Ваше бессознательное «я» часто знает о беде больше, чем сознание. Поэтому нам нередко приходят во снах определенных символы. Как научиться их распознавать? Поможет дневник сновидений!
Какие символы приходят к нам во снах?
Не начинаете ли вы распознавать некий класс сновидений, которые приходят тогда, когда вы переживаете перемены в жизни и не знаете, что делать? Что вам снится чаще всего? Изучайте символы ваших сновидений, чтобы разобраться с собственным "Я".
Какие символы встречаются в снах?
Может быть, вам снится все, кроме раковины на кухне?
А является, вам снится открытое воздушное пространство? И что вы ощущаете?
Не присутствуют ли спирали, круги, сферы, стрелы, контейнеры, цилиндры, треугольники, прямоугольники или пятиконечные звезды?
Являются ли предметы и объекты реальными или фантастическими?
Являются ли они неуместными, как, например, автомобиль в холодильнике? Или же они вполне уместны?
Постарайтесь запоминать форму различных предметов, которые появляются в снах. Плита – на кухне, машина – в гараже, стул – у стола?
Постарайтесь заметить, является ли форма объекта или сам объект привлекательным, приятным, отталкивающим или интригующим для вас?
Вы могли заметить, что хотя вы и программист, но вам никогда не снится компьютер. Это является важно, в зависимости от того, что вы думаете о своей карьере и что вы ощущаете во сне. Возможно, повторяющиеся сны о круглых предметах говорят о желании женщины забеременеть. А пустой кувшин говорит о том, что человек ощущает пустоту своей жизни.
Как изучать символы снов по дневнику сновидений?
Запишите в дневник несколько снов, которые повторялись в течение вашей жизни. Они не всегда возникают в одном и том же виде, но в каждом из них есть знакомые элементы. Когда вы их запишете, не удивляйтесь тому, что некоторые из сигнальных снов окажутся неприятными и огорчительными. Ночные кошмары привлекают ваше внимание, не так ли?
Теперь бросьте взгляд на то, что вы написали, и посмотрите, не подходят ли они под какую–то широкую категорию? Может быть – это все сны о том, как вы пытаетесь летать? Или это сны о быстром движении? Как они соотносятся с крупными событиями в вашей жизни? Начните искать нити, связывающие сна с реальностью.
Какие символы являются для этих снов общими? Не снятся ли вам животные или красные яблоки перед тем, как должны произойти какие–то изменения в жизни? Символы очень разнообразны и многочисленны – это же ваши творения! Но когда–то мозг научится посылать вам ваши собственные зашифрованные сообщения. Символы и темы сновидений, которые вы в них обнаружите, являются признаками сигнальных снов.
Ваши эмоции и ощущения как реакция на сон
Стараясь выявить символы сигнального сна, важно заметить, какие эмоции вы испытываете во сне или после него. Вы в восторге, настороже, испуганы, спокойны, счастливы или вообще не проявляете никаких эмоций?
Другой важной путеводной нитью к символам сигнальных снов является физическое самочувствие в то время, когда мы видим сон, или после него. Что мы ощущаем: напряжение, болезненность, ускоренное сердцебиение? Мы вялые, будто вовсе не спали? Находимся на исходе сил или же, хотя и не спали совсем – все равно пребываем в восторге?
Также важно, что вы думаете сами о своих символах. Предположим, вам снится красивая роза, но в сигнальном сне она вас пугает. Почему нечто прекрасное должно пугать?
Во сне эмоциональные рефлексы и реакции могут и не быть такими четкими. Исследование этой сумрачной зоны чувств открывает удивительную информацию о вас самих–такие вещи, о которых вы даже не подозревали!
Рисование вместо текстов в дневнике снов
Вместо того чтобы записывать сон, зарисуйте его. Используйте цветные ручки, карандаши, краски. Прежде чем начать, прислушайтесь к тому, что вы внутренне ощущаете. Дайте возможность образам сна вылиться на бумагу.
Постарайтесь уловить те чувства, которые вызывают формы и цвет ваших образов. Не старайтесь нарисовать сюжет, просто запечатлейте то, что вы чувствуете. Формы могут быть абстрактными или реалистическими. Когда закончите, придумайте название сну. Не критикуйте свой рисунок и даже не пытайтесь его как–то объяснить.
Если вы не привыкли выражать чувства при помощи рисования, поначалу будет трудно это делать. Будьте терпеливы и настойчивы. И помимо всего прочего, не ругайте себя за это!
Система светофоров и символы сна
«Система светофоров» для сортировки сигнальных снов хорошо помогает понять, каким образом удается справиться со всем тем, что происходит вокруг. Посмотрите на свой список сигнальных снов и рассортируйте их следующим образом:
Зеленый свет. Эти сны подтверждают рост и перемены в вашей жизни, и вы приветствуете их. Они говорят о том, что внутри вас все в порядке.
Желтый свет. Такие сны вам нравятся, но у вас имеется несколько вопросов относительно некоторых элементов в этих снах или относительно того, что вы ощущаете, когда просыпаетесь после них. Вам нужно рассмотреть их повнимательнее.
Красный свет. Эти сны вас жутко пугают, но вы продолжаете их видеть.
