Это может показаться очевидным, но стоит лишний раз напомнить: слушая любимую песню, танцуя под нее и даже глядя на то как другие люди прыгают от радости на музыкальных концертах, можно стать счастливее!
Компания Happify в рамках исследования счастья наблюдала за девочками-подростками, которые занимались в танцевальных классах. Исследование проводилось и после того, как курс занятий закончился.
Выяснилось, что музыка запускает нейрохимическую цепочку, которая ведет к выбросу допамина, связанного с ощущением счастья и удовольствия.
Интересно, что при этом дети, которые двигались в такт с музыкой, оценивали свое состояние счастья выше.
Кроме этих положительных эмоций музыка вызывает и массу других изменений в человеке. Так, например, музыка влияет на то, как мы воспринимаем других людей.
Исследования показали, что люди, которые прослушали любимую музыку, чаще оценивали нейтральное выражение лица незнакомца как счастливое.
Исследователи Happify также обнаружили, что прослушавшие хорошую музыку подростки, которые сказали, что почувствовали себя после этого счастливыми, более успешно справлялись с повседневными задачами.
Это можно использовать на практике, начиная день с любимой музыки.
Sun, 14 May 2023 06:45:44 +0300
