гороскоп

Как научиться входить в транс

Для перепрограммирования собственного сознания и получения мистических видений мистики и йоги с давних пор используют транс, или проще – измененное состояние сознания. В этой статье рассмотрим простой способ, как научиться входить в транс.

Как быстро войти в состояние транса

Для того, что бы научится легко и быстро входить в транс, необходимо следовать простым рекомендациям:

  • Лечь на кровать или жесткую поверхность;
  • Не стоит использовать подушки, спина должна оставаться прямой;
  • Если вам неудобно лежать, сядьте в любимое кресло;
  • Чтобы войти в транс новичку, его одежда должна быть свободной, не должна стеснять движений;
  • Полное расслабление.

Как войти в глубокий транс

Первая ступень транса:

  • После того, как приняли удобное для себя положение, начинаем следить за дыханием. Не стоит контролировать дыхание, просто следите за ним;
  • Чтобы войти в транс самостоятельно, на каждом вдохе произносите СОООО, на каждом выдохе ХАММММ;
  • Выполняя это нехитрое упражнение, вы постепенно почувствуете, что ваше дыхание происходит само по себе. Теперь уже нет необходимости произносить СО-ХАМ;
  • Вы уже вошли в первую ступень транса;
  • На этой ступени все ваши волнения и мысли должны исчезнуть.

Вторая ступень транса:

  • Продолжаем дышать, любое движение мышц и тела останавливаем усилием воли;
  • Начинаем этап релаксации – постепенно расслабляем каждую мышца тела, начиная с головы и заканчивая пальцами ног;
  • Обращаем мысленно внимание на каждый мускул и про себя произносим: «моя макушка расслабляется, мои веки расслабляются, моя шея расслабляется» и т.д.;
  • Процесс расслабления можно повторить несколько раз, до тех пор, пока вы не почувствуете, что каждая мышца вашего тела расслаблена и бесчувственна. Вполне возможно, что входя в активный транс, вы ощутите, что как бы падаете в пропасть;

Теперь вы готовы для перехода на третий уровень транса.

Третья ступень транса:

  • После того, как вы почувствовали, что полностью расслабились, начинаем произносить мантру ОММММ, ОММММ, в уме при этом считая: Ом один, Ом два и т.д.;
  • Как только все ваши сосредоточатся на повторении мантры, вы вошли в третью ступень.

Четвертая ступень транса:

  • Продолжая постоянно повторять мантру, начинаем представлять себе солнечный диск, расположенный в районе межбровья;
  • Продолжайте смотреть на диск, пока он не станет ярче, и вы не увидите изображение солнца. Сначала вам будет сложно это сделать, но регулярная практика вас научит;
  • Чтобы научиться входить в транс, тренироваться лучше всего каждый день в удобное для вас время, лучше перед сном.

Справившись с такой несложной задачей, вы сможете войти в транс самостоятельно и с легкостью сможете вместо солнца представлять любой предмет или человека, а мантру заменять на интересующий вас вопрос. Концентрация поможет вам получить ответ на ваш вопрос или подскажет решение проблемы.

© Автор: Ирина Быкова
© Материал принадлежит www.astromeridian.ru
Оцените статью:
Рейтинг: 5 (Голосов: 10)

Комментарии

Добавить комментарий

Поля отмеченные * обязательны.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 
ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ ОНЛАЙН

Загрузка...

ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕСТЫ


ЧТО ПОЧИТАТЬ