Вы часто выходите из себя, а потом сожалеете о сказанном и сделанном? Если это происходит в ситуации стресса, это нормально.
Стресс в повседневной жизни может сводить к нулю способность человека контролировать свои эмоции, говорится в новом исследовании.
Полученные данные свидетельствуют о том, в некоторых ситуациях регулировать свои эмоции не могут даже люди, которых обучили специальным методикам.
Профессор неврологии из Нью-Йоркского университета Элизабет Фелпс провела любопытный эксперимент.
78 участников просматривали фотографии змей и пауков. Некоторые фотографии сопровождались легким воздействием электрического тока, и участники в итоге начали испытывать страх перед этими фотографиями.
Затем участников обучали терапевтическим стратегиям, направленным на победу над страхом.
На следующий день участники были поделены на две группы – одни погружали свои руки в ледяную воду, другие в теплую, после чего снова смотрели страшные картинки.
Те, кто держал руки в теплой воде, в результате испытали меньший страх перед змеями и пауками и рассказали, что сумели применить методики, которым их обучали. Люди, державшие руки в ледяной воде (стресс для организма), сделать этого не сумели и их страх совсем не уменьшился.
Исследователи уверены, что в ситуации стресса большинство людей не способны применять какие-то методики по самоконтролю, если только они не доведены до автоматизма.
Sat, 13 May 2023 18:36:08 +0300
