solvena
гороскоп
Психология - статьи, советы » Психология свиданий » Как пережить смерть близких: советы психолога

Как пережить смерть близких: советы психолога

Всегда чрезвычайно тяжело пережить внезапную потерю родного человека, и как пережить смерть близких - мужа или жены, отца или матери, сына? И вовсе не зря в данном контексте употребляется слово «пережить» (прожить).

Пережить такой тяжелый случай и постараться идти дальше после окончания жизни близких – главный приоритет, который должен стоить перед вдовой.

Спустя время, состояние аффекта и разрушения души и жизни обязательно пройдет, практически каждый человек способен пережить утрату и снова влиться в общество.

Как пережить смерть близких: советы психолога

После смерти мужа женщины, в большинстве случаев, переживают три определенных эмоциональных состояния:

· Чувство вины. В данном случае, как уже было сказано выше, женщина начинает задаваться вопросами, наподобие таких: «Почему я не смогла предотвратить это?» или «Не явились ли какие-то мои действия причиной смерти?».

Такая стадия вполне закономерна для любого человека, который пережил потерю. Самое важное – не застрять на ней.

· Повышенная агрессия на других людей. На этой стадии женщины начинают задаваться вопросом: «Почему у других все хорошо, а у меня несчастье?».

Самое главное в этой ситуации, чтобы потеря близкого человека не послужила началом каких-либо других проблем и разногласий с другими близкими людьми, ведь что не говори, но они в меньшей степени будут переживать по поводу смерти мужа. В таком случае можно обратиться к психологу, который поможет убрать беспричинную агрессию.

· Агрессия на себя. Такая агрессия выражается в первой очереди мыслями о суициде. В данном случае, если действительно планы близки к приведению в исполнение, обязательно нужно обратить за помощью к близким людям или к специалисту.

Как пережить смерть мужа

Однако корень каждого из этих душевных состояний един – эмоции, которые обязательно возникают после потери. В этот период нужно стараться перебороть возникающие в себе эмоции – ведь от них уже никому не станет лучше, а в особенности вам.

Не менее важным будет присутствие после произошедшего рядом с вами близких людей, которые смогут вас понять и поддержать, чтобы у вас не возникало вопросов – как пережить смерть мужа? Родные люди и друзья всегда смогут максимально возможными способами помочь в преодолении утраты. Они будут переживать ее с вами.

Ведь вместе всегда все делается легче – и работа и переживания. Чтобы пережить смерть мужа, не стоит себя огораживать от внешнего мира и общества, оно способно помочь вам, даже если вы думаете, что это в принципе на данном этапе жизни невозможно.

Возврат подсознания к теме потери, в фантазиях или снах, станет результатом того, что вы не смогли проработать данную тему и тему произошедшей трагедии. Переключение на другие мысли и нарекания в собственный адрес – это использование механизма вытеснения неприятных и не желаемых переживаний из своего сознания. А если переживания останутся в вашем сознании надолго, то вполне возможно, что они создадут психологическую травму на всю оставшуюся жизнь.

Как пережить смерть сына

Человек, которому пришлось пережить гибель единственного ребенка, нередко остается с этим горем наедине. Естественно, окружающие станут с ним рядом и посодействуют ему, но люди станут игнорировать разговоры о смерти.

Содержание нравственной помощи, которую они смогут оказать, сведется к 2 фразам: «Крепись» и «Жизнь продолжается». На помощь испытавшему такую трагедию человеку имеют все шансы прийти познания, которыми владели наши праотцы, и которые в последние годы были позабыты.

1.

В старину, когда медицина была не так развита, аналогичное горе в семьях бывало часто. Поэтому людьми был выработан прагматичный расклад и отнесены дальнейшие стадии трагедии, переживаемой родными погибшего. Вам следует знать стадии горя, для того чтобы контролировать свое состояние на душе. Это окажет вам помощь вовремя понять, не задержались ли вы в какой-то из них, чтобы в такой ситуации воззвать о помощи к специалистам.

2.

1-ая стадия – шок и оцепенение, в какой вы не верите в утрату и не можете принять ее. В этой стадии люди проявляют себя разнообразно, кто-то застывает от горя, кто-то пытается забыться в работе по организации похорон, успокоению иных членов семьи.

