В каждое мгновение каждого дня внутри нас происходит разговор. Без сомнения, это одна из самых важных коммуникаций, в которых мы когда-либо будем участвовать. Это тихий, часто подсознательный и бесконечный разговор основанных на эмоциях сигналов между нашим сердцем и нашим мозгом, также известный как связь сердца и мозга.
Причина, по которой этот разговор так важен, заключается в том, что качество эмоционального сигнала, которое наше сердце посылает нашему мозгу, определяет, какие химические вещества наш мозг выделяет в наш организм.
Когда мы чувствуем то, что мы обычно называем негативными эмоциями (например, гнев, ненависть, ревность и ярость), наше сердце посылает в мозг сигнал, который отражает наши чувства. Такие эмоции нерегулярны и хаотичны, и именно так выглядит сигнал, который они посылают в мозг. Если вы сможете представить себе график взлетов и падений фондового рынка в бурный и нестабильный день, вы получите представление о том, какие сигналы мы создаем в наших сердцах во времена хаоса.
«Исследование показало, что когда мы создаем омолаживающие эмоции, сигнал от сердца к мозгу становится более гармонизированным и отражает качество эмоций».
Человеческое тело интерпретирует такого рода сигналы как стресс и запускает механизмы, помогающие нам реагировать соответствующим образом. Стресс от негативных эмоций повышает уровень кортизола и адреналина — часто называемых гормонами стресса, которые готовят нас к быстрой и мощной реакции на все, что вызывает у нас стресс, — в нашей крови. Это наша инстинктивная реакция «бей или беги».
Исследования показали, что когда мы создаем омолаживающие эмоции, такие как признательность, забота, благодарность и сострадание, сигнал от сердца к мозгу становится более гармонизированным и отражает качество эмоций. При наличии согласованного сигнала нет необходимости в реакции «бей или беги». Уровень гормонов стресса снижается, позволяя сердцу и мозгу переключаться и производить химические вещества, которые поддерживают более сильный иммунный ответ и большее количество ДГЭА, предшественника всех других гормонов в организме.
Независимо от того, основаны ли они на эмоциях от стресса или гармонии, разговор и связь между сердцем и мозгом — в частности, между сенсорными нейритами в нашем сердце и теми, из которых состоит наш мозг — постоянно происходит как диалог на очень низких частотах.
Именно этот разговор создает гармонию связи сердца и мозга, описанную ранее. Когда когерентность оптимальна, частота составляет примерно 0,10 Гц. Это действительно очень низкая вибрация, ниже порога в 20 Герц, что обычно является самой низкой частотой, которую человек может обнаружить невооруженным ухом.
Однако частоту 0,10 Гц обнаруживают и другие формы жизни, включая китов и некоторые виды рыб. И именно эта частота, как полагают, играет жизненно важную роль в подсознательных сигналах, которые мы обнаруживаем, когда находимся в присутствии других сердец: «вибрации», которые мы ощущаем от людей, а также от некоторых животных. Для нас здесь важно то, что качество сигнала, связь и согласованность между сердцем и мозгом напрямую связаны с качеством эмоций, которые мы ощущаем в своем сердце.
©