Фриц Перл, основатель гештальттерапии, является третьим членом триумвирата знатоков сновидений, о котором мы поведем речь.
Толкование снов по соннику Перла
Гештальт – это немецкое слово, означающее «форма». Эта терапия изучает наши восприятия и наше поведение с точки зрения полноты наших реакций. Иными словами, целью Перла было помочь людям обнаружить у самих себя эмоциональные провалы, которые они бессознательно не признавали, заполнить их и таким образом вновь соединиться в единое целое существо.
Перл считал, что наши сны содержат в себе отвергнутые части нашего «я». То, как он старался вернуть эти отвергнутые части в наше сознание, и составляет суть его оригинального подхода к делу.
Все и всё во сне представляет собой часть души сновидца. Мы сами создатели наших снов, мы же и действующие лица. Следовательно, для того чтобы выяснить, что же именно мы не признаем (или где находятся наши эмоциональные провалы), было важно пересказать сон в настоящем времени от лица каждого из персонажей или предметов.
Методика толкования снов по Перлу
Одним из способов, при помощи которого он выуживал различные элементы сна, была техника «двух стульев», или «пустого стула».
Сновидец сидит на одном стуле и излагает сон от имени какого–нибудь персонажа или предмета из сна.
Затем он пересаживается на другой стул и обращается непосредственно к первому персонажу или предмету от имени второго, и так далее.
Постоянная смена стульев и ролей приводит все части сна (и самого сновидца) в единое целое с точки зрения содержания, состояния, общей атмосферы и эмоций.
Вот пример гештальтпсихологии. Предположим, вам снится сон, будто вы очень быстро бежите по полю с желтыми цветами. Вас могут попросить войти в роль одного из этих желтых цветов из вашего сна. Вас могут также попросить «озвучить» состояние каждого из персонажей вашего сна. Помните, что гештальттерапевты, стремясь к постоянному пребыванию «здесь и сейчас», настаивают на том, чтобы их пациенты пересказывали свои сны в настоящем времени и с точки зрения каждого персонажа или предмета в данном сне.
Войдя в роль бегущей по полю, вы можете сказать цветам: «Ваше существование имеет значение, поскольку вы красивые, изящные и по–настоящему живые». В эту минуту терапевты формы могут попросить вас пересесть на другой стул и начать говорить с пустым стулом от имени цветка! Вы говорите так, как цветок должен говорить с пустым стулом (который представляет собой бегущую по полю): «Ты только пробегаешь мимо. Ты не замечаешь меня. Боюсь, ты так спешишь, что ты наступишь на меня и раздавишь».
В этот момент сновидица может осознать, что она не обладает в реальности такими качествами, какими обладает цветок. Она не чувствует себя ни красивой, ни грациозной. Как только она начнет сознавать, каких чувств ей недостает, она поймет, что цветы в ее сне – ее собственные творения, и, следовательно – это должно означать, что где–то внутри нее живут и красота, и изящество, и энергия! Терапевты формы скажут, что, осознав это женщина сможет востребовать эти скрытые аспекты своей личности.
Польза подхода Перла к толкованию снов
Многим такой подход к снам кажется полезным. Специалист по снам Роберт Ван де Кэсл думает, что такой подход хорош для толкования повторяющихся снов и особенно кошмаров. Сновидец может ослабить силу страха, «поспорив» с той частью сна, которая его особенно мучает. Однако критики указывают, что такой подход является слишком агрессивным и конфронтационным. Но терапия формы может помочь быстро понять наши сны и то, каких кусочков в головоломке, из которых состоит наше «я», нам недостает.
Мы надеемся, что вы успели слегка побарахтаться в этих трех течениях. Когда вы начнете во всем этом лучше разбираться, вы сами выберете для себя, что вам больше подходит. Вы также можете решить, что для разных снов предпочтительны разные способы толкования.
Подробная информация о личности Перла представлена в энциклопедии.
