нужно поскорее обращаться за помощью к профессионалам.
Синдром перфекциониста тоже может стать причиной появления тоски, когда у человека что-то не получается или ему постоянно не везет. Нагромождение неудач и личных катастроф мешает радоваться жизни и со временем перерастает в тревожное уныние.
Как преодолевать уныние
Позитивное отношение к окружающему миру и чувство юмора – это основное оружие против уныния. Слишком часто нельзя изменить ситуацию, но всегда можно посмотреть на нее по-другому, чтобы судьба перестала казаться такой жестокой и равнодушной.
Не стоит хоронить себя в собственном доме и погружаться с головой в виртуальный мир Интернета, надеясь, что это поможет победить тоску. Реальность никуда не уходит, и лучше признаться самому себе, что существуют определенные трудности, чем плакать, жалеть себя и мучиться от бесконечного одиночества.
Посильная физическая работа, умеренные спортивные нагрузки, прогулки на свежем воздухе, ремонт в доме и разбор старых вещей тоже помогают победить уныние. Мир вокруг изобилует интересными, любопытными и полезными вещами и не стоит загружать себя тревожными и мрачными мыслями в попытках пережить личную трагедию.
Молитва от тоски и уныния
Вера в Бога помогает избавиться от подавленного настроения, а в мире существует много молитв, спасающих от тоски. Если все перечисленные выше способы не помогают избавиться от мрака внутри собственной души, то можно попросить о помощи у Создателя всего мира и прочитать короткую и невероятно сильную молитву:
«Господи, Боже мой, изми мя от уст пагубнаго змия, зияющаго пожрети мя и свести во ад жива!»
Зиять с церковнославянского переводится как раскрывать/разверзать рот или пасть. Пагубный змий не просто хочет что-то нехорошее сотворить, а уже до предела разинул свою пасть, и пасть эта жуткая, огромная, бездонная и неживая!
Обращение к Господу поможет остановиться вам у пропасти. Даже одной короткой строчки достаточно. Господь услышит Вас и придёт на помощь. Вы обретёте спокойствие в душе.
Любая молитва – это светлый разговор с Богом, после которого всегда становится легко на душе и светло в самую темную ночь. Творец Вселенной помогает преодолеть трудности, трагедии и горе и снимает бремя с несчастной души. Господь Бог знает, что такое страдание, ведь Он умер ради всех людей, чтобы они очистились его кровью и обрели вечную жизнь через Иисуса Христа. Для Бога нет ничего невозможного, и он не бросает своих детей в тяжелые минуты. К Нему нужно обращаться за помощью, прежде всего, ведь Бог всегда находится на расстоянии одной единственной молитвы.
Wed, 28 Sep 2022 21:59:48 +0300
