гороскоп
Новости RSS » Новости от журнала astromeridian.ru » «Совам» сложнее заниматься фитнесом, чем «жаворонкам»

«Совам» сложнее заниматься фитнесом, чем «жаворонкам»

«Совам» сложнее заниматься фитнесом, чем «жаворонкам»Людям, которые поздно ложатся и встают к обеду, сложнее заниматься фитнесом. Такую удивительную закономерность заметили эксперты.

Еще одно открытие: чем позже человек засыпает, тем больше времени он проводит сидя. Получается, что двигательная активность каким-то образом связана с нашими циркадными ритмами.

Исследование провели врачи Школы Медицина Северо-Западного университета Чикаго при участии 123 здоровых взрослых, которые посещали фитнес-клуб.

Участники в течение семи дней носили на запястьях гаджеты, фиксирующие время отхода ко сну и пробуждению а также вели фитнес - дневники.

Выяснилось, что «совы», независимо от того, во сколько заснули, реже тренировались, ссылаясь на недостаток времени и в целом чаще нарушали фитнес-режим.

«Проснувшиеся поздно большее количество времени проводят сидя, особенно по выходным, и с трудом выделяют время на то, чтобы тренироваться» - такой групповой портрет «сов» описали ученые в своей итоговой статье в журнале Sleep.

Напрашивается вывод, что «полуночники» так же и больше весят, чем «жаворонки», но исследователи этого не отмечают.

Mon, 09 Jun 2014 12:52:31 +0300

@ Муравьева Людмила, астролог

Оцените статью:
Рейтинг: 5 (Голосов: 13)
Яндекс ДзенПодписывайтесь на наш канал в Яндекс Дзен, чтобы читать прогнозы астрологов о важных событиях дня

Комментарии

Добавить комментарий

Поля отмеченные * обязательны.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 

ПОИСК ПО САЙТУ

РЕКОМЕНДУЕМ
Загрузка...
МЫ В СОЦСЕТЯХ
ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter