Отношение к своему прошлому влияет на здоровье

Новые исследования показывают, что отношение людей к своему прошлому влияет на их здоровье и качество жизни.

Другими словами, вспоминая прошлое в позитивном ключе, можно улучшить свое здоровье.

Исследователи из Университета Гранады обнаружили, что отношение людей к прошлым событиям влияет на их восприятие здоровья и качества жизни в настоящем и в будущем.

«Мы заметили, что, когда люди негативно отзываются о прошлых событиях в их жизни, они также пессимистично смотрят на свое настоящее и будущее. И это существенно снижает качество их жизни», пишут авторы исследования.

В опросе приняли участие 50 человек (25 женщин и 25 мужчин от 20 до 70 лет), выбранных путем случайной выборки. Каждый участник заполнил анкеты и тесты.

Исследователи обнаружили, что люди по своему настрою делятся на три группы: в основном отрицательно настроенные, в основном положительно настроенные и хорошо сбалансированные.

Исследователи говорят, что лучше всего быть человек «хорошо сбалансированным» - это обеспечивает здоровое отношение к событиям и высокое качество жизни.

«Это люди, которые находят положительным свой прошлый опыт. Они в большей степени сосредоточены на достижении цели, на будущем, но они не пренебрегают настоящим и ищут приятные впечатления от всего, что с ними происходит сегодня».

Члены «сбалансированной группы», как обнаружили исследователи, были физически сильнее и имели более крепкое психическое здоровье: они даже реже болели простудой.

В группе людей, ориентированных на будущее, исследователи обнаружили низкий уровень удовлетворения от текущих событий и недостаточное использование положительного прошлого опыта.

Они также физически и психически здоровы, но имеют более низкое качество жизни, говорят ученые.

Ну а пессимисты из группы «отрицательно настроенных» продемонстрировали самые худшие показатели по здоровью и качеству жизни.

Fri, 12 May 2023 08:19:04 +0300

@ Ирина Красникова, редактор