Для перепрограммирования собственного сознания и получения видений, йоги с давних пор используют транс, или проще – измененное состояние сознания. В этой статье рассмотрим простой способ, как научиться входить в транс.
Как быстро войти в состояние транса
Для того, что бы научится легко и быстро входить в транс, необходимо следовать простым рекомендациям:
- Лечь на кровать или жесткую поверхность;
- Не стоит использовать подушки, спина должна оставаться прямой;
- Если вам неудобно лежать, сядьте в любимое кресло;
- Чтобы войти в транс новичку, его одежда должна быть свободной, не должна стеснять движений;
- Полное расслабление.
Как войти в глубокий транс
Первая ступень транса:
- После того, как приняли удобное для себя положение, начинаем следить за дыханием. Не стоит контролировать его, просто следите за ним;
- Чтобы войти в транс самостоятельно, на каждом вдохе произносите СОООО, на каждом выдохе ХАММММ;
- Выполняя это нехитрое упражнение, вы постепенно почувствуете, что ваше дыхание происходит само по себе. Теперь уже нет необходимости произносить СО-ХАМ;
- Вы уже вошли в первую ступень транса;
- На этой ступени все ваши волнения и мысли должны исчезнуть.
Вторая ступень транса:
- Продолжаем дышать, любое движение останавливаем усилием воли;
- Начинаем этап релаксации – постепенно расслабляемся;
- Обращаем мысленно внимание на каждый участок и про себя произносим: «моя макушка расслабляется, мои веки расслабляются и т.д.;
- Процесс расслабления можно повторить несколько раз, до тех пор, пока вы не почувствуете, что все тело расслаблено. Вполне возможно, что входя в активный транс, вы ощутите, что как бы падаете в пропасть;
Теперь вы готовы для перехода на третий уровень транса.
Третья ступень транса:
- После того, как вы почувствовали, что полностью расслабились, начинаем произносить мантру ОММММ, ОММММ, в уме при этом считая: Ом один, Ом два и т.д.;
- Как только все ваши сосредоточатся на повторении мантры, вы вошли в третью ступень.
Четвертая ступень транса:
- Продолжая постоянно повторять мантру, начинаем представлять себе солнечный диск, расположенный в районе межбровья;
- Продолжайте смотреть на диск, пока он не станет ярче, и вы не увидите изображение Солнца. Сначала вам будет сложно это сделать, но регулярная практика вас научит;
- Чтобы научиться входить в транс, тренироваться лучше всего каждый день в удобное для вас время, лучше перед сном.
Справившись с такой несложной задачей, вы сможете войти в транс самостоятельно и с легкостью сможете вместо Солнца представлять любой предмет или человека, а мантру заменять на интересующий вас вопрос. Концентрация поможет вам получить ответ на ваш вопрос или подскажет решение проблемы.
Thu, 26 Jan 2023 12:50:23 +0300
