Ежедневные сервисы онлайн » Астрология Луны » Лунная гимнастика в дни Рака

Лунная гимнастика в дни Рака

12 октября 2019 в 16:51

@

В эти дни особому влиянию подвержены колени, скелет.

Гимнастика в дни Луны в Раке

Лунные упражнения Рака наиболее эффективны между двадцатью одним и двадцатью тремя часами.

В это же время все положительные воздействия (и хирургические вмешательства тоже), направленные в эти дни на колени и скелет, в качестве профилактики или лечения наиболее полезны и вдвойне эффективны именно в это, чем в другое, время.

Комплекс упражнения для суставов в дни Рака

Первое упражнение - с коленной чашечкой, этим небольшим, но очень важным и травматичным участком тела.

Итак, кончиками пальцев начинайте осторожно и медленно массировать середину коленной чашечки. При этом нужно не скользить по ней, но и не надавливать слишком сильно. Осторожные массирующие движения должны воздействовать на мышцы и сухожилия коленной чашечки. Движения должны быть плавными и легкими, так как многочисленные лимфоузлы, расположенные на обратной стороне колена, очень чувствительны, и поэтому не следует сильно надавливать на них.

Дыхание должно быть ровным, спокойным. Массируйте колено в течение одной-двух минут.

Лунная гимнастика: 2-е упражнение

Это упражнение стимулирует энергию, циркулирующую в организме, а также помогает укрепить мышцы спины, создать мышечный корсет.

И. П.: встаньте на четвереньки, руки должны быть расположены вертикально плечевым суставам. Слегка согните локти и проследите, чтобы вес тела при этом был распределен равномерно на руки и ноги. Глаза опущены в пол. Выпрямите одновременно правую ногу и левую руку. Старайтесь, чтобы воображаемая линия между рукой, спиной и ногой была параллельна полу. Можно усилить упражнение, вытянув с небольшим усилием стопу. При выполнении упражнения очень важно не прогибать позвоночник и не разворачивать таз. После сделайте полный медленный выдох. На такое же время расслабьтесь. Повторите упражнение, поменяв руку и ногу.

Выполняйте упражнение три раза. В конце пружинисто прогнитесь по-кошачьи. Расслабьтесь.

3-е упражнение

Поначалу это упражнение может показаться очень легким. Но оно достаточно эффективно для профилактики артроза коленей.

Сядьте на стол и поболтайте ногами, как в детстве. Это движение не только расслабит, но и вызовет у вас положительные эмоции. Делайте это упражнение как хотите долго. Применение утяжелителей (не слишком тяжелых) поможет усилить эффект.

Профилактика болезней костей и суставов в дни Рака

  • Действительно, в дни Рака особенно полезны упражнения для костей и суставов. Чрезвычайно полезно делать растяжку.
  • Для профилактики и для лечения можно делать компрессы на колени либо втирания.
  • Помните, что даже одна-единственная бессонная ночь после напряженного дня или переедания в дни Рака может отрицательно сказаться на вашем самочувствии и внешнем виде: могут появиться синяки и отеки под глазами, ощущение тяжести и разбитости во всем теле. Скорее всего, причина в том, что ваша печень не смогла восстановиться после тяжелой работы.

В дни Рака предпочтите легкую пищу, не раздражающую желудок и поджелудочную железу, так как желудок в эти дни ведет себя очень капризно, возможны отрыжка и изжога.


Добавить комментарий

Поля отмеченные * обязательны.


Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 
ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ ОНЛАЙН
Загрузка...

ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕСТЫ


ГОРОСКОП НА СЕГОДНЯ
Овен Телец
Близнецы Рак
Лев Дева
Весы Скорпион
Стрелец Козерог
Водолей Рыбы