гороскоп

Реакции при психосоциальных нагрузках

Рассмотрим, каковы реакции при психосоциальных нагрузках. Сознательно или подсознательно многие женщины чувствуют, что их привлекательность зависит от их возраста и внешности и что если их покинет мужчина, они не будут в состоянии найти для него замену. Это приводит к тому, что их мысли кружатся вокруг поиска любовных отношений, причем это нередко доминирует в их жизни. У некоторых женщин появляется страх «утраты любви», возможно, из-за предрасположенности к депрессии, и они часто испытывают трудности для выражения своих эмоций.

Боязнь лишиться любви и страх одиночества могут склонить психически лабильных женщин к тому, что они предпочитают отказ от отношений или уход тогда, когда для этого нет никаких реальных оснований. Некоторые из них, напротив, готовы пренебречь собственной независимостью и амбициями, считая отношения с мужчиной единственным источником смысла и благ жизни. Из-за этого они боятся считать себя равноправными партнерами. Некоторые концентрируют свою энергию исключительно на том, чтобы выглядеть молодо и привлекательно, заменяя этим собственную зрелость и независимую идентичность.

Такие попытки приспособиться и создать/удержать связь с партнером весьма рискованы для женщин. Во многих случаях в попытке привязать к себе партнера они рискуют утратить чувство собственного достоинства. Такая утрата собственной идентичности во имя партнера для того, чтобы его удержать, опустошает женщину и делает ее неинтересной. Кроме того, тотальный отказ от самостоятельности представляет угрозу для психической и финансовой выживаемости в случае, если партнер все же ее оставит. Капитуляция перед «всемогущим» мужчиной значительно повышает для женщины и ее детей риск оказаться жертвой насилия и сексуальной эксплуатации.

Однако даже женщины, хорошо приспособившиеся к ситуации и находящие для себя новые жизненные цели, пожалуй, чувствуют себя неполноценными, если они одиноки. Успех в качестве супруги или любимой является центральной составляющей чувства собственного достоинства многих женщин, и те из них, которые остаются незамужними или становятся одинокими, реагируют на эту дилемму упреками в свой собственный адрес. Они не только чувствуют себя нелюбимыми, но и недостаточно привлекательными и недостойными любви.

Женщины, достигшие средних лет, приспособившиеся к новым социальным нормам, которые придают большое значение успехам в трудовой деятельности, сосредоточенные на своих профессиональных успехах, быть может, вспоминают о традиционных понятиях («женственность – это замужество и дети»), которые определяли их внутренний мир в девичестве. Им доставляет беспокойство, что профессиональные успехи не могут компенсировать то обстоятельство, что они не замужем.

Одиночество вообще сильно угнетает большинство людей, прежде всего потому, что они рассматривают межличностные отношения как важнейшее содержание своей жизни. Делая все возможное для того, чтобы направить свои способности на достижение семейного счастья, большинство незамужних, разведенных или овдовевших женщин активно защищают важные для них социальные связи. В наше время, когда значение женщин в общественной жизни возросло, каждая женщина, оставшаяся незамужней, стремится сделать свою жизнь продуктивной, осмысленной, обустроенной и стать примером для следующего поколения женщин в выполнении новой социальной роли. Однако современная социальная реальность все еще представляет серьезный вызов чувству собственного достоинства и гибкости каждой женщины.

Материнство

Наряду с браком и любовными отношениями материнство для многих женщин является вершиной их женственности. Однако на самом деле современной женщине трудно реализовать свои мечты об идеале материнства. Такие психические проблемы, как усталость, истощение сил, чувство вины, страх и депрессия, объясняются теми чрезмерными требованиями, которые предъявляет общество современной матери, и прежде всего матери работающей.

