гороскоп
Психология - статьи, советы » Психология свиданий » Как изменить свою жизнь для отношений: что важно?

Как изменить свою жизнь для отношений: что важно?

Итак, тебе пора изменить свою жизнь. Именно свою - не его, потому что решить свои проблемы он может только самостоятельно. Результата не будет, если только он сам не захочет перестать быть Бедняжкой, Никчемным, Плохим или Печальным. Как изменить свою жизнь для отношений:

ЧТО НЕ ДАЕТ ДВИГАТЬСЯ ВПЕРЕД?

Как мы уже выяснили, чем лучше ты себя понимаешь, тем больше у тебя сил, чтобы взять себя в руки и двигаться дальше. А может, ты прекрасно понимаешь, что надо делать, но не можешь двинуться с места? Внутри полный разлад: разум и эмоции воюют друг с другом?

Надя прожила с Колей почти пятнадцать лет, из них четырнадцать твердила всем и каждому, кто хотел ее слушать, что она должна расстаться с ним. Не то чтобы она не пробовала это сделать - даже пыталась выйти замуж за другого (не самое удачное решение, настоятельно не рекомендую). Утром того дня, на который было назначено бракосочетание, Коля послал Наде огромный букете запиской, в которой уверял, что она для него единственная и неповторимая, и обещал любовь на всю жизнь. Учитывая, что решение выйти замуж Надя приняла от отчаяния, этот подарок внес окончательный сумбур в ее чувства. Естественно, вскоре Надя рассталась с мужем и вернулась к Коле.

Жизнь с Колей была довольно мрачной. Надя ухитрилась простить его, даже когда он оставил ее одну с умирающим отцом. Коля уехал с бывшей женой к друзьям и позвонил лишь через пять дней.

Надя смирилась с тем, что его телефонная книга буквально вся исписана женскими именами. Порой раздавался звонок, Надя подходила к телефону, но ей не хотели отвечать и, сделав пару вздохов, вешали трубку. Она терпела, когда этот Контролер вникал в любую мелочь ее жизни, и не жаловалась, что за все эти годы была у него дома лишь несколько раз и никогда не видела его коллег, друзей и уже взрослых детей.

Иногда Надя четко осознавала, что Коля поступает с ней отвратительно, но тут же напоминала себе, что он веселый, сексуальный и не такой, как все... И продолжала надеяться, что когда-нибудь изменит его.

КАК ТЫ СЕБЯ ОПРАВДЫВАЕШЬ

История Нади задевает за живое, не правда ли? Ведь довольно часто, когда мы в отчаянии принимаем решение бросить неудачника, у нас находятся оправдания и отговорки, чтобы этого не делать. Мы убеждаем себя, что все еще будет хорошо.

Еще одна проблема заключается в том, что ради сохранения отношений мы предпочитаем скрывать истинные чувства и от себя, и от партнера. А оправдания и отговорки только продлевают агонию.

Но ведь если отношения давно не приносят счастья и радости, значит, они дали трещину, и на ее устранение потребуется много времени. Неудачники отравляют нам жизнь, потому что мы позволяем им делать это!

Вспомни свои ощущения, когда вы только начинали встречаться: наверняка ты была счастлива, беззаботна и полна оптимизма. А сегодня ты обессилена, неуверенна, чувствуешь себя несчастной и живешь с постоянным ощущением груза на плечах? Как бы ни было больно, признай, что ваши отношения не сложились, и начни жить по своим (а не его!) правилам.

Прочитай следующие страницы и подумай, не попалась ли ты в одну из описанных ловушек. Не имеют ли эти ловушки нечто общее с твоими внутренними убеждениями? Данная информация поможет понять себя гораздо лучше, чем слова мужчины, который рядом с тобой.

ТЫ СЧИТАЕШЬ, ЧТО НЕ ОЧЕНЬ УДАЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ ЛУЧШЕ, ЧЕМ ИХ ОТСУТСТВИЕ.

Значит, ты боишься остаться одна. Но разве ты не одинока рядом с неудачником?

ТЫ БОИШЬСЯ, ЧТО БЕДНЯЖКА НЕ СМОЖЕТ БЕЗ ТЕБЯ ЖИТЬ.

В конце концов вы все равно расстанетесь, даже если ты решишься на это не через один десяток лет. Ты не можешь нести ответственность за его поступки, но честность по отношению к нему никто не отменял.

ТЫ ДЛЯ НЕГО ЕДИНСТВЕННАЯ ОПОРА.

На свете масса людей, которым твоя помощь гораздо нужнее, чем Никчемному. Где его самоуважение? И зачем тебе трудности в двойном размере?

ТЫ БОИШЬСЯ БЛИЗКИХ ОТНОШЕНИЙ, А НИКЧЕМНОГО ЭТО НЕ ВОЛНУЕТ.

Огромная ответственность - стать для кого-то близким. И страшно ощущать зависимость от кого-то. Но если ты впустишь любовь в свою жизнь, самое ужасное, что может произойти, - это разрыв. А вот если не позволишь себе завязать отношения, то рискуешь вообще не узнать, что значит любить и быть любимой.

