гороскоп
Психология - статьи, советы » Гипнотическая терапия » Как стать уверенным в коллективе

Как стать уверенным в коллективе

Гипнотическая терапия. Как стать уверенным в коллективе.

- Используйте этот метод для тех клиентов, которые хотят развить уверенность в себе, которая позволит им высказываться и участвовать в общей беседе.

Как стать уверенным в коллективе. Я знаю, что в прошлом вы сердились на себя из-за того, что не способны высказаться, когда находитесь в коллективе. И это было не потому, что вы не хотели этого. Вы знаете, что вы хотите это делать и что это во многих отношениях было бы полезно для укрепления вашей уверенности в себе, но это было бы полезно и с точки зрения того положительного эффекта, который это бы оказало на вашу карьеру и перспективы в будущем.

У вас сильная мотивация избавиться от этой вашей проблемы и перейти к будущей уверенности в себе. В будущем вы хотите почувствовать себя комфортно, тогда вы сможете делиться с другими своими важными мыслями и ценными идеями, ничем не уступая другим, спокойно и комфортно себя чувствовать. И когда у вас будет что сказать, вы выскажете это.

Сначала вы будете изучать других членов коллектива и то, каким образом они общаются между собой. Вам нет необходимости делать больше этого, просто наблюдайте и слушайте. Возможно, вы заметите, каким тоном, с какой громкостью члены команды подают свои реплики и как остальные выражают свое внимание и как отвечают на реплики, чтобы поддерживать разговор и проявить интерес к тому, что было сказано.

Возможно, человек, который хочет что-то сказать, немного наклоняется вперед, перед тем как что-то сказать, или делает вдох, перед тем как высказаться, или делает какой-нибудь жест рукой. Вы сможете заметить невербальное общение, к которому прибегает каждый человек, перед тем как начать говорить. Это делается для того, чтобы привлечь внимание к тому, что он собирается сказать. Вы можете заметить, на кого он смотрит, куда направлены его глаза, когда он говорит. У него может быть зрительный контакт со всеми или с кем-то одним из собравшихся, или он может направлять свой взор на голову собеседника, пытаясь найти лучший способ донести свои мысли. Вы отметили это, и теперь, когда ваш разум находится в комфортном состоянии, просто расслабьтесь и наблюдайте, как другие реагируют на того человека, который общается с группой людей. Все они члены одного коллектива, и даже если они для общения не всегда прибегают к устной речи, они каким-нибудь образом подтверждают, что слышат то, что хочет сказать говорящий, - именно это и делает из них коллектив, команду.

Итак, что делают эти люди, как реагируют на слова говорящего - они внимательны, они хмурятся, улыбаются, кивают головой, задумываются над тем, что сказано, подыскивают собственные ответы на обсуждаемые вопросы. Пусть они даже ничего не говорят, вы все равно, наверное, точно догадываетесь, о чем они думают, потому что вы - мастер общения. Вы практиковались в этом годы!

Вы увидите, что эти люди общаются так естественно, так автоматически. Причина заключается в том, что это для них это не что-то необычное, потому что это для них привычно. Свои замечания, высказывания они делают так легко, как просто дышат. Когда человек практикуется в этом, речь просто льется.

Чем хорош гипноз, так это тем, что вы, вот так расслабившись, способны попрактиковаться во всем, что бы вы хотели делать, или в том, каким бы вы хотели быть. Удивительно и замечательно, что, пока вы это делаете, ваш мозг работает и создает такие же нервные проводящие пути, как будто вы и на самом деле делаете это. Это означает, что, когда вы на самом деле это делаете, вы делаете это свободно и непринужденно, это для вас знакомо, естественно и происходит автоматически, легко, как дыхание. Так что, когда вы в следующий раз будете здесь, свободно и непринужденно, уже изучив паттерны группового общения ваших коллег, или, может быть, прямо сейчас, если вы помните и можете визуализировать их, вы сможете представить себе, что вы принимаете участие в разговоре, который ведется между членами коллектива, и пытаетесь попрактиковаться в применении тех же жестов, интонаций, громкости речи, которые вы наблюдали, когда их использовали члены коллектива. Вы попробуете, что из всего этого подходит вам. Возможно, вы будете кивать головой в знак согласия с говорящим или чтобы показать, что просто слышите его, а потом наклонитесь немного вперед, сделаете вдох, ваша речь раздельна и внятна, вы говорите только чуть громче, чем обычно, применяя тот стиль речи, который хотите. Но даже если вы не говорите, вы все равно будете гораздо более активно общаться невербальным образом, так что другие поймут, что вы живо участвуете в беседе, слушая. Когда вы будете говорить, вы решите для себя, будете ли вы смотреть в это время на кого-то конкретно или будете обращаться ко всем членам коллектива, переводя глаза с одного на другого.

Для начала вам, возможно, будет более удобно попрактиковаться в том, чтобы обращаться к кому-то одному из коллектива, и пусть все остальные как будто расплываются на заднем плане, когда вы говорите, как если бы вы вели обычный разговор с одним собеседником. Продолжайте мысленно это делать. Вы знаете, что в прошлом вы участвовали в обсуждении чего-то, окружающие воспринимали ваши соображения. Дайте свободу своим мыслям и идеям, пусть они текут беспрепятственно.

Предоставьте и себе ту возможность, которую вы предоставляете всем таким же, как вы, которые обратились к вам за советом или поддержкой. Расслабьте жесткие фильтры, задерживающие ваши драгоценные мысли, и ослабьте немного чрезмерный самоконтроль, сомнения в себе. Примените свои способности к ведению разговора так, чтобы вы позволили себе гордиться тем, какой вы есть и на что вы способны, чтобы развить в себе чувство, что вы действительно цените себя, и чтобы предоставить другим возможность увидеть в вас человека многообещающего, более образованного и имеющего много достоинств.