Матери нашего поколения при решении своих задач в определенной степени остаются одинокими. Они не только более одиноки, чем в прежние времена, но из-за отсутствия большой семьи в значительной степени лишены душевной поддержки и помощи в воспитании ребенка. В экстремальных случаях такой недостаток поддержки в сочетании с ограничениями общения приводит психически неустойчивых матерей к тому, что они свою вынужденную изоляцию и свою злость вымещают на своих детях.

Даже психически устойчивых матерей часто одолевают страх и чувство вины. В противоположность прежнему поколению современное общество целиком и полностью возлагает на мать ответственность за поведение и развитие своих детей. Это оказывает психологическое давление на женщину. Она начинает думать, будто психические трудности и недостатки ее ребенка свидетельствуют о неспособности удовлетворительно выполнять свои обязанности матери. По мере достижения женщинами успехов на профессиональном поприще общество возлагает на них все большую вину за дефицит внимания к детям и семье, следствием чего являются упреки в плохом воспитании.

Правда, все большее число мужчин начинает постепенно осознавать и принимать на себя ответственность за воспитание ребенка. Они учатся быть заботливыми, пытаются помочь женщинам и облегчить нагрузку на них. Если отец принимает активное участие в воспитании, мать в нашем обществе, как правило, все больше выполняет роль «психологического родителя» т.е. внутренне присущее ей чувство ответственности за ребенка усиливается, равно как и способность не выпускать из поля своего зрения все заботы о нем. Она оставляет свою работу, если ребенок болен или требует постоянного ухода.

Работающая мать, ее проблемы и конфликты Большинство женщин в наше время работают. Большинство – потому что вынуждены это делать по финансовым соображениям, многие – в поисках саморазвития и самореализации, а некоторые исходят из обоих этих соображений. Такое стремление к работе вступает в противоречие со сложившейся в прежние времена традицией, согласно которой место матери – дома.

Реакции при психосоциальных нагрузках. Огромное число неразрешимых для женщин проблем заключается в необходимости совмещения работы и семейных обязанностей. Несмотря на то что новые представления о ценностях исходят из того, что даже хорошая мать хочет работать и реализовать свою идентичность и независимость за пределами собственного дома, следует констатировать, что она находится под влиянием старых представлений и буквально разрывается между внешним миром и миром своей семьи. Большинство работающих женщин не отказываются от своих обязательств супруги и матери. Скорее, обе эти тенденции (работа и семья) придают друг другу энергию.

Следует помнить, что внутренняя система оценок женщины требует, чтобы каждая ее роль выполнялась на «отлично». Реальный опыт неспособности удовлетворить свои идеалы и ожидания женщина часто переносит с трудом.

Хотя практически все матери хотят вырастить своего ребенка хорошим и полезным человеком, они часто лишены уверенности в том, что полезное для них полезно и для ребенка. Например, в возрасте от 25 до 35 лет женщина скорее решается на расставание с ребенком, нежели на отказ от карьеры. Обе роли требуют безоговорочной отдачи. Обе конкурируют друг с другом в борьбе за время и энергию женщины.

Чувство вины и нагрузка, связанная с ролевым поведением. Работающая мать страдает от двух основных переживаний – чувства вины и ролевого конфликта.

Женщины, которые должны зарабатывать, испытывают одновременно вину за то, что не могут уделять ребенку достаточно времени и что их усилия по обслуживанию ребенка недостаточны. Они утешают себя мыслью, что работают для того, чтобы иметь возможность предоставить ребенку все лучшее.

Женщины, которые решились выйти на работу для того, чтобы развивать собственные способности и уйти от депрессии и скуки, которые возникают у них, когда они полностью посвящают себя дому, испытывают чувство вины из-за того, что «бросили ребенка на произвол судьбы».

Высококвалифицированные женщины нередко чувствуют вину за то, что не могут полностью направить свой жизненный путь на реализацию профессиональных интересов. Они, возможно, вынуждены бороться с собственной агрессией, направленной против своих детей, если дети требуют внимания и предъявляют претензии матери.