Случается «деперсонализация», как скоро человек не совсем разумеет кто он, где и для чего присутствует. Здесь посодействуют успокоительные настойки, массаж. Чтобы  пережить смерть сына, не оставайтесь одни, поплачьте, если сможете. Эта стадия продолжается в пределах 9 дней.

3.

Потом, до сорока дней, имеет возможность длиться стадия отрицания, при которой вы уже понимаете свою потерю, хотя ваше понимание еще не сумеет смириться с произошедшим. Нередко в этот период людям слышатся голос и шаги умершего. Если он станет сниться, то беседуйте с ним во сне, требуйте приходить к вам.

Говорите об ушедшем с родственниками и приятелями, вспоминайте его. В этот период является нормой часто плакать, но они не могут продолжаться круглосуточно. Если стадия блокировки и оцепенения все еще продолжается, необходимо обратиться к специалисту.

4.

Какое-то облегчение боли случится уже к году после гибели, хотя в год, обыкновенно, предполагается новый всплеск. В случае если вы уже умеете управлять собственным горем, то ваши чувства не станут усилены аналогично в значительной степени, как и в день трагедии.

5.

В случае если вы хорошо пережили все эти стадии, то уже к концу 2 года процесс «горевания» заканчивается. Это не значит, что вы позабудете о пережитом горе, хотя вы к этому времени уже выучитесь жить в отсутствии и припоминать его светло, ваша уныние уже не всегда будет сопровождаться слезами.

У вас появятся другие планы, новые цели и стимулы к жизни. Надеемся, что наши советы помогли вам ответить на вопрос: «Как пережить смерть единственного сына».

Как пережить смерть родителей

Так уж устроен мир, что нет ничего вечного. Все люди смертны, каждую секунду кто-то на планете умирает. От смерти нельзя убежать, рано или поздно она всех настигнет. Поэтому нужно научиться мириться с тем, что временами от нас уходят близкие нам люди.

Разумеется, это очень тяжело. Ведь жизнь меняется навсегда. И уже ничто не будет так, как раньше. Но ведь жизнь продолжается, вы же живете. … Разумеется, в первое время это очень тяжело понять.

Особенно тяжело смириться со смертью родителей ребенку, который еще толком не понимает, почему мама или папа больше никогда не придут. Но это отдельная тема. Взрослому же человеку справиться с этим немного легче.

Когда родители умирают, возникает чувство, что весь мир обрушился. Одно дело, когда умирают в возрасте 80-лет – это и понятно, уже не один год вы знали, что такое может случиться в любой день. Но когда умирают от болезни, в автомобильной аварии в 45 лет, понять это тяжело.

Соберите все силы

Обязательно соберитесь. Нельзя дать правильного ответа на вопрос, почему так случилось, и как пережить смерть родителей и быстрее начать обычную жизнь. Все не так просто, как кажется.

Вам придется привыкнуть к новой жизни без родителей. Лучше, если с вами будет кто-то, кто сможет вас поддержать в трудную минуту – любимый человек, дети, близкие друзья.

Не бойтесь эмоций

Вас могут переполнять эмоции, или наоборот, вы можете ощущать лишь пустоту. Эти реакции вполне естественны. Если хочется плакать - поплачьте. Не держите боль в себе. В крайнем случае, заведите дневник, и высказывайте ему все свои переживания.

Занимайтесь привычными делами

Понятно, что вам будет казаться, что не осталось ни на что сил. Но это не означает, что нужно забыть о детях, перестать готовить, стирать, убирать, ходить на работу.

Если вы будете чем-нибудь заниматься, вы быстрее привыкнете к мысли, что родителей больше нет. Вы будете хотя бы немного отвлекаться от трагедии, что очень важно.

Как вы уже поняли, вопрос «как пережить смерть родителей» не имеет однозначного ответа. Все зависит от вашей степени отношения, возраста, причины смерти – ведь несправедливая смерть всегда переносится тяжелее, чем естественная, от старости.

Но главное – помнить, что жизнь продолжается, что когда-нибудь уходят все, и это не значит, что мир теряет смысл. Родителей вы никогда не забудете – они живут в вашем сердце, в вашей памяти.

© Автор: Цаплева Лера
© Фото: depositphotos.com