гороскоп

Как уверить в возможность похудения

Гипнотическая терапия. Как уверить в возможность похудения.

- Этот метод имеет смысл использовать тогда, когда клиент придерживается полезного для здоровья рациона, но нуждается в том, чтобы его убедили, что все его усилия не напрасны, что они положительно влияют на его здоровье и помогут ему долгое время устойчиво сохранять свой новый вес после похудения.

Как уверить в возможность похудения. По мере того как вы теперь расслабляетесь все глубже и глубже, я бы хотел, чтобы вы переместили свое знание глубоко внутрь себя, в то место, где вы храните все свои убеждения и представления и любое абсолютное знание. Одни из них - это ваши представления о себе, для себя, другие - представления о том, что думают о вас другие, или об окружающих, о той среде, в которой вы живете. Например, я уверен, что вы имеете убеждение, знание, абсолютную уверенность относительно того, как вас зовут, какого цвета на вас сейчас одежда или что солнце восходит утром.

Наши представления часто объясняют нашему разуму и телу, какими способностями мы обладаем, - то, что, по нашему убеждению, мы можем сделать, а чего не можем. Если у нас есть твердое убеждение, что мы можем ходить, говорить или вести машину, наш разум и наше тело делают это возможным. Но если мы убеждены, что не можем что-то сделать или чего-то достичь, тогда мы, скорее всего, этого и не сделаем и не достигнем. Если мы думаем, «то не можем сделать шпагат, запомнить все эти цифры или избавиться от лишнего веса, то задаем разуму неверное направление мышления, которое не позволит нам хоть когда-нибудь этого достичь, даже если мы сделали все необходимое для достижения цели. Теперь вы должны знать, что это реально, и тогда это сможет произойти.

Моя приятельница потратила годы, пытаясь похудеть, а в результате она каждый раз либо оставалась того же размера и веса, что и раньше, либо даже набирала еще больший вес. Ничего не получалось, несмотря на то что она ела полезную для здоровья пищу, посещала тренажерный зал и много занималась физическими упражнениями. Ее вес оставался тем же, потому что ее убеждение состояло в том, что сбросить вес не может быть легко и просто. Мы поработали вместе всего лишь некоторое время, и я смогла поговорить непосредственно с ее подсознанием. Я сказала ему: «Да, ты можешь избавиться от лишнего веса, у тебя все получится, ты можешь быть в этом абсолютно уверена, и ты сделаешь это, легко и ничем не рискуя и в тот срок, к которому ты хочешь этого достичь. И мы поняли, что суть проблемы не в том, что этой женщине было трудно придерживаться своей диеты, а в том, что она была уверена, что ей не удастся выдержать эту диету. Именно в этом состояла ее проблема. Когда она находилась в глубоко расслабленном состоянии, может быть, в гораздо более расслабленном состоянии, чем то, в каком вы находитесь сейчас, я сказала ей следующее. Я сказала: «Углубись в свое внутреннее "Я" и найди что-нибудь, что даст тебе ощущение уверенности в себе; это может быть что-то, что ты о себе знаешь, что является абсолютной правдой - то, в чем ты можешь быть абсолютно уверена. И когда ты будешь испытывать это чувство, я бы хотела, чтобы ты заметила, когда оно началось, как оно росло, каким образом оно в тебе распространялось, и если у него есть цвет, то какой это цвет.

Теперь повтори в своем подсознании что-нибудь о себе, что, как ты определенно знаешь, абсолютная правда (и пусть это будет приятным и позитивным). Повтори это 5 раз. И каждый раз, когда ты это будешь говорить, отметь это чувство уверенности в себе, отмечай, как оно растет, каким образом в тебе распространяется, какого оно цвета. А когда ты будешь это делать, я только напомню тебе о принятом тобой решении достичь своей цели, и как легко ты это сделаешь, перейдя на этот здоровый образ жизни, и как хорошо ты будешь выглядеть, и как хорошо себя чувствовать. Это даст тебе дополнительные стимулы продолжать придерживаться твоего решения правильно питаться.

Теперь, когда ты сконцентрировалась на этом чувстве уверенности в себе, я бы хотела, чтобы ты с этим чув-ством уверенности произнесла: "Я совершенно твердо решила похудеть и чувствовать себя превосходно!" Произнеси себе эту фразу 5 раз, будучи уверенной, что цвет очень яркий, он пронизывает тебя.

А пока это происходит, я только напомню тебе о том, что ты приняла твердое решение достичь своей цели, и о том, как легко ты это сделаешь, приняв этот новый здоровый образ жизни, и как отлично ты будешь выглядеть и чувствовать себя. Это даст тебе дополнительные стимулы продолжать правильно питаться, потому что ты так решила, и радоваться своему решению».

И она была приятно удивлена, когда обнаружила, что ее настрой изменился кардинальным образом. Она мне сказала: «Отклоняться от выбранного пути - это не вариант, это неприемлемо, приемлемо только достижение цели».

И вы можете пробудить в себе такую же абсолютную уверенность в том, что сумеете добиться цели и будете при этом максимально уверены в себе - настолько, насколько это вообще возможно. И когда вы будете с кем-нибудь говорить о том, что избавляетесь от лишнего веса, вы больше не скажете: «Я пытаюсь похудеть», вы просто скажете: «Я худею». И это правда, поскольку чем больше вы верите в то, что это происходит, тем вернее это произойдет, а чем вернее это будет происходить, тем больше вы будете в это верить.

И что касается вашего отношения к жизни в целом, вы быстро поймете, что вы в любом случае правы - и когда думаете, что способны что-то сделать, и когда думаете, что не способны.

Так что верьте, что вы все можете, и достигайте всего, к чему стремитесь.