Далеко не все матери страдают из-за того, что не уделяют детям достаточного внимания. Чаще всего такое чувство вины испытывают матери маленьких детей и дошкольников.

Ролевой конфликт. Ролевой конфликт проявляется в чувстве хронической усталости, страхе, переходящем в панику и постоянном ощущении того, что они что-то не выполнили или не довели до конца начатое. Эти состояния особенно часто причиняют страдания матерям при их попытках объединить противоречивые роли матери и работника. Работающие матери маленьких детей, вынужденные просыпаться ночью для того, чтобы успокоить ребенка, страдают от недосыпания. Вследствие этого при выполнении своих профессиональных обязанностей они становятся менее востребованными и продуктивными, а также обидчивыми и раздражительными. Даже те женщины, которые, как нам кажется, справляются со своими профессиональными обязанностями и материнством без стресса, все же страдают от периодического упадка сил, а также недостатка времени для того, чтобы следить за своей внешностью и быть в форме.

Наиболее часто применяемая стратегия для преодоления трудностей. У большинства работающих матерей чувство вины и последствия ролевых конфликтов не переходят границ, хотя, возможно, они и нуждаются в профессиональной помощи.

Большинство прилагает усилия для того, чтобы время, посвященное детям, использовать максимально качественно и продуктивно. Многие пытаются заменить дефицит внимания к детям материальным вознаграждением. Они приглушают или откладывают свои профессиональные амбиции, по крайней мере до той поры, пока ребенок станет меньше в них нуждаться и воспитывают в нем раннюю самодостаточность и независимость.

Реакции при психосоциальных нагрузках. Профессиональная деятельность

Имеющие детей или бездетные женщины должны в своей работе преодолевать значительное число проблем и конфликтов. За редким исключением, женщины не достигают таких профессиональных успехов, как мужчины, и зарабатывают меньше их. Социальные барьеры, связанные с половой принадлежностью, не дают им возможности подняться до равного с мужчинами статуса. К тому же ко многим женщинам, явно честолюбивым и настойчивым, мужчины-коллеги и руководители предприятий относятся с насмешкой и считают «мужеподобными».

Большая часть проблем, с которыми сталкиваются женщины в своей работе, – недостаток конкретных целей, внутренний тормоз для конкуренции, боязнь успеха, боязнь отказа, боязнь оказаться не на своем месте, могут быть объяснены личными особенностями, которые развиваются у женщин в соответствии с традиционными ролевыми надеждами и ожиданиями. Они с детства учатся тому, чтобы выглядеть обаятельными, заботливыми, участливыми и нуждающимися в поддержке, однако, в отличие от мужчин, их не поощряют в карьерных амбициях. Женщины в большинстве не знают, какую силу следует приложить для достижения карьерного успеха и какое они встретят сопротивление на этом пути. Они не обучены тому, как выполненную ими работу использовать для достижения большого успеха.

Женщины имеют тенденцию занимать позицию, в которой они выполняют роль компетентной помощницы. Если начальство продвигает их по службе, то положение женщины может либо улучшиться, либо остаться прежним или даже ухудшиться. Многие при этом чувствуют, что в профессиональном отношении они попали в тупик и сердятся, но не пытаются понять то обстоятельство, что они на самом деле просто боятся взять ответственность в свои руки.

Недостаток самоуважения и чувства собственного достоинства представляет проблему для многих работающих женщин. Хотя они и могут воспринимать проблемы, связанные с работой, как главное в их жизни, в глубине души они полагают, что им не придают должного значения из-за того, что они – женщины. Некоторые из них так боятся отказа в более престижной или лучше оплачиваемой работе, что даже не пробуют доказывать свой профессионализм. Такие женщины из-за своей работы чувствуют себя изнуренными и беспокойными. Некоторые идут на то, чтобы отказаться от своих успехов, если при этом есть риск нанести ущерб благополучию другого лица или лишиться его поддержки. И даже очень толковые и усердные женщины нередко испытывают чувство, что не «заслужили» своих успехов и рано или поздно будут «разоблачены» как «мошенницы».

