гороскоп

Как оценить свою признанность

Желание быть признанным и принятым в коллектив, сообщество и т.д. заставляет людей избегать неприятия и критики. Его происхождение остается неясным. Хотя любимые домашние животные однозначно реагируют на то, как относится к ним хозяин: принимает или отвергает, я не могу сказать с определенной степенью уверенности, что такое поведение выражает то, что я называю признанием. Употребляя этот термин, я имею в виду потребность, которая ассоциируется с нашими представлениями о самооценке и чувстве собственного достоинства.

Как оценить свою признанность

Нам всем хочется, чтобы нас принимали такими, какие мы есть. Это великий дар, которым родители могут осчастливить своих детей, потому что именно в этом дети нуждаются более всего. У детей, которые получают признание и одобрение, развивается основное чувство самоуверенности и достоинства, в то время как дети, которые не находят признания в семье, страдают от отсутствия самоуверенности и чувствуют себя недостойными. Родители, которые отталкивают от себя своих детей, фактически гарантируют, что их дети будут иметь серьезные психологические адаптационные проблемы на протяжении большей части детства, да, вероятно, и еще много лет спустя. Для духовного здоровья важно также пользоваться признанием и уважением у своих сверстников и в обществе.

Те люди, которые имеют сильную мотивацию, ориентированную на поиск признания и одобрения, испытывают недостаток уверенности в себе, чувствуют себя незащищенными и испытывают тревогу, находясь в общественных местах. Они нуждаются в высокой степени признательности и ищут ее у других. Они слишком остро реагируют на критику, изыскивая различные способы, чтобы избежать ситуаций, в которых их могут подвергнуть оценке. Например, некоторые дети редко поднимают руку в классе из боязни дать неправильный ответ и быть отвергнутыми учителем или классом. Многие подростки упускают возможность назначить девочкам свидание, потому что они боятся получить отказ. Некоторые взрослые не добиваются повышения по службе или лучших рабочих мест, потому что они боятся отрицательного ответа. Некоторые люди не делают никаких усилий, чтобы сделать себя внешне привлекательными - они позволяют себе располнеть или носят неприглядную одежду. Поскольку они не заботятся о своей внешности, их ожидания невелики, а получаемый ими отказ не сильно их задевает.

Детский психиатр Стелла Чесе привела в качестве примера случай с мальчиком Алленом, который был очень чувствителен к отказам и критике. Даже малейшая критика в его адрес подавляла его активность. Он прекратил играть в баскетбол после того, как пропустил несколько мячей в игре, он забросил научные проекты после того, как учителя указали ему на наличие незначительных ошибок. В игровой терапии у Алана все шло хорошо, пока что-то не случалось, после чего он расстраивался и хотел прекратить игру. Хотя его родители и учителя уверяли его, что его ошибки незначительны, он воспринимал их как нечто ужасное.

Интересно, что потребность признания - единственная основная потребность, которая тесно связана с самооценкой человека или его чувством собственного достоинства. Первоначально Сьюзан и я полагали, что у людей есть три самостоятельных желания: потребность в позитивной самооценке, желание быть объектом чьей-либо романтической любви и желание свести до минимума критику в свой адрес. Эти предположения не нашли подтверждения в процессе наших исследований. Вместо нескольких потребностей, выражающих проявления, которые психологи обычно связывают с самооценкой, наши выводы выявили только одну такую потребность. Если исследователям в будущем удастся обнаружить семнадцатое основное желание, то я полагаю, что это будет потребность, тесно связанная с проявлением самооценки, но совершенно иная, чем потребность признания.

Немало имеется примеров тому, как потребность признания может привести к чрезмерной чувствительности к критике. Некоторые люди, например, боятся заявить в ресторане о том, что им подали остывшую или плохо приготовленную еду. Они, скорее всего, ничего не скажут, чтобы избежать конфликта с официантом. Они не пожалуются по этому поводу, потому что боятся, что будут не поняты официантом. Другой типичный пример: человек, который недостаточно настойчив при общении с автомехаником.

