В США было проведено масштабное исследование, в результате которого ученым удалось выявить пять главных «счастливых» принципа, иными слова пять самых эффективных методов воздействовать на самосознание человека, чтобы он ощущал себя счастливым. Выводы из такого исследования были опубликованы в журнале The Psychological Science.
Так какие же они, эти пять способов познать счастливую жизнь и максимально долго поддерживать гармонию и ощущение счастья внутри себя?
Вот эти принципы:
Всегда быть благодарным. Психологи предложили испытуемым написать благодарственные письма тем людям, которые в какой-то момент их жизни пришли к ним на помощь. После чего, было установлено, что участники такого эксперимента имели внутренний позитивный настрой в течение нескольких недель.
Мысли о чем-то хорошем. Участников эксперимента попросили визуализировать результат их мечтаний, что, в свою очередь, привело к обнаружению у них значительного повышения настроения.
Творить добро. Как выяснилось, большее удовлетворение получает тот, кто совершает добрый поступок, а не тот, в чей адрес он направлен.
Отмечать подарки судьбы. Те участники, которые вели учет приятных событий в жизни, ощущали себя значительно счастливее.
Чаще проявлять свои достоинства. Психологи предложили реализовать свои положительные качества неординарным способом: например, человеку с юмором применить свои таланты на скучных собраниях. В итоге, такой человек чувствовал себя гораздо лучше.
По утверждениям психологов, счастье – это заразное состояние. Если Вы находитесь рядом со счастливым человеком, Ваши шансы на счастье увеличиваются на 25 процентов.
Sat, 13 May 2023 00:42:00 +0300
