Новости RSS » Новости психологии » Сон помогает принимать правильные решения

Сон помогает принимать правильные решения

Сон помогает принимать правильные решенияУченые полностью подтвердили правильность старых советов о том, что с каждым решением надо переспать. Оказывается, за ночь мозг проводит колоссальную работу, очищая его от «мусора».

Вот почему так важно высыпаться: в то время как наше тело находится в состоянии покоя, мозг напряженно работает над удалением токсинов, появившихся там за время бодрствования.

Если этого не делать, вредные химические вещества могут накапливаться и это приведет к недуги Альцгеймера или другим неврологическим заболеваниям.

Исследователи пришли к выводу, что процесс очистки настолько энергоемкий, что это помешало бы нашему мышлению. Поэтому мозг не может провести свою «генеральную уборку», пока мы бодрствуем.

Ученые Университета Рочестерского медицинского центра (URMC), в Нью-Йорке также обнаружили, что клетки мозга могут уменьшаться, а расстояния между ними увеличиваться до 60 процентов в течение сна, чтобы отходы были удалены более эффективно.

В результате человек просыпается с ощущением легкости - теперь у него «свежая голова», а придуманное перед сном решение порой кажется полной чушью (и это, чаще всего, на самом деле так).

Sat, 13 May 2023 21:33:28 +0300

@ Ирина Красникова, редактор

консультация



Обязательные для заполнения поля помечены знаком *.

Если у Вас возникли проблемы с чтением кода, нажмите на картинку с кодом для нового кода.