Чтобы обеспечить нормальное функционирование организма и всех его систем, необходимо обогащать необходимым количеством витаминов, в том числе и витамином А. избыток или недостаток того или иного витамина может спровоцировать развитие различных заболеваний. Чтобы этого избежать, нужно знать, в каком количестве должен быть каждый витамин в нашем организме проверять его наличие. С целью этого и была написана эта статья, которая позволяет узнать о том, как проверить витамин А в нашем организме.
Нужно отметить, что в нашем организме может быть как дефицит витамина А, так и его переизбыток. В зависимости от того, какой его уровень, меняется и наше состояние, а также функционирование тех или иных систем органов.
Функции витамина А в организме.
Этот витамин играет важную роль в нормальном функционировании и работе всех систем и органов нашего организма. Среди функций, которые он выполняет, можно отметить следующие:
антиоксидант;
необходим для профилактики заболеваний глаз, препятствует развитию куриной слепоты;
применяется для профилактики заболеваний кожи;
с его помощью лечатся такие хронические заболевания желудочно-кишечного тракта и печени как эрозия кишечника и желудка, цирроз печени, хронические формы гепатита;
необходим в профилактических целях при острых респираторных заболеваниях и болезнях легких;
играет огромную роль в росте и развитии ребенка;
в комплексе с другими витаминами препятствует развитию рахита у детей;
способствует нормальному росту волос, улучшает состояние кожи;
необходим для профилактики образования камней в желчном пузыре и мочевыводящих путях.
Как проверить витамин А в домашних условиях.
Учитывая то, что витамин а, играет огромную роль в обмене веществ и других немаловажных процессах, каждый должен знать, как проверить витамин А в своем организме. Для этого предлагаем вам инструкцию, с помощью которой можно узнать много полезной информации о витамине А.
Итак, чтобы проверить остроту зрения, нужно проследить за тем, как вы видите в сумерках и можете ли различать световые эффекты. Это связано с витамином А, который берет участие в синтезе такого пигмента как родопсин. Именно он и отвечает за вашу способность видеть в темноте.
О нехватке витамина А может свидетельствовать непроизвольное появление слез в морозную погоду. Также проверке и определению количества витамина А будет способствовать следующий эксперимент. Для этого нужно взять секундомер и засечь время, которое вам понадобится для восстановления зрения в случае, если вы будете переходить с хорошо освещенную комнату с менее ярким освещением. Если показатель времени будет на отметке 6 секунд или меньше 6-ти, то можно говорить о количестве витамина А в организме. Если же показатель превышает 6 секунд, тогда это будет свидетельствовать о дефиците этого витамина.
Определить количество витамина А можно и по состоянию кожи рук и ступней. Если наблюдается ее сухость и шершавость, значит витамина А нет в необходимом количестве. Кроме того, если у вас есть трещины в уголках рта, ранние морщины – срочно повышайте уровень витамина А. Он позволит в скором времени заживить раны и трещины, так как отвечает за регенерацию тканей.
Если у вас плохой аппетит, страдаете бессонницей по ночам, часто болеете простудными заболеваниями, гинекологическими расстройствами (женщины) и плохой эрекцией (мужчины), то это тоже свидетельствует о недостатке в организме витамина А.
Об излишнем количестве этого витамина можно говорить в том случае, если ваша кожа рук и ступней становится оранжевой. В таких ситуациях нужно свести к минимуму продукты, содержащие витамин А и проследить за дальнейшими изменениями цвета кожи.
