Здравствуйте! Моя проблема заключается в том, что мы слишком часто ссоримся с мужем. Понимаю, что она, наверное, банальная, так происходит в каждой второй семье. Но все-таки надеюсь получить действенные советы, ведь так не хочется жить в постоянных конфликтах.
С Мишей мы женаты третий год. Он мужчина очень вспыльчивый. Да и я – далеко не сплошное спокойствие. Бывает, муж что-то скажет нехорошее или заспорит, я сразу начинаю злиться и выговаривать. Миша в ответ так психует, что может пол квартиры разнести, оскорбить меня и даже за волосы схватить.
В такие моменты я его побаиваюсь. Жить с ним страшновато, не то что детей заводить, хотя об этом уже давно пора подумать. После последней ссоры мы не живем вместе, я ушла к подруге, и по ее совету пью курс успокоительных («Персен», «Адаптол»).
Рано или поздно мы помиримся, я знаю. Первое время будем жить мирно, сдерживать себя. Но все равно боюсь, что Миша снова вспылит, я распсихуюсь, не сможем вовремя остановиться и разразится новый скандал.
Ответ редакции:
На самом деле семейные ссоры – это явление нормальное. Но одни пары ссорятся раз в полгода и сразу же через полчаса мирятся. А другие ругаются каждый день с криками и слезами, и вот это уже считается проблемой.
Проанализируйте свои ссоры, составьте их алгоритм, записав на листке бумаги – кто начал спор первым, почему он перерос в скандал, как вел себя супруг и как вы, кто первым пошел на примирение. Будьте максимально честны!
После нескольких таких анализов вы увидите, по какому типичному сценарию происходят конфликты. И тогда постарайтесь его изменить. Прежде всего, никогда не поддавайтесь на провокации партнера.
Даже если он начинает кричать, наберите побольше воздуха в легкие, посчитайте до десяти и спокойно объясните, что продолжите беседу, когда он успокоится. Старайтесь переводить ссору в разряд диалога, так гораздо проще договариваться.
Вот вы говорите, что чаще всего скандал разгорается из-за споров. Супружеские споры не всегда являются чем-то оскорбительным и обидным, чаще всего они возникают по поводу обычных бытовых вопросов.
Чтобы их болезненность свести на «нет» и не дать перерасти в скандал, учитесь свои мысли грамотно излагать и находить компромиссы. Любую проблему можно решить мирным путем.
Проявляйте максимум терпения, изо всех сил старайтесь никогда не начинать ссору первой. Вы женщина – будьте мудрее. Если же ссору начинает муж, то не отвечайте на нее и не подогревайте.
Самый лучший выход в ситуации, когда один из супругов начинает ссору – дистанцироваться и вспомнить поговорку о том, что «молчание – золото». Скажите спокойно: «Я не хочу общаться в таком тоне» и продолжайте заниматься своими делами, или уйдите в другую комнату.
А в некоторых ситуациях вообще ничего не говорите, просто молчите и не поддерживайте конфликт. Когда супруг успокоится, спокойно объясните ему, что разговаривать на повышенных тонах и ссориться вам не нравится, реагировать на такое его поведение вы и впредь не собираетесь.
Потом уже, когда между вами все будет хорошо, попытайтесь вдвоем выяснить реальные причины предыдущей ссоры. Например, мужу не нравится, что к вам очень часто заходит подружка, и вы уделяете ей много времени.
Прислушайтесь к нему и предложите чаще бывать вдвоем, найдите общие увлечения и интересы. То есть работайте постоянно над своими отношениями, и постепенно конфликты уйдут из вашей жизни. Если предложенные советы не помогут, то понадобится терапевтический курс работы с психологом.
Fri, 19 May 2023 10:28:24 +0300
