Ежедневные сервисы онлайн » Астрология Луны » Лунная гимнастика в дни Льва

Лунная гимнастика в дни Льва

12 октября 2019 в 16:50

@

В дни Льва особенно чувствительной является нервная система. Лунная гимнастика максимально полезна будет между двадцатью тремя и часом ночи.

Гимнастика в дни Луны в Льве

Все положительные воздействия (и хирургические вмешательства тоже), в качестве профилактики или лечения направленные в эти дни на голеностопный сустав и нервную систему, будут наиболее полезны именно в это время.

Упражнения для дней Льва очень эффективны для профилактики варикозного расширения вен. К сожалению, каждая пятая женщина и каждый девятый мужчина в мире страдают от этой болезни. Особенно мучительна она для женщин, так как выступающие вены, а затем венозные узлы, темные пятна на коже, переходящие в язвы, уродуют ноги, что доставляет не только физические, но и моральные страдания. Больных беспокоят боли, отеки, быстрая утомляемость и чувство тяжести в ногах.

А одно из самых тяжелых последствий расширения вен - образование тромбов. Чтобы не сталкиваться с такими явлениями, необходимо своевременно уделить внимание состоянию своих вен.

Часто люди с расширением вен страдают и запорами. С этой проблемой поможет справиться

  • правильное питание,
  • обильное питье,
  • хороший воздух,
  • а самое главное - физические упражнения.

Мышцы, сокращаясь при выполнении гимнастики, будут гнать застоявшуюся кровь, тренировать стенки вен. Поэтому особенно рекомендуется выполнять лунную гимнастику для вен в дни Льва.

Комплекс упражнений в дни Льва

1-е упражнение Льва

И. П.: встаньте на пол и, не сгибая колен, перекатывайтесь с носков на пятки, попеременно вверх-вниз. Повторите упражнение пять-семь раз. Затем сделайте перерыв. Дыхание равномерное, глубокое.

Если трудно удержать равновесие при выполнении упражнения, можно использовать какую-либо опору. Количество повторений зависит от самочувствия.

Лунная гимнастика в дни Льва. 2-е упражнение

И. П.: встаньте на пол, наклонитесь максимально вперед. Пусть голова и туловище свободно провиснут, но при этом нельзя сгибать колени! Кончики пальцев должны максимально приближаться к полу. Наклоняться нужно до тех пор, пока не возникнет ощущение напряжения в задних частях ног. Выполнив три наклона, зафиксируйтесь в таком положении в течение нескольких секунд. Делайте выдох при возврате в исходное положение. Самое главное - избегайте излишнего напряжения при выполнении этого упражнения. Необходимо расслабить свое тело. Не следует пытаться сразу как можно дальше дотянуться кончиками пальцев. Все постепенно произойдет само собой.

3-е упражнение

Третье упражнение в дни Льва - наш любимый «велосипед».

Лягте на пол, поднимите ноги и вращайте их так, как будто едете на велосипеде. Дышите равномерно, глубоко.

После выполнения упражнения лягте, спокойно вытянувшись, ноги положите на небольшой валик или подушечку или обопритесь ногами невысоко о стенку. Расслабьтесь.

Профилактика расширения вен в дни Льва

  • В качестве дополнительных занятий в дни Льва можно выполнить ходьбу на месте.
  • После этого очень полезно помассировать ноги, втирая в них какое-либо ароматическое масло. Так вы поспособствуете выведению шлаков.
  • Так как в дни Льва особо чувствительными к воздействию участками тела являются ноги, рекомендуется, по возможности, несколько раз в день легкими массирующими движениями втирать в ноги соответствующую мазь.
  • Если вы имеете склонность к варикозному расширению вен, в эти дни избегайте стоять подолгу и откажитесь от длительных прогулок.

Гимнастика для профилактики судорог в ногах

Если у вас появляются ночные судороги в икрах ног, виной этому может быть недостаток магния в организме. В таком случае необходимо включить в свой ежедневный рацион продукты с высоким содержанием магния или употреблять таблетки, содержащие магний.

Иногда эта проблема возникает из-за ограниченной подвижности пальцев ног или костей плюсны. В этом случае лучше всего обратиться за помощью к специалисту-хиропрактику.

Для оказания первой помощи при судорогах можно потянуться пятками либо пальцами ног вверх. К этому способу часто прибегают спортсмены.

Замечено, что в дни Льва люди быстрее устают, так как сердце и кровообращение в эти дни особенно подвержены любому воздействию, поэтому не следует перенапрягаться при выполнении упражнений. Это правило не касается нормальной физической деятельности здорового, человека.

И еще, в дни Льва не стоит злоупотреблять возбуждающими и стимулирующими средствами, такими как

  • кофе,
  • алкоголь,
  • никотин
  • и сладости, поскольку они повышают кровяное давление.

В случае необходимости для понижения давления и для профилактики можно использовать отвары из омелы, чеснока, репчатого лука и полевого хвоща.


Поля отмеченные * обязательны.


Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 
ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ ОНЛАЙН
Загрузка...

ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕСТЫ


ГОРОСКОП НА СЕГОДНЯ
Овен Телец
Близнецы Рак
Лев Дева
Весы Скорпион
Стрелец Козерог
Водолей Рыбы