Магия | Физиогномика | Хиромантия | Биоэнергетика » Восточные рецепты долголетия » Оздоровительная китайская гимнастика Тайцзицюань

Оздоровительная китайская гимнастика Тайцзицюань

@ Лин Ван, магистр у-шу, кандидат педагогических наук, автор книг о Тайцзи-цюань Попробуем разобраться, как проводить первое упражнение Тайцзицюань. Первое движение первого упражнения Тайцзицюань Перед поворотом в... >>>>>

@ Лин Ван, магистр у-шу, кандидат педагогических наук, автор книг о Тайцзи-цюань Основным содержанием комплекса Тайцзицюань являются физические и дыхательные упражнения, сочетающиеся с тренировкой и совершенствованием... >>>>>

@ Лин Ван, магистр у-шу, кандидат педагогических наук, автор книг о Тайцзи-цюань Вы уже знаете, дорогие мои, что все хорошее начинается с мечты. Например, мечты продлить молодость, предотвратить болезни. Она несет в с... >>>>>

@ Лин Ван, магистр у-шу, кандидат педагогических наук, автор книг о Тайцзи-цюань Расслабление всего тела, глубокое и естественное дыхание, плавные дугообразные движения, источником которых является поясница и которые ... >>>>>

@ Лин Ван, магистр у-шу, кандидат педагогических наук, автор книг о Тайцзи-цюань Попробуем провести практическое занятие по гимнастике Тайцзицюань. Как проводится занятие Тайцзицюань? Примите исходное положение так,... >>>>>

@ Лин Ван, магистр у-шу, кандидат педагогических наук, автор книг о Тайцзи-цюань Первое движение 9 формы Тайцзицюань Поворот туловища и разворот стопы Согните левую ногу в колене, верните туловище назад, постепе... >>>>>

@ Лин Ван, магистр у-шу, кандидат педагогических наук, автор книг о Тайцзи-цюань Первое движение 8 формы Тайцзицюань Поворот туловища и втягивание стопы Согните правую ногу в колене, выполните движение туловищем... >>>>>

@ Лин Ван, магистр у-шу, кандидат педагогических наук, автор книг о Тайцзи-цюань Первое движение 7 формы Тайцзицюань Поворот туловища и отведение руки Выполните поворот туловища слегка вправо. Одновременно, правую р... >>>>>

@ Лин Ван, магистр у-шу, кандидат педагогических наук, автор книг о Тайцзи-цюань «Шаг назад и отведение плеча слева» в гимнастике Тайцзицюань Первое движение: Поворот туловища и отведение руки Выполните поворот т... >>>>>

@ Лин Ван, магистр у-шу, кандидат педагогических наук, автор книг о Тайцзи-цюань Первое движение 5 формы Тайцзицюань Приседание назад и подъем кисти Поставьте правую ногу на всю стопу, выполните туловищем движени... >>>>>

@ Лин Ван, магистр у-шу, кандидат педагогических наук, автор книг о Тайцзи-цюань «Обхват колена и «упрямый шаг» слева в гимнастике Тайцзицюань Первое движение: Поворот туловища и опускание руки Выполните поворот ... >>>>>

@ Лин Ван, магистр у-шу, кандидат педагогических наук, автор книг о Тайцзи-цюань Первое движение 3 формы Тайцзицюань Удерживание шара вслед за шагом Выполните поворот туловища слегка влево. Сначала поднимите пятк... >>>>>

@ Лин Ван, магистр у-шу, кандидат педагогических наук, автор книг о Тайцзи-цюань Первое движение 24 формы Тайцзицюань Разворот кистей и удерживание рук впереди Разверните кисти рук наружу, сами руки удерживайте ... >>>>>

@ Лин Ван, магистр у-шу, кандидат педагогических наук, автор книг о Тайцзи-цюань Первое движение 23 формы Тайцзицюань Поворот туловища и втягивание стопы Согните правую ногу в колене и выполните приседание назад, пе... >>>>>