Механик сообщает клиенту, что регулировка автомобиля будет стоить 125 долларов, но когда клиенту позже предъявляют счет, в нем стоит сумма 175 долларов. Недостаточно настойчивый человек не спрашивает о таком расхождении, а вместо этого уходит от конфликта, потому что боится, что не понравится механику и тот его раскритикует

Чувствительность к отказу является иногда первопричиной крайней застенчивости. Некоторые застенчивые люди сразу начинают думать, что их критикуют, или что другие люди замечают их отрицательные черты и свойства. Они склонны погружаться в негативные размышления о том, что думают о них другие люди. Кроме того, они часто боятся выступать публично.

Потребность признания может привести к тому, что у школьников и у студентов колледжей может возникнуть боязнь экзаменов. Студенты могут переживать из-за того, что, если их оценки не будут соответствовать их ожиданиям, они не получат признания родителей, учителей или других студентов. Сторонники движения в защиту чувства собственного достоинства искали возможность защитить детей от переживаний, связанных с тестированием, добиваясь того, чтобы отменить экзамены или не ставить оценки на их. Однако, согласно последним результатам исследований, проведенных аспирантом Университета Штата Огайо Линдой Парк и мною, ограждение детей от провала на экзаменах не может обеспечить снижения страха перед ними.

Мы обнаружили, что тревога и беспокойство перед экзаменами зависели не от того, сколько раз студенты проваливались до этого на экзаменах, а от того, насколько сильную нагрузку они ощущали в процессе сдачи экзаменов. Студент-отличник, который всегда сдает экзамены успешно, может пережить гораздо больше волнений, чем несовершеннолетний преступник, который только изредка сдает зачеты. Студент-отличник может переживать из-за того, что отметка «4» будет для него низкой и вызовет критику в его адрес, в то время как несовершеннолетнему преступнику наплевать на результаты, т.к. еще один заваленный экзамен не прибавит и не убавит признания или уважения. Эти выводы свидетельствуют о тщетности усилий защитить детей от возможного провала или плохого ответа на экзаменах; все, что нужно сделать для снижения экзаменационных волнений и сохранения уважения, это объяснить студентам, что неудача на экзамене не приведет к потере признания со стороны тех, кто для них действительно дорог в жизни.

Потребность в признании присуща любой группе, которая осуждена обществом или исключена из него. Наглядным примером является группа людей с задержкой умственного развития. Эти люди испытывают такие же чувства, как и все остальные, однако с ними часто обращаются так, как будто они не испытывают никаких чувств вообще. К ним плохо относятся из-за того, что у них низкие показатели интеллекта, называя их «заторможенными» и «дебилами». У многих умственно отсталых людей развивается обостренная чувствительность к таким словам. Они становятся настолько неуверенными, что ожидают помощи от других людей даже тогда, когда в этой помощи не нуждаются, - явление, названное Эдвардом Циглером, Профессором психологии Иельского Университета «управляемостью извне».

 «Называйте меня, как хотите, - сказал мне однажды один молодой человек, - но не называйте меня отсталым».

Как оценить свою признанность

Оцените признание как очень важную для вас потребность, если любое из следующих утверждений в принципе верно:

1. Вы обычно ставите перед собой легкие задачи.

2. Вы легко пасуете перед трудностями.

3. Вы с большим трудом переносите критику.

Оцените признание как менее важную для вас потребность, если любое из следующих утверждений в принципе верно:

1. Вы очень уверены в себе.

2. Вы воспринимаете критику заметно легче, чем большинство людей, то есть вы не расстраиваетесь сверх меры.

Оцените вашу потребность признания как потребность средней важности для вас, если вы не оценили ее как очень важную или менее важную, или если вы согласны с утверждением, указывающим, что потребность является одновременно и очень важной и менее важной вашей потребностью. После того как вы себя оценили, у вас может появиться желание оценить членов вашей семьи или знакомых.


РЕКОМЕНДУЕМ