Быть может, основной причиной того, что честолюбивые, добившиеся успеха женщины страдают от возникших из-за их работы проблем, является страх. Они боятся, что на самом деле их могут принимать за другого человека. Они испытывают беспокойство из-за того, что мужчина может оттолкнуть их, что интересы карьеры могут вступить в конфликт с интересами брака, что полноценное участие в профессиональной жизни принудит их отказаться от любви. Перед этими женщинами возникает устрашающая дилемма: из-за боязни утраты любви они не решаются идти вперед, не могут вернуться назад и оказываются «зажаты в тиски».

Поэтому центральной проблемой высококвалифицированных женщин в наше время является преодоление страха перед общественными последствиями их успешной работы (например, профессионального и общественного взлета) и боязни утраты любви. Большинство женщин не понимают, что этот конфликт корень их страхов и разочарований, ощущения своей бесполезности, недостатка честолюбия, а также неприятностей и скуки в их трудовой жизни. Важно, чтобы работающая женщина распознала эту внутреннюю блокаду, к которой привела ее сложившаяся ситуация. Тогда ей будет легче понять и преодолеть те барьеры, которые ставит общество.

Потребности женщины в противостоянии с потребностями ребенка

Поиски решения проблемы

Работающие женщины пытаются обеспечить своего маленького ребенка хорошим уходом, и эта проблема их очень беспокоит. Теперь, когда большинство матерей даже очень маленьких детей вновь возвращаются к работе, психотерапевты уделяют больше внимания связи «мать – дитя». Предметом страстных дискуссий является то, насколько угрожает отношениям с ребенком вынужденное отсутствие матери.

Утверждение о том, что уход за грудными и маленькими детьми, возложенный на других лиц пока мама работает, может нанести вред ребенку, воспринимается большинством матерей крайне болезненно, так как вступает в противоречие с их карьерными устремлениями.

Хотя обе стороны (ратующие за и против такого постороннего ухода) выдвигают свои аргументы, большинство психотерапевтов уверены, что решающим фактором здесь является качество отношений матери и ребенка. Матери, посвятившие ребенку все свое время, но страдающие депрессией и психическими расстройствами, вряд ли в состоянии адекватно реагировать на нужды ребенка. В то же время работающие женщины, ежедневно уделяющие ребенку лишь пару часов, могут поддерживать с ним хорошие и вполне достаточные для нормального развития малыша отношения.

Некоторые исследования показывают, что большинство детей, помещенных в хорошие дневные ясли или детские сады, могут вполне успешно развиваться, однако если воспитатели в садике недостаточно квалифицированны или в нем плохое обслуживание, то это может быть причиной различных проблем для ребенка. Вот доказательство тому, что ребенок, за которым в детском саду смотрят добросовестные и заботливые взрослые, может быть так же хорошо ухожен и обеспечен, как и ребенок, за которым дома ухаживает его мать.

Работающие женщины различных социальных слоев, в период их отсутствия вынужденные передавать ребенка в другие руки, считают, что создание детских ясель дневного пребывания и детских садов с хорошим руководством, так же как и качественных образовательных программ, важнейшая задача, стоящая перед нашим обществом. Недостатки такой системы – значительный фактор, угнетающий психическое и эмоциональное здоровье миллионов работающих женщин.

Основные проблемы и трудности

Предполагается, что настроение у женщин более изменчиво, чем у мужчин. Уже обсуждались исследования, согласно которым женщины вдвое чаще, чем мужчины, страдают депрессией. Имеются, однако, предположения, что многие мужчины нераспознанные у них депрессии «лечат» алкоголем и наркотиками. Если депрессия, вопреки данным статистики, не «женская болезнь», то это свидетельствует о наличии у женщин множества проблем.