@ Лин Ван, магистр у-шу, кандидат педагогических наук, автор книг о Тайцзи-цюань Первое движение 22 формы Тайцзицюань Проникающая кисть и вращение руки Ладонь левой руки разворачивайте вверх и из положения под правы... >>>>>

@ Лин Ван, магистр у-шу, кандидат педагогических наук, автор книг о Тайцзи-цюань Первое движение 21 формы Тайцзицюань Поворот туловища и втягивание стопы Согните правую ногу в колене и выполните приседание, центр тя... >>>>>

@ Лин Ван, магистр у-шу, кандидат педагогических наук, автор книг о Тайцзи-цюань Первое движение 20 формы Тайцзицюань Выполнение шага и расслабление рук Перенесите центр тяжести на левую ногу. Правой ногой выполн... >>>>>

@ Лин Ван, магистр у-шу, кандидат педагогических наук, автор книг о Тайцзи-цюань Первое движение 2 формы Тайцзицюань Приседание назад и приподнимание стопы Согните правую ногу в колене, медленно переместите туло... >>>>>

@ Лин Ван, магистр у-шу, кандидат педагогических наук, автор книг о Тайцзи-цюань Первое движение 19 формы Тайцзицюань Приседание назад и подъем стопы Выполните поворот туловища немного влево. Одновременно согните... >>>>>

@ Лин Ван, магистр у-шу, кандидат педагогических наук, автор книг о Тайцзи-цюань Первое движение 18 формы Тайцзицюань Опускание ноги и приседание Опустите левую ногу вперед с незначительным отклонением влево, пер... >>>>>

@ Лин Ван, магистр у-шу, кандидат педагогических наук, автор книг о Тайцзи-цюань Первое движение 17 формы Тайцзицюань Опускание ноги и рука в виде «крюка» Опустите правую ногу справа впереди от левой ноги и поста... >>>>>

@ Лин Ван, магистр у-шу, кандидат педагогических наук, автор книг о Тайцзи-цюань Первое движение 16 формы Тайцзицюань Возврат ноги и рука в виде «крюка» Согните левую ногу в колене и таким образом верните назад. ... >>>>>

@ Лин Ван, магистр у-шу, кандидат педагогических наук, автор книг о Тайцзи-цюань Первое движение 15 формы Тайцзицюань Поворот туловища и втягивание стопы Согните левую ногу в колене и выполните приседание назад. ... >>>>>

@ Лин Ван, магистр у-шу, кандидат педагогических наук, автор книг о Тайцзи-цюань Первое движение 14 формы Тайцзицюань Возвращение ноги и опускание рук Верните голень правой ноги назад, колено при этом остается н... >>>>>

@ Лин Ван, магистр у-шу, кандидат педагогических наук, автор книг о Тайцзи-цюань Первое движение 13 формы Тайцзицюань Проникающая кисть и подъем ноги Выполните поворот туловища немного вправо. Одновременно левой ... >>>>>

@ Лин Ван, магистр у-шу, кандидат педагогических наук, автор книг о Тайцзи-цюань Первое движение 12 формы Тайцзицюань Выполнение шага и расслабление рук Продолжайте перенос центра тяжести вперед, выполните правой... >>>>>

@ Лин Ван, магистр у-шу, кандидат педагогических наук, автор книг о Тайцзи-цюань Первое движение 11 формы Тайцзицюань Поворот туловища и рука в виде крюка Выполните поворот туловища вправо в направлении к югу с н... >>>>>

@ Лин Ван, магистр у-шу, кандидат педагогических наук, автор книг о Тайцзи-цюань Первое движение 10 формы Тайцзицюань Поворот туловища и втягивание стопы Согните правую ногу в колене, верните туловище назад и ра... >>>>>

@ Лин Ван, магистр у-шу, кандидат педагогических наук, автор книг о Тайцзи-цюань Первое движение упражнения Тайцзицюань Удерживание шара и возвращение ноги Выполните незначительный поворот туловища вправо до юго-з... >>>>>


  Страницы:



ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ ОНЛАЙН

Загрузка...

ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕСТЫ


ЧТО ПОЧИТАТЬ