гороскоп
Новости RSS » Новости от журнала astromeridian.ru » Диетологи: быстрое похудение уносит мышцы, а не жир

Диетологи: быстрое похудение уносит мышцы, а не жир

Диетологи: быстрое похудение уносит мышцы, а не жирНачиная поиск диеты, мы смотрим на то, сколько килограммов нам удастся сбросить за короткий срок. 5,7,10кг? «О, значит это очень эффективная диета!» - думаем мы. На самом деле быстрые диеты лишают мышц и превращают тело в кисель.

Исследования показали, что мышцы гораздо активнее «сгорают», чем жир, при ограничении калорий. Это означает, что быстрые диеты лишают нас самого ценного для красоты тела - мышц.

Такие данные представили голландские ученые вчера на Европейском конгрессе по ожирению в Софии, Болгария. Участники эксперимента были разбиты на 2 группы - первые сидели на очень низкокалорийной диете в течение пяти недель, другие были на менее строгой диете в течение 12 недель.

Диетические планы были разработаны таким образом, чтобы обе группы потеряли одинаковое количество веса, но в разные периоды времени.

Ученые измерили жировую и мышечную массы участников до и после диеты и пришли к неутешительным для многих диетчиков выводам.

Хотя обе группы расстались с примерно одинаковым количеством веса, добровольцы из первой потеряли гораздо больше мышечной массы.

Даже через месяц после окончания диеты у них было гораздо меньше мышечной массы, чем у тех, кто худел медленно.

Авторы исследования говорят, что жесткие низкокалорийные диеты могут лишить человека 50 процентов мышечной силы в течение всего двух недель.

Это делает человека настолько слабым, что он не может заниматься фитнесом и с трудом удерживается от того, чтобы сорваться с диеты и снова набрать вес. Только теперь уже у него будет еще больше жира и меньше мышц.

Thu, 29 May 2014 12:17:50 +0300

@ Муравьева Людмила, астролог

Оцените статью:
Рейтинг: 5 (Голосов: 14)
Яндекс ДзенПодписывайтесь на наш канал в Яндекс Дзен, чтобы читать прогнозы астрологов о важных событиях дня

Комментарии

Добавить комментарий

Поля отмеченные * обязательны.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 

ПОИСК ПО САЙТУ

РЕКОМЕНДУЕМ
Загрузка...
МЫ В СОЦСЕТЯХ
ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter