гороскоп

Как избавиться от вредных привычек

Гипнотическая терапия. Как избавиться от вредных привычек.

- Этот метод предназначен для тех, кто хочет бросить курить и умерить потребление алкоголя, а также для тех, кто начинает курить, когда пьет спиртное.

Как избавиться от вредных привычек. Каждый человек любит расслабиться; и так приятно сознавать, что и вы это можете. Вы можете это сделать легко и естественно либо наедине с самим собой, либо в компании. И вы это можете сделать просто и естественно. Вы можете расслабиться и получить удовольствие, и вам ничего не нужно для того, чтобы этого достичь, вы это делали всю свою жизнь благодаря своей собственной привлекательной и замечательной личности.

Теперь я знаю, что настолько же, насколько вы хотите расслабиться и получить удовольствие, настолько же вам важны - и это является предметом вашей гордости - ваши хорошее здоровье и крепкий организм. Без этого никакого веселья и удовольствия не будет. Так что давайте станем на мгновение серьезны. Когда мы употребляем алкоголь, приходит ощущение, что мы могущественны, что нам море по колено. И возможно, когда вы при этом курите, ваша уверенность в себе еще больше увеличивается, вы кажетесь себе более сексуальным или считаете, что это помогает общению с другими людьми. Рассуждая логически, вы понимаете, что на самом деле курение ничего такого не дает. Оно не помогает вам ни в каком смысле.

А потому мне хотелось бы сейчас понять, какими способами вы избегали опасностей, которые несет в себе курение... когда вы пьете, или вы просто решили игнорировать все эти многочисленные опасности. Нужно ли мне на самом деле напоминать вам о раке, астме и эмфиземе легких? О страданиях, утратах. Само собой, я не должен вас обижать и недооценивать ваш интеллект - вы, конечно, знаете, что может случиться с вами, если вы будете продолжать так и дальше.

У моего знакомого был сводный брат, чей двоюродный брат обычно курил, когда принимал алкоголь. Однажды вечером он выпил слишком много и курил тоже очень много. Он перекрикивал голоса шумной компании, горланя песни, курил и пил. К концу вечеринки его голос становился все более и более хриплым, он почти совсем осип. Когда он лег спать в ту ночь, его дыхательные пути были забиты и загрязнены, его носовое дыхание заблокировано, одежда и тело издавали зловоние. В таком состоянии он отключился.

Когда наутро он проснулся, его жена стала спрашивать, как он вчера вечером провел время. Но когда он попытался ей ответить, то не смог издать ни единого звука. Голос у него совершенно пропал. Ему казалось, что он говорит нормально, поскольку не было никакой боли, только небольшое стеснение дыхания, но никакого звука не получалось. Он отправился к докторам, и ему было предписано принимать антибиотики и беречь свой голос. А вы знаете, насколько это трудно? Не говорить и беречь голос? Быть не в состоянии говорить на работе, по телефону, когда заказываешь себе ланч или покупаешь билет на поезд. Потерять голос, не иметь голоса при решении каких-то вопросов... как это в высшей степени досадно. Вы можете себе представить, какой была бы ваша жизнь, если бы вас не могли услышать?

Именно в этот момент он сказал себе: «Все, хватит». И он бросил курить. Он по-прежнему мог выпить и хорошо провести время, иногда даже подумывал о том, чтобы закурить, но затем он вспоминал, чего это будет ему стоить... в долгосрочной перспективе... а чего это стоит вам?

Вы можете принимать алкоголь и хорошо проводить время и знать, что вы тем не менее продолжаете ответственно относиться к себе, заботиться о себе.

В следующий раз, когда вы будете пить и почувствуете острое желание закурить, вы вспомните, что с большим энтузиазмом вы наполняете свое тело еще большим количеством всякого дерьма. И возможно, теперь вы по-другому будете относиться к той простой истине, что надо быть хозяином своим мыслям и своим поступкам.