ОН КРАСАВЧИК, КЛАССНО ВЫГЛЯДИТ, И ТЕБЕ ЭТО ЛЬСТИТ.

Плохой Мальчик ведет себя как последний негодяй, но он богат и у него хорошая машина. А уделила бы ты этому эгоисту хоть пять минут, если бы у него не было денег? И почему бы тебе самой не поднапрячься и заработать на машину?

ТЕБЕ С НИМ УДОБНО.

Ты не расстаешься с ним только потому, что привыкла видеть рядом человека, которого можно обвинять в своих жизненных неудачах? Это снимает с тебя всякую ответственность за собственное счастье. Что ж, тогда это все объясняет!

ОН - ТВОЙ СПОСОБ ВЫРАЖЕНИЯ ПРОТЕСТА.

Ты используешь его, чтобы выплескивать свои эмоции, зачастую унижая и его, и себя. Попробуй выражать свои чувства другим способом -и стань счастливой.

ТЕБЕ НРАВИТСЯ БЫТЬ НЕСЧАСТНОЙ ИЗ-ЗА НЕГО: ВСЕ ЖАЛЕЮТ «БЕДНУЮ ДЕВОЧКУ» -И ТЫ В ЦЕНТРЕ ВНИМАНИЯ.

Ты действительно настолько низкого мнения о себе, что считаешь себя привлекательной и интересной только в свете придуманной проблемы? Похоже, в детстве тебе даже нравилось болеть, лишь бы все вокруг были заняты только тобой.

ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ В ЛОВУШКЕ.

Все эти годы вы были вместе. У вас так много общего: и мебель, и сковородки, и альбомы с фотографиями, друзья и масса воспоминаний. Трудно даже перечислить.

СВОИМ СТРАХАМ

А сейчас можно глубоко вздохнуть и успокоиться, подумать о людях, которым удалось справиться с аналогичной проблемой и жить дальше. Некоторым для этого потребовалось едва ли не полжизни.

ОТКЛАДЫВАНИЕ НЕИЗБЕЖНОГО НЕ СДЕЛАЕТ РАЗРЫВ МЕНЕЕ БОЛЕЗНЕННЫМ. ЧЕМ ДОЛЬШЕ ТЯНЕШЬ, ТЕМ ТРУДНЕЕ РЕШИТЬСЯ. БУДЬ ЧЕСТНОЙ ПРЕЖДЕ ВСЕГО С СОБОЙ, НЕ МУЧАЙ СЕБЯ (А МОЖЕТ, И ЕГО).

Раз и навсегда избавиться от привычки влюбляться в неудачников кажется тебе невозможным, особенно сейчас, когда ты пребываешь как будто в подвешенном состоянии. Но неужели альтернатива провести всю жизнь рядом с «не тем» мужчиной не пугает тебя?

Когда Галя стояла перед алтарем и произносила слова клятвы, по ее щекам катились слезы. Они с Димой пережили тяжелый разрыв со своими партнерами и, кажется, прошли огонь, воду и медные трубы, прежде чем оказались вместе.

Однако Галя плакала не от счастья. Через пять лет, расставшись с Димой, она призналась, что уже во время свадьбы осознавала свою ошибку. Дима был мимолетным увлечением, он принес восторг запретной любви и помог избавиться от несчастливого брака, в котором состояла Галя.

Но она перепутала любовь со страстью. Очень скоро чувства Гали стали угасать. И тут Дима сделал ей предложение. Она колебалась, но, помня, как они изменили свои жизни, сколько всего пережили вместе, не смогла сказать «нет». А в результате - еще больше боли и горечи и второй развод.

МУЖЧИНА НА МИЛЛИОН ДОЛЛАРОВ

Еще раз взгляни на упражнение, в котором ты вспоминала прошлые романы, и отметь напротив имени каждого бывшего парня, на каком этапе отношений ты поняла, что он тебе не подходит. А потом напиши рядом, сколько времени прошло с момента возникновения этой мысли до тех пор, когда ты наконец перешла к делу и рассталась с ним.

ХОЧЕШЬ ВЕРЬ, ХОЧЕШЬ НЕТ, НО ПРИВЫЧКА ВЛЮБЛЯТЬСЯ В НЕУДАЧНИКОВ ДАНА ТЕБЕ ВОВСЕ НЕ СВЫШЕ. ТАК ЧТО НЕ ТЕРЯЙ НАДЕЖДЫ ВСЕ ИЗМЕНИТЬ.

А теперь сложи все месяцы (или, может быть, годы). Сколько времени и энергии ты потратила на войну с ветряными мельницами? Наверное, вполне можно было бы написать книгу. Или построить дом по собственному проекту. Выучить иностранный язык. Завести роман с мужчиной, рядом с которым ты сама чувствовала бы себя на миллион долларов!

