гороскоп

Как полезен смех для женщины

Счастье приходит в дом, где слышен смех. Японская пословица

Мы смеемся не оттого, что мы счастливы, мы счастливы оттого, что смеемся. Уильям Джеймс

Как полезен смех для женщины

Смех и юмор совершенно необходимы всем нам. Они просто незаменимы в нашей современной жизни. Особенно в суетной и полной стрессовых ситуаций круговерти мегаполиса.

Не бойся смеяться! Громко и от души. Как полезен смех для женщины. Смех продлевает жизнь. Говорят, что десять минут смеха продлевают жизнь на одну минуту. Кстати, стоит отметить, что в целом женщины смеются больше, чем мужчины. Может быть, отчасти в этом кроется секрет того, что они и живут дольше? Смех - это не просто внешнее проявление положительных эмоций, то настоящий антидот, который природа Держит про запас - Как лекарство от всех болезней.

Смех благотворно влияет на жизненно важные процессы в нашем организме: он укрепляет сердце, стимулирует кровообращение, хорошо влияет на кожу, способствует нормальному пищеварению и сну. Это бесплатное лекарство от астмы, мигрени и ряда других заболеваний. Врачи и ученые уже давно открыли обезболивающие и лечебные свойства смеха. В медицинской практике известны случаи, когда смех помогал исцелить даже смертельные недуги. Так, например, американский психолог Норман Казинс вошел в историю медицины как человек, рассмешивший смерть. Когда у него обнаружили редкую болезнь и врачи не оставили ему практически никакой надежды на выздоровление, он выписался из больницы, поселился в гостинице и начал одну за другой смотреть кинокомедии. Через несколько дней почти беспрерывного смеха боль стала утихать, и болезнь пошла на убыль. Вскоре он настолько оправился, что смог вернуться к работе. Случай Казинса, который произошел около 40 лет назад, заставил врачей всего мира всерьез, уже с научной точки зрения, взглянуть на целительную природу смеха, которая была известна еще в древности. В настоящее время смехотерапия используется в медицине как один из нетрадиционных методов лечения. Между прочим, английские психологи утверждают, что смех способствует не только укреплению здоровья (в том числе психического), но правильному формированию фигуры. Что для женщин весьма актуально. Каким же образом? - возникает вполне закономерный вопрос.

Оказывается, смех укрепляет грудную клетку и брюшной пресс, способствует очищению кишечника, развивает мышцы плечевого пояса, а также является своеобразным допингом для нервной системы, так как способствует повышению в крови уровня эндорфина, гормона счастья. В этой связи женщинам в течение дня рекомендуется смеяться тринадцать- шестнадцать раз, всего около десяти минут Y . в день. Это как абсолютный минимум, так сказать, minimum minimorum. Ну а верхнего предела, как ты сама понимаешь, не существует. Это каждая из нас решает сама для себя. Смех, подобно музыке, является прекрасным тонизирующим средством при усталости и перенапряжении. Кроме того, помимо всех прочих его достоинств, смех препятствует образованию стрессовых гормонов (кортизона и адреналина) и тем самым обезоруживает стресс и побеждает его без боя. Одна минута смеха заменяет сорок пять минут релаксационных упражнений и дополнительную дозу витамина С. Поэтому больше смейся!

Интересный фант Как ты думаешь, сколько раз в день смеется четырехлетний ребенок? В среднем - триста-четыреста. взрослый человек? В среднем - всего пятнадцать. Чувствуешь разницу? Как тебе кажется, почему так происходит? С чем это связано и как это можно объяснить? Не пора ли пересмотреть свое слишком серьезное отношение к жизни и начать больше смеяться? Для твоего же собственного блага! Итак, научно доказано: смеяться полезно во всех отношениях. Об этом знали тибетские монахи уже тысячелетия назад. Поэтому не обращай внимания на предостережения людей слишком серьезных, людей, которые всего боятся, которые боятся жить и быть счастливыми. Иными словами, забудь про фразы типа Если будешь много смеяться, потом будешь много плакать. Они могут сбыться только в том случае, если ты сама в них поверишь. А ты не верь! Конечно, наша жизнь подобна зебре. В ней бывают не только светлые, но и черные полосы. Однако эти последние значительно легче преодолевать, если тебе присуще чувство юмора и ты дружишь со смехом. Если тебе трудно самой находить поводы для радости и смеха, чаще смотри хорошие комедии, читай веселые книжки и ходи на выступления своих любимых юмористов. Кстати, с определенной долей юмора стоит относиться не только к окружающим, но и к своей собственной персоне. Трудно живется людям, которые воспринимают жизнь настолько серьезно, что совсем разучились смеяться над собой. А ведь очень правильно поется в одной из арий оперетты Проснись и пой!: Пускай капризен успех. Он выбирает из тех, кто может первым посмеяться над собой. Заповедь шестнадцатая: Больше и чаще смейся! Помни, что день без смеха - это потерянный день жизни. Старайся ко всему в жизни, включая себя саму, относиться с известной долей юмора. Тогда тебе будет значительно легче и приятнее жить, а стресс будет обходить тебя стороной.