Благотворное влияние отдыха на здоровье исчезает в течение двух недель после возвращения домой, подсчитали психологи.
Исследование показало, что после отпуска работники возвращаются в офис счастливее, здоровее и энергичнее, особенно если в их отсутствие кто-то их замещал.
Психологи из Нидерландов наблюдали за состоянием 96 голландских рабочих в течение двух недель, прежде чем они ушли в отпуск, затем пока они были в отпуске, и в течение нескольких недель после их возвращения.
Хотя работники вернулись из отпусков обновленными, у большинства из них это исчезло в течение первой недели после возвращения. А чувство усталости вернулось по прошествии двух недель.
Однако это не означает, что от летних отпусков надо отказаться. Выход в том, чтобы делать перерывы в работе почаще, а не раз в год.
Другое исследование, проведенное в Новой Зеландии, показало, что продолжительность отпуска не играет первостепенной роли, важны счастливые воспоминания, которые формируют настроение.
Чтобы сохранить «отпускной эффект», проводите выходные не в четырех стенах у телевизора, а в активном общении, с семьей, на природе, в коротких путешествиях – чтобы было что вспомнить.
Fri, 12 May 2023 05:36:56 +0300
