гороскоп
Новости RSS » Новости от журнала astromeridian.ru » Чернослив помогает похудеть

Чернослив помогает похудеть

Чернослив помогает похудетьТоропитесь похудеть к отпуску? Соблюдая диету, обязательно ешьте чернослив!

Исследования, проведенные в Университете Ливерпуля показали, что употребление чернослива как дополнения в рамках диеты может улучшить потерю веса.

100 человек с избыточным весом и ожирением соблюдали диету и занимались фитнесом в течение 12 недель. Экспериментально половине из них было рекомендовано ежедневно съедать небольшую порцию чернослива - женщинам 140г в день, мужчинам 170.

Исследователи обнаружили, что те участники, которые ели чернослив, потеряли 2 кг в весе и 2,5 см в окружности талии, тогда как остальные - 1,5 кг в 1.7см.

Любопытно, что добровольцы из «черносливовой группы» наиболее интенсивно худели в течение последних четырех недель исследования.

А после 8 недели участники стали отмечать, что им требуется меньше еды - они насыщались быстрее, чем обычно.

Разумеется, речь не идет о том, чтобы «сидеть на черносливе». Нужно лишь добавлять его в свой рацион, если вы хотите сократить количество потребляемых в день калорий.

Mon, 02 Jun 2014 12:09:05 +0300

@ Муравьева Людмила, астролог

Оцените статью:
Рейтинг: 5 (Голосов: 13)
Яндекс ДзенПодписывайтесь на наш канал в Яндекс Дзен, чтобы читать прогнозы астрологов о важных событиях дня

Комментарии

Добавить комментарий

Поля отмеченные * обязательны.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 

ПОИСК ПО САЙТУ

РЕКОМЕНДУЕМ
Загрузка...
МЫ В СОЦСЕТЯХ
ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter