Вечно колеблетесь и мучаетесь, если надо сделать выбор? Эксперты по бизнесу нашли способ помочь вам.
Это официально: медитация может быть настоящим спасением для людей, которые испытывают трудности с принятием решений.
Исследователи из Школы Бизнеса Университета Пенсильвании обнаружили, что 15-тиминутная медитация, которую они определяют как «сосредоточение на своем дыхании» помогает людям принять более выгодные для них решения.
«Мы обнаружили, что короткий период сосредоточения и медитации может побудить людей принимать более рациональные решения с учетом информации, имеющейся в настоящее время» - пишут авторы исследования.
Это удалось установить после 4 экспериментов, в ходе которых люди медитировали перед тем, как принять разные решения: есть или не есть, идти или не идти и т.д.
Интересно, что в каждом случае одна группа медитировала по-настоящему - ведущий постоянно напоминал им, что нужно сосредотачиваться на дыхании и не допускать «блуждания ума», а второй никто не напоминал об этом и они просто погружались в размышления «о том, о сём».
Решения второй группы были менее практичными, так что если уж вы собираетесь использовать этот метод, то медитируйте по правилам.
Sun, 14 May 2023 03:48:24 +0300