Здесь мы хотим прояснить некоторые специальные и специфические для женского пола факторы, способствующие предрасположению женщин к депрессии во взаимосвязи с трудностями в проявлении агрессии.

Депрессия

Два британских ученых недавно провели исследования, установившие, что причины депрессий у женщин по многим существенным пунктам отличаются от мужских причин. Мужчины, у которых обнаружен меньший процент депрессий, имели лучшие доходы и в общей сложности лучший социоэкономический статус. Исследования живущих раздельно и разведенных лиц не выявили различия в частоте депрессий у мужчин и женщин, за исключением той группы женщин, которые ведут жизнь, соответствующую традиционной женской социальной роли. В этих исследованиях показано, что женщины с традиционными представлениями вдвое чаще склонны к депрессиям по сравнению с мужчинами-традиционалистами.

Женщины часто чувствуют, что их жизнь контролируется больше, чем жизнь мужчин. Некоторых это угнетает и способствует снижению их самооценки. Для обоих полов существуют жизненные события, типы поведения и специфические нагрузки, служащие которые могут послужить толчком для развития многих форм депрессии.

Как мы уже сказано выше, женщины со стороны общества и культуры подвергаются нагрузкам, которые отличаются от мужских. Это, а вовсе не биология и не гены может быть решающим фактором для очевидной статистической предрасположенности женщин к депрессивным заболеваниям. Одновременно следует отметить, что мужчины также страдают депрессией, которая вовсе не является исключительно «женской» болезнью – ведь, несмотря на упомянутые трудности, многие женщины депрессией не страдают.

Блокада агрессии

Женщинам свойственно сдерживать свой гнев или полностью его подавлять. Неспособность проявлять агрессию у любого человека снижает чувство собственного достоинства и приводит к депрессии. В соответствии со своим воспитанием женщины обычно выражают свой гнев косвенным способом, избегая прямой конфронтации. Передаваемое из поколения к поколению ролевое клише – «сладкая, пикантная и всегда приятная» – ставит жизненной задачей женщин гармонию, умение нравиться и радовать, улучшая атмосферу в доме и в обществе. Хотя от современной женщины можно ожидать различных форм поведения, ей (так же как и мужчине) трудно преодолеть «традиционное» поведенческое клише. Многие психологи уверены, что даже в наше время женщины боятся того, что проявление гнева представляет угрозу для их брака и любовной жизни. Эти опасения действительно могут быть реальными. Испытывая агрессивные эмоции, женщины во многих случаях делают попытку подавить их, если они станут угрожать основам отношений с мужчиной.

Такое подавление своих эмоций, представление о рискованности отказа в любой форме, завышение требований, предъявляемых к женщине, могут иметь для нее весьма серьезные последствия. Некоторых это побуждает направить агрессию против себя, а также к возникновению представления о том, что они «заслужили» плохое к себе отношение. Если женщина молчаливо подчиняется, то это может вызвать у других соблазн использовать ее, пренебрегая ее достоинством, и даже делает возможным физическое насилие.

Некоторые женщины проецируют ненависть к себе на своих детей, в которых они видят только лишь отражение своей недостойной персоны. Блокада проявления агрессии может привести к непрямым заместительным действиям, когда женщины «набрасываются» на других или придерживаются оборонительной, язвительной, сутяжной или укоризненной позиции, которая оказывается неэффективной и деструктивной. Хотя такие формы агрессивности, как правило, беспомощны, они часто единственная форма проявления негативных эмоций, на которую решаются женщины. Это, однако, не приводит ни к коррекции баланса сил, ни к изменению непереносимой ситуации, возникшей у нее дома или на работе.

В таких случаях женщине лучше посоветовать прямым образом и самостоятельно принимать меры для изменения трудной для нее ситуации. Некоторые женщины при этом опираются на собственные силы, другие – на социальную поддержку, тренировку уверенности, женские группы самопомощи или психотерапию.


РЕКОМЕНДУЕМ