Ежедневные сервисы онлайн » Астрология Луны » Лунная гимнастика в дни Водолея

Лунная гимнастика в дни Водолея

12 октября 2019 в 16:50

@

В эти дни полезны упражнения, тренирующие сердце. Но помните, что особому влиянию в дни Водолея подвержено не только сердце, но и все кровообращение, а также спина и диафрагма.

Гимнастика в дни Луны в Водолее

Все положительные воздействия в дни Водолея на сердце и кровообращение вдвойне эффективны как профилактическое или лечебное средство. Оперативные вмешательства в этот период пройдут успешно.

При выполнении предлагаемой гимнастики снимите с руки часы. Есть мнение, что кварцевые часы с батарейками и многие другие (из-за используемых материалов) оказывают негативное воздействие на кровообращение и настроение: повышают и без того достаточно высокий уровень стрессов и нагрузки. Понаблюдайте за своим самочувствием и настроением, побыв в одно из новолуний и полнолуний в часах, а в другие новолуние и полнолуние - без них.

Комплекс упражнений

Лунная гимнастика в дни Водолея:

Наиболее важным упражнением Водолея является именно это, ведь оно отлично повышает тонус сердца и кровообращения. Но для достижения положительного эффекта выполнять его необходимо с достаточной интенсивностью.

Итак, И. П.: руки разведены в стороны, пальцы широко раздвинуты. Задержитесь в таком положении сначала на три, а потом на семь секунд.

Затем как можно шире раскройте ладони и опять задержитесь на три, потом семь секунд.

Это упражнение желательно выполнять до тех пор, пока вы не почувствуете прилив энергии к предплечьям. Но для начала ограничьте себя одной минутой, не более. Дыхание при этом произвольное.

Гимнастика для сердца и кровообращения

Перед выполнением этого упражнения найдите сердечный меридиан на руке:

  • он начинается на внутренней стороне мизинца,
  • проходит по внутренней части предплечья и плеча
  • и заканчивается подмышкой.

Теперь слегка проведите указательным и средним пальцами вверх по сердечному меридиану противоположной руки.

Выдох при движении медленный, неторопливый. Вдох делайте перед тем, как второй раз начинаете двигаться по меридиану вверх.

Ограничений в повторении этого упражнения нет, необходимо руководствоваться своими ощущениями и самочувствием.


Поля отмеченные * обязательны.


Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 
ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ ОНЛАЙН
Загрузка...

ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕСТЫ


ГОРОСКОП НА СЕГОДНЯ
Овен Телец
Близнецы Рак
Лев Дева
Весы Скорпион
Стрелец Козерог
Водолей Рыбы