Старая поговорка о том, что человек - сам кузнец своего счастья, полностью подтверждается научными открытиями.
Счастье действительно не купишь, и счастливым сложно стать, если сидеть, сложа руки. Исследователи из Университета Гетеборга изучили несколько способов, с помощью которых 1400 человек пытались стать счастливее.
Это были совершенно разные стратегии, направленные на разные цели: улучшить социальное взаимодействие (например, «поддерживать и поощрять дружеские связи»), весело проводить время («посещать вечеринки и клубы»), осуществлять ментальный контроль («не допускать негативных мыслей»), и искать собственный путь (например, «изучать и искать свой путь к счастью»).
Дополнительными стратегиями были пассивный досуг (например, «посижу в интернете»), активный отдых («упражнения»), религия («искать поддержку в своей вере») и прямые попытки (например, «закон счастливой улыбки»).
Исследователи обнаружили, что все эти стратегии эффективны, но успех зависит от того, подходит ли данная стратегия вам.
Например, люди, цель которых «самореализация» хорошо продвинулись на пути к счастью, увеличив общение и усилив контроль за выполнением своих обещаний. Так что стать счастливым действительно можно, если постараться.
Кстати, эксперты ООН на днях заявили, что вводят новую методику для измерения экономического и социального прогресса страны. Теперь эти показатели будут оценить на основе рейтинга счастья жителей страны.
Напомним, что согласно последнему рейтингу счастья Россия находится на 68 месте из 156.
А первая пятерка стран, где живут самые счастливые люди, выглядит так:
1. Дания
2. Норвегия
3. Швейцария
4. Нидерланды
5. Швеция
Sat, 13 May 2023 19:36:56 +0300
