гороскоп

Как справиться с тревогой за работу

«Я в этом году закончила вуз по специальности логопедия. Устроилась работать в детский сад логопедом. Работаю 3 месяца. Меня очень тревожат мысли по поводу моей некомпетентности в работе. Я боюсь перед коллегами, администрацией показаться безграмотной. Меня очень тревожат мысли по поводу моей работы. Я даже не могу понять, нравится ли мне моя работа. Коллектив у нас не молодой, меня не очень хорошо приняли. Ощущаю на себе постоянный контроль со стороны администрации. Помогите мне справиться с чувством тревоги. Екатерина Савицкая».

Как справиться с тревогой за работу

Вас очень тревожат мысли по поводу вашей работы. Сразу после окончания института вы пришли работать в детский сад. Если я вас правильно поняла, вы единственный молодой специалист в коллективе, остальные сотрудники старше вас по возрасту и имеют больший опыт работы. В новом коллективе вы чувствуете себя достаточно одинокой, вас не очень хорошо приняли. Вы ощущаете на себе пристальное наблюдение и контроль со стороны коллег и администрации.

Вы находитесь в постоянном напряжении, вам страшно допустить какую-нибудь ошибку или показать себя некомпетентной. Тревога и внутреннее напряжение отнимают у вас очень много сил.

Как у любого молодого специалиста, недавно окончившего институт, у вас сейчас сложный, но очень важный период, когда вы делаете свои первые шаги на пути к профессионализму. Ваша профессиональная самооценка еще не окрепла, в этом смысле вам сложно опереться на саму себя, на свой опыт. Вы нуждаетесь в помощи своих коллег. Поэтому вас так ранят недоверие и контроль с их стороны. Вам нечего противопоставить их недоверию, так как вы сами не вполне доверяете себе.

Вам было бы значительно легче преодолеть неуверенность в себе, тревогу и страх оказаться некомпетентной, если бы вы нашли себе профессиональную среду, состоящую из молодых специалистов, где вы могли бы обсуждать свою работу и обмениваться профессиональным опытом.
Елена Порываева, психолог


РЕКОМЕНДУЕМ