Говорите «спасибо» всегда, когда у вас появляется желание это делать, советуют ученые. Потому что чувство благодарности делает человека счастливее.
Все дело в том, что в такие моменты в организме человека вырабатываются допамин и серотонин - нейромедиатор, который заставляет нас чувствовать себя спокойными и счастливыми - и окситоцин, который называют гормоном дружелюбия или влюбленности.
Все эти гормоны, по свидетельству ученых, весьма благотворно влияют на все основные системы организма.
Кроме того, эти вещества снижают уровень стресса и депрессии, обнаружили исследователи Кентского государственного университета.
Они провели эксперимент: одну группа студентов попросили написать благодарственные письма людям, которых они знали, - поблагодарить их за то, что было важно для них.
Это касалось не тривиальных событий, таких как подарок, а по-настоящему значимых.
Протестировав психологическое состояние этих студентов до и после, ученые заметили, что после написания писем у них вырос уровень удовлетворенности жизнью, а у тех, кто испытывал легкую депрессию, снизилось количество ее симптомов.
Студенты другой группы не писали писем благодарности, и их показатели оказались хуже.
«Если вы хотите чувствовать себя счастливыми, всегда благодарите всех, кто делает вам добро» - советуют ученые.
Пишите благодарственные письма, говорите «спасибо» и «благодарю» - это прибавит вам и друзей, и здоровья.
Fri, 12 May 2023 12:17:12 +0300
