Выключив всего на один вечер телефон и интернет, вы можете стать более счастливым человеком и эффективным работником!
Люди, которые беспрестанно проверяют электронную почту и не выпускают из рук телефоны, боясь пропустить звонок или email от начальника или важного клиента, со временем начинают испытывать постоянный стресс.
Напряжение в режиме нон-стоп чаще всего заканчивается ухудшением здоровья и качества жизни в целом, в том числе и снижением работоспособности.
Обнаружив, что 26 процентов руководителей и специалистов, принявших участие в опросе, даже спали с телефонами, ученые Гарвардской школы бизнеса решили провести эксперимент.
1600 работникам запретили пользоваться телефоном и интернетом в рабочих целях всего на 1 вечер в неделю, и даже это принесло существенное улучшение в самочувствии работоспособности этих людей.
Например, 78 процентов из них согласились с утверждением «я очень доволен своей работой», по сравнению с 49 процентами среди тех, кто продолжал спать, есть и жить с телефоном.
Так что если ваша работа не требует постоянно быть на связи, цените это!
Fri, 12 May 2023 19:17:44 +0300
