Вопрос долголетия волновал людей с древних времен, вспомните хотя бы старые русские сказки, где герои искали молодильные яблоки. Никому не хочется стареть и это понятно, к тому же ученые ежедневно доказывают, что у человеческого организма есть ресурсы для более длительного проживания. Почему же тогда жить до ста лет удается лишь единицам на планете? Все зависит от нашего настроя. Мы получаем от жизни то, во что верим.
Предлагаем 4 октября отложить все первоочередные задачи типа генеральной уборки или ремонта на потом и заняться собственным организмом. Для человека не должно быть ничего более важного, чем здоровье. Давайте разбираться в основных принципах долголетия.
Меняем условия проживания
Окружающая среда, в которой приходится жить человеку, является одним из главных факторов долголетия. Если у вас есть возможность, то переезжайте в регионы, где хорошая экологическая обстановка, комфортный климат и высокая безопасность (подальше от наводнений, землетрясений, извержений вулканов).
Если возможности переезда нет, то придется приспосабливаться к своим климатическим условиям и создавать вокруг себя безопасную среду. Например, для долгого проживания важна ионизация воздуха. Купите для этого специальный прибор и очищайте воздух в своем доме.
Учимся позитивно мыслить
Позитивное мышление считается символом долголетия и ключом к счастливой жизни. К сожалению, многие люди об этом знают, но настроить себя правильно не могут.
В чем заключается сила позитивного мышления? Мир вокруг нас может быть, как хорошим, так и плохим. Каким он будет, зависит только от нас. Прежде всего, вы всегда должны верить в себя и в свой успех, ждать от жизни только хороших новостей и событий. Конечно, неудачи неизбежно будут встречаться на пути, но старайтесь обходить их стороной или быстро расставаться, не зацикливайтесь на таких ситуациях, отпускайте и продолжайте двигаться вперед.
Запомните и соблюдайте основные принципы позитивного мышления:
Вокруг замечайте только хорошее, на негатив не обращайте никакого внимания.
Обязательно любите – себя, мужа, жену, родителей, детей, друзей, кошку, собаку. Любовь придает человеку силы и делает его сильнее.
Помните о том, что Вселенная справедлива, восхищайтесь ею и благодарите. У нее очень много ресурсов, которых хватит на всех.
Представляйте себя волшебником, способным творить чудеса. Верьте в чудо, и оно непременно случится.
Регулярно ухаживаем за собой
Немаловажное место среди секретов долголетия занимает уход за собой. Красота – это не только дар Божий, но и постоянный труд. Используйте для своей молодости советы из разных стран:
Протирайте кожу лица минеральной водой, как в Скандинавии.
Поменьше бывайте на солнце, как японцы.
Умывайтесь, как китаянки, рисовой водой. Для этого замочите горсточку риса, дайте постоять, а потом умойте лицо слитой водой.
Применяйте для кожи лица и волос маски из авокадо, как в Колумбии.
Принимая ванну, вливайте в воду 2 литра молока, как египетские царицы.
Для избавления от целлюлита натирайте проблемные места мокрым песком, как бразильянки.
Для идеальных волос при их мытье добавляйте в шампунь несколько капель масла чайного дерева, как делают женщины в Австралии.
Занимаемся физическими нагрузками
К сожалению, сейчас большинство людей ведут сидячий образ жизни, в результате которого развиваются заболевания опорно-двигательного аппарата, ишемическая недуг сердца, гипертония. А ведь дефицит физических нагрузок – это четвертая причина преждевременной старости.
Стопроцентный путь к долголетию – ежедневная физическая активность (утренняя зарядка, пробежка в парке или пешая прогулка). Полчаса будет достаточно. Если не находите времени на спорт, просто перестаньте ездить в магазин на машине, а ходите пешком. Забудьте про лифт, спускайтесь и поднимайтесь по лестнице.
Правильно и просто питаемся
Запомните! От того, что человек кушает, зависит, сколько он проживет. Пища должна быть простой, по возможности без соли и сахара. Лучшие продукты для долголетия: грецкие орехи, свекла и томаты, темный шоколад, ягоды, цельные зерна, брокколи. И не переедайте!
Tue, 16 May 2023 06:18:16 +0300
© Автор: Ершова Светлана