Наверное, у тебя перед глазами есть пары (примером могут служить и друзья, и знаменитости), чьи отношения восхищают и вдохновляют тебя. Разумно было бы не только любоваться ими, но и следовать примеру. Ты уже знаешь, чего ищешь в отношениях - взгляни на колонку, в которой описывала прошлые романы и привлекавшие тебя качества бывших возлюбленных. Итак, обладают ли твои бывшие общими качествами? Ты находишь в табличке условия, которые считаешь обязательными для отношений? Если да, то у тебя уже есть общее представление об отношениях. Поэтому хватит искать отговорки - действуй! Будь более решительна!

ОБЩИЙ ЗНАМЕНАТЕЛЬ

Список твоих ожиданий от будущего романа и нового возлюбленного не будет похож ни на чей другой, поскольку все мы, к счастью, разные. А иначе не было бы смысла искать именно «своего» мужчину. И борьба за внимание Идеального Мужчины наверняка превратила бы его в Плохого Мальчика.

Как изменить свою жизнь для отношений: что важно?

Существуют и некоторые общие положения своего рода фундамент, без которого нельзя построить здоровые взаимоотношения. Неплохо, если бы ты держала их в голове.

ПОДДЕРЖКА. Вы цените друг друга и стараетесь украсить вашу жизнь, а потому готовы потрудиться, чтобы быть счастливыми.

ЧЕСТНОСТЬ. Вы можете оставаться самими собой и быть открытыми, потому что знаете: один никогда не воспользуется слабостью другого.

ВОЗМОЖНОСТЬ РАДОСТИ. Вы знаете, что оба личности, а любовь и доверие, которые вы испытываете друг к другу, делают вас лучше и счастливее. Вам нравится быть вместе, но у каждого остается личное пространство и возможность для роста и развития.

РАВЕНСТВО. Вы можете быть очень разными и привносить в отношения нечто новое, но оба в равной степени дарите доверие, заботу и любовь.

Звучит довольно банально, но стоит спросить себя: «Действительно ли мне нравится мой партнер?» И речь не о любви или влечении, а о том, насколько он интересен. Дружила бы ты с ним, не будь он твоим любовником? Если ты не можешь ответить однозначно «да», если не стала бы поддерживать с ним дружеские отношения или не хотела бы иметь ребенка, похожего на него, то знай: рядом с тобой «не тот» парень.

БАЛАНС ТВОЕЙ ЛЮБВИ

Итак, каков рейтинг твоего возлюбленного? Обладает ли он качествами, которые привлекают тебя в мужчинах? Или ты вынуждена идти на компромисс с собой, поскольку не получаешь от отношений желаемого? Не теряешь ли ты свою индивидуальность, оставаясь рядом с ним?

Если твое сердце до сих пор в смятении, попробуй провести некий аудит. Это поможет выяснить, не тратишь ли ты впустую силы и время на своего друга. Может, без него тебе будет гораздо лучше?

ПРОВЕРЬ ЕГО ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ «БАНКОВСКИЙ СЧЕТ».

Для этого упражнения понадобится чистый бланк вроде того, что ты видишь внизу. Держи его в прикроватной тумбочке. Каждый вечер, прежде чем выключить свет, подумай, чем сегодня твой парень пополнил счет и чем уменьшил его. Оценивай взнос или трату от одного до десяти долларов в зависимости оттого, насколько это подействовало на тебя и твои чувства. Кредит - это хорошие поступки, дебет - плохие (они ведут к банкротству).

Подсчитывай баланс в течение недели, а затем подведи итог. Не пора ли закрыть счет?

ЧТО ТЕБЯ ОСТАНАВЛИВАЕТ?

От старых привычек трудно избавляться - равно как трудно приступить наконец к большой и сложной работе. Если ты все еще сомневаешься, стоит ли идти на разрыв, подумай серьезно о том, как влияют на тебя ваши отношения. Нравишься ли ты себе рядом с ним?

Не изменились ли твои гастрономические пристрастия, манера одеваться, вести себя, и так далее, только потому, что этого хочет он? Можешь ли ты встречаться с друзьями, когда тебе этого хочется? Ты свободно высказываешь свою точку зрения? Не приходится ли тебе постоянно извиняться за его поведение перед родными и друзьями? Как часто ты позволяешь ему то, чего никогда и ни за что не потерпела бы от других?

Бывает так, что ты часами беспокоишься, думаешь или говоришь о нем? Загляни в себя поглубже и спроси, кем ты ощущаешь себя: его любимой девушкой или же мамой, служанкой, терапевтом, болельщиком за одну с ним команду, девочкой на побегушках, модным аксессуаром, сексуальным объектом?

Помни: вместо того чтобы быть несчастной с тем, кто тебе не подходит и постоянно служит источником тревоги, ты могла бы наслаждаться жизнью с человеком, который бы ценил и уважал тебя. Только здоровые отношения приносят счастье и помогают реализоваться в жизни. Эта мысль действительно придает сил. Так что же тебе мешает?