гороскоп

Как уделить время себе

Для непрофессионалов. Как уделить время себе.

- Предварительно скажите клиенту несколько слов о том, что ему настало время расслабиться. Если в это время клиента одолевают какие-то мысли, скажите, чтобы он заменил их какими-нибудь расслабляющими воспоминаниями. Например, как он принимает успокаивающую ванну. А также скажите вашему клиенту, что он должен заботиться о себе, ухаживать за собой, то есть за «номером первым». Скажите также, что другие люди делают то же самое для себя. Что они должны быть ответственны за собственное здоровье и благополучие перед другими, потому что только тогда они смогут быть в состоянии помочь другим.

Как уделить время себе. Сейчас время для вас. Это время только для вас.

И хотя я не могу обещать, что все практические вопросы будут решены к кончу этого сеанса, но вы ощутите, что к вам пришли покой и умиротворение, они дадут вам возможность отпустить и отстраниться от тех проблем и стрессов, которые, бывало, причиняли вам дискомфорт и даже негативно отражались на вашем здоровье.

Теперь погружайтесь глубже с каждым разом, когда я буду называть очередную цифру, и следуйте тем подсказкам, которые помогут вам расслабиться, 5, глубже, скользя или плывя, проходя мимо стресса и огорчения, 4, оставляя боли и недомогания позади, теперь скользя еще глубже, 3, решив игнорировать окружающих, требующих вашего внимания, вы погружаетесь еще глубже, 2, глубже и глубже теперь, внутрь себя, где находится только ваше собственное желание покоя, отдыха и комфорта. 1, освобождаясь от любых страхов и тревог, пока там не останется только ваше глубинное «Я»; 0 - теперь совсем глубоко, вас ничто не мучает, проблемы уходят, остается только ваше глубинное «Я», ничем не озабоченное, свободное, вдохновенное.

Интересно, куда ваше живое и развитое творческое воображение позволит вам плыть теперь, где бы вы были наиболее расслаблены, в вашем распоряжении много времени, и от вас ничего никто не требует.

Это ваше время, время для того, чтобы вы комфортно, совершенно расслабились. Если кто-то даже осмелится покуситься на это ваше время и пространство, вы можете им сказать «убирайтесь прочь». Скажите им это с той твердостью, которую обычно из-за вежливости вы не проявляли. И когда они уйдут, и вы быстро сбросите с себя это напряжение, вызовите в памяти расслабляющие эпизоды и воспоминания. Это может быть время, когда вы нежились на солнышке или даже были дома, один, вам было уютно одному, зная, что это время и это пространство принадлежат только вам, вы можете потратить его на то, чтобы сделать ванночку для ног (или привести в порядок ногти) или лежа на диване посмотреть телевизор.

В каком бы месте вы себя ни представили, делайте что-то приятное для себя. Впредь с этого момента находите для себя время и место. Пусть вас оставят чувство вины или беспокойство об окружающих. В такие моменты заботьтесь только о себе, и вот причины, по которым вы обнаружите, что будете делать это теперь все чаще и чаще и спустя много времени после того, как этот сеанс закончится.

Только вы сами можете взять на себя ответственность за свое собственное здоровье и благополучие. Чтобы достичь хорошего здоровья и благополучия, надо, чтобы у вас нашлось пространство и время для себя. Пространство и время, а еще любовь к себе, чтобы быть спокойным и расслабленным.

Только когда вы достигнете позитивного и спокойного, расслабленного состояния духа, вы сможете принести максимальную пользу другим. А потому просто нет никаких оснований беспокоиться о том, почему другие оказывают на вас давление, что-то делают, пока вы не достигли того момента, когда вы спокойны и расслаблены, чтобы заниматься их проблемами. Делайте максимум хорошего для самого себя, и тогда вы сможете принести максимальную пользу другим людям. Но я бы не хотел, чтобы вы слишком много времени о них думали. Это ваш свободный день, это ваше время отдыха от них.

Ухаживайте за собой. За номером первым. Расслабьтесь и погружайтесь глубже, в сто раз глубже, в сто раз лучше, вы в сто раз более расслаблены и довольны.

А когда вы поймете, что все вокруг вас тоже заботятся о себе, ставя свое благополучие на первое место, для вас станет еще легче уделить время для себя. Вы наполняете себя растущим чувством покоя и равновесия и можете отпустить все то, что от вас не зависит, и вы действительно не хотите об этом тревожиться. Если и когда вы решите разделить ваше пространство и время с другими, вы будете в лучшем расположении духа, чтобы так поступить. Вы будете себя чувствовать лучше, легче, спокойнее и счастливее.