Людей, которые неспособны прощать, можно только пожалеть - они причиняют себе не только душевные, но и физические страдания.
Эксперты говорят, что прощение тех, кто нас обидел, помогает снизить кровяное давление, уровень холестерина и частоту сердечного ритма.
А новое исследование показало, что прощение связано с улучшением качества сна, который, как известно, оказывает сильное воздействие на здоровье.
Акт прощения улучшает состояние даже серьезно больных людей. Так, ученые из Университета Дьюка заметили взаимосвязь между прощением и укреплением иммунитета у ВИЧ-позитивных пациентов.
Преимущества не ограничиваются только физической выгодой: отпустить старые обиды - значит снизить уровень депрессии, тревоги и гнева.
Люди, которые прощают, как правило, имеют лучшие отношения, чувствуют себя более счастливыми и оптимистичными и в целом более психологически благополучны.
Психотерапевт Фрэнк Ласкин из Стэнфордского университета 20 лет изучал проблему прощения и сделал вывод, что обиды на "бывших" приводят к новым неудачам в личной жизни.
Sat, 13 May 2023 03:39:20 